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2004年01月の記事
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負け犬・・・？
雑誌か何かで、「負け犬・・・」と言う本が紹介されていました。名前だけ、聞けば、犬の本かと思いますが。。。実際は、３０歳過ぎの独身女性で子供のいない人のことでした。。え。？？？それは、下のようなことでした。。どんなに美人で仕事ができても、30代以上・未婚・子ナシは「女の負け犬」なのです。そして「負け犬にならないための10箇条・なってしまってからの10箇条」等。。私も３０過ぎの独身ＯＬで立派な負け犬。ヒマな年末年始にのんびり楽しく読みました。負け犬とは、と定義してあるのですが、これってあたしの事？と思うぐらいリアルです。負け犬は手芸依存症であり、着付けや生け花などの和ブームにはまっていて結婚する気なんて全くない、周りの勝ち犬たちは「私たちのように早く結婚して子供を作った方がいい」と子作り教の布教をする、など。。。私以外にも同じ境遇の人たちはいるんだなぁと感じました。元気がでます。という内容でした。。すごく、この本のことを聞いたときショックを受けました。だだ、私が思うには負け犬と思うか勝ち犬と思うかは本人が決めることだと思う。。
2004/01/31
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どうしょう、やめれない。。
最近、間食が止めれない。。どうしょう！このままでは。。いけない。。何とかしなくては。。今日から。。本格的にダイエット。。しないと。。もう一度。。１からの勉強のやり直しです。。ストレス・・・を解消して。。私の悪い癖。。ストレスと食欲が。。比例してしまう。。意思の弱さに。。自分で情けなくなってしまう。。
2004/01/30
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今、試しているもの。。
体のために。。今。。試していることダイエットにつながるか分かりませんが。。①一日、２０種類以上の食品を食べるようにする。 ハチミツを１日１回食べる 紅茶にしょうがを入れて飲む 卵を一日１個食べる にがりを料理に使う など。。 ②水分を多く取る（１日２リットル以上） ③カロリーを考える（１６００カロリー） ④間食をなるべく控える ⑤運動をこまめにする など。。これからも習慣に。。
2004/01/29
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便秘について考える
ダイエット失敗に多い原因が便秘と深く関係している。。昔から便秘は肥満、万病のもとといわれています。。 便秘になりいいところはありません。便秘は、肥満と不健康への道を・・・腸内にこびりついた老廃物（便）が溜まると、毒素が発生して血液中に流れ、各器官の代謝機能が低下させるといわれています。。つまり、太りやすい体質になってしまう原因なると言う事です。。■便秘がもたらす様々な病気として考えられるのは 肌荒れ 吹き出物 シミ 腹痛 肩こり 頭痛 めまい 心臓病 糖尿病 高血圧 脳血栓 大腸ガン 動脈硬化 アレルギー 乳ガン 痔 など。。。 ダイエットをする上でも、便秘を治していかないとならないと言う事です。。再確認してみてください。。余談ですが、便秘だとなんと２～３キロは体重が違うとの話しを聞きました。。
2004/01/28
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簡単な料理4
肉豆腐（４人分）＜材料＞肉（牛・鳥）お好みで２００ｇもめん豆腐１丁まいたけ１パック糸コンニャク１００ｇ春菊１／２わ万能ねぎ 適量だし汁 １カップ ＜味付け＞ ごま油大１ 酒 大２ 味 噌大２ しょうが少々 みりん大３ 砂糖（ハチミツ）大１ 醤 油大１ 七味とうがらし＜作り方＞まいたけは小房に分ける春菊はざく切りお肉は、小口の大きさにする鍋にごま油を引き、お肉をいたけめる色が変わったら酒を加えだし汁を加える。ひと煮立ちしたらアクをとりのぞく。みそ・しょうが・みりん・しょうゆ・砂糖（ハチミツ）を溶かしていれ、ひと煮立ちさせ、まいたけ・糸こんにゃく・豆腐を加える。（豆腐は、木のへらなどで大きくくずす。。）弱火にしてふたをして、豆腐に火が通って味がしみのんだら春菊を加え火を止めて、ふたをして１～２分おく。。余熱で春菊に火が通ったら容器に盛り。ねぎを散らし七味をふる。
2004/01/26
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ただいま
無事、試験もおわりました。後は、結果を待つだけです。
2004/01/25
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最近、いい出会いしてますか？
私は、最近（この１年くらい）プラス思考の方と。。自分がそう願うから。。。そして、私は、生まれ変わる。。今までの、私と違う私に。。。どこまで変われるか分からないけど。。そして。。。もっと。。たくさんの人と出会いたい。。そして。。私に出会ってよかったと。。。いつの日にか思える人になりたい。。そんな出会いが。。。
2004/01/24
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なぜか？
なぜか、今回の試験は、不安だらけです。こんな時、誰かがそばにいてくれたらいいなぁと思います・・・・でも、そんな時、友達が「頑張って！失敗しても次があるのだから… そんなに心配しなくても…自信を持って望んでください」と「今まで頑張った分だけ自信を持って、ゆったりとした気分でやっておいでよ」と励ましてくてました。。すごく、うれしかった。。。
2004/01/22
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ちょとだけ、おやすみしま～す。
今日から１月２５日までお休みします。みてくれている、みなさん、ごめんなさい。あなたの元に遊びに行きますので、掲示板かメッセージの方に足跡・・・残してくれるとうれしです。
2004/01/14
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外は雪が降ってます
外は、雪が降ってます。いつもだと、あまりびっくりはしなんですが、今年は暖冬？なので、まだ根雪はありません。今日の雪が・・・根雪につながるのか？既に５センチは、雪が積もってます。明日の朝には、何センチの雪が・・・街中を銀世界にしているのだろうか？せまて・・・（明日の天気が気になります）どうしても、車を運転しなくてはならないので・・・）
2004/01/13
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え、ほんと・・・？１
ある雑誌に、紅茶にしょうがを入れて飲むと・・・ダイエットになる？（代謝がよくなる？）え、本当？どうして？確かにしょうがは、体を暖める効果があると聞きますが紅茶に入れて・・・あわないと思ったが・・・でも、試して見ました。おいしかった。え、・・・トイレの回数が・・・増えました。ダイエットには、あまり、つながらないと思うが、不思議と※※は出ます。皆さんも試して見てください。試した、結果を聞かせてください。
2004/01/12
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もうすぐ試験なのに・・・
もうすぐ国家試験なのに、何もしてません。どうしょう？あと１４日・・・・やる気がおきません。どうしても、今年こそ・・・と、思うけど。。。あせれば、あせるほど・・・
2004/01/11
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もう・・・
何気ない、父の一言「もう、痩せなくていいよ。」病気になったら、取り返しが・・・でも、約１年前までの私・・・異常だったんだよ。見た目は、まんねん妊娠５ヶ月のお腹・・・体重６０キロそれが、今はぽっこりお腹がなくなり・・・体重も４８キロ前後健康的に痩せたのに・・・分かってくれない・・・
2004/01/08
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大変です！
パソコンの操作ミスか？Ｈ１５・４・２４～Ｈ１６・１・５までのメールが・・・消えちゃいましたm(__)mそして、デフラフも出来なくなっちぃました。どうしたらいいんだ～ろ？困りはてて、そのまま・・・自分では、直せないのかな、あれこれ・・・でも、直りません。。だれか、教えて・・・！
2004/01/07
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どうしたらいいの？
悲しいくらい、甘いもの・などがすごく食べたい自分が今ここにいます。m(__)mでも、やせたい自分もここにいます。目標を新たにして・・・体重を４７キロ代に・・・そして、心も美しく・・・
2004/01/06
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今と言う時間を・・・
今と言う時間を、どう生きたらいんだろ？無駄に過ごすか、有意義に過ごすか、それは本人しだいなんですよね。夢を夢で終わらせるか、少しで近づけるか！れは本人しだいなんですよね。私は、その答えすら、今は見つからない。でも・・・
2004/01/05
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え、？食べていたのに・・・
最近、ヘルスメーターに乗るのを忘れていた。年末からクリスマス会・忘年会などで少し食べ過ぎていた為に・・・久しぶりにへルスメーターに乗り、びっくり、何度測っても・・・４４キロ？え、４キロもやせている？そんなはずはないと思うが・・・少し嬉しいが・・・実家のへルスメーターに乗ると５０キロ！・・・・やっぱり、３キロも太っていた(;_;)明日からダイエットです。目標は１週間で３キロ減を・・・これからは日記に食事もプラスして行こう。朝 ほうれん草の和え物 ごぼうのサラダ カボッチのスープ パン モモの缶詰（１欠片）昼 チャハン 饅頭 イカ人参 なます 夕 鍋（こんにゃく 白菜 鮭 ） パン間食 アイス
2004/01/04
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今日は、今年初めての夜勤です
今日は、今年初めての夜勤（13：45～次の日の9：45まで）です。何事もないことを願うだけです。その結果、夜はいつもよりは静かでした。
2004/01/03
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今日から
今日から仕事です。久しぶりの仕事なので…少し疲れました。いったい、今年はどんな年になるんだろ？ 景気は良くなるのだろうか？… せめて去年よりは… 良くなるといいなぁ…今年こそ・・・自分の進む道に光を照らしたい・・・もっと強く・強く生きたい！
2004/01/02
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今日からＨ１６年の始まりですね
☆あけまして ☆おめでとうございます今年は、どんな年になるんだろ？楽しみ？・不安？でも・・・自分でしっかり足を地につけ、H１６年という道を歩み・・・後悔しない年に・・・どんなことが待ち受けてても・・・
2004/01/01
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