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@しゃり.com
自分だけの時間 をググッと濃くする夢の空間（ガレージ）を、ミニカーで具現化しませんか？少年の頃とは違う、大人のミニカー趣味の始まりです。
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2009年06月30日
カテゴリ： カテゴリ未分類
年央を向かえて、
年初に立てた目標を手帳で再確認しました。
１．肺活量を増やす
→山登りトレーニングを取り入れた。
→筋トレをスタートさせた。
→クロスウォーカを装着し歩くをトレーニングへ変えた。
２．幸せオーラーを満開に！
→最近 笑ってないなぁ。。。改善必要
３．『もう年だ』などと考えず １０歳差し引いた年齢で生きる。
さて、折り返し地点に立ちます！！
目標を再確認しました。
まずは、今日は笑顔をふやそうと思います。
レベル： イルカ
現在： 74.7 kg (09年06月30日) bmi25.4
開始： 80.0 kg (09年05月09日) bmi27.2
目標： 68.0 kg (目標達成率 44.2 %)
増減： -5.3 kg 10cm四方のゲルマニウム
年初に立てた目標を手帳で再確認しました。
１．肺活量を増やす
→山登りトレーニングを取り入れた。
→筋トレをスタートさせた。
→クロスウォーカを装着し歩くをトレーニングへ変えた。
２．幸せオーラーを満開に！
→最近 笑ってないなぁ。。。改善必要
３．『もう年だ』などと考えず １０歳差し引いた年齢で生きる。
さて、折り返し地点に立ちます！！
目標を再確認しました。
まずは、今日は笑顔をふやそうと思います。
レベル： イルカ
現在： 74.7 kg (09年06月30日) bmi25.4
開始： 80.0 kg (09年05月09日) bmi27.2
目標： 68.0 kg (目標達成率 44.2 %)
増減： -5.3 kg 10cm四方のゲルマニウム
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Re:軌道 再確認(06/30)
クーン４３
さん
Re:軌道 再確認(06/30)
teapotto
さん
笑顔はパワーの源です・・☆^∇゜) ニパッ!!
(2009年06月30日 15時32分02秒)
Re:軌道 再確認(06/30)
wood9310
さん
クーン４３さん
@しゃり.com
さん
teapottoさん
@しゃり.com
さん
wood9310さん
@しゃり.com
さん
＞肺活量を増やすのなら、ウォーキングよりもランニングの方が良いのではないでしょうか！？
＞(^^)
○そうですね トレーニングメニューに追加しますね＾＾
(2009年06月30日 22時30分20秒)
＞(^^)
○そうですね トレーニングメニューに追加しますね＾＾
(2009年06月30日 22時30分20秒)
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