Sokanaさん
こんばんは！
私も野菜は苦手で食べようとしないんですけど、自分のために、自分を思ってくれている周りの人のためにも食べなきゃって思いました。
Sokanaさんも食べれるようにお互いがんばりましょう！
(June 7, 2006 11:41:37 PM)
こんばんは！
私も野菜は苦手で食べようとしないんですけど、自分のために、自分を思ってくれている周りの人のためにも食べなきゃって思いました。
Sokanaさんも食べれるようにお互いがんばりましょう！
(June 7, 2006 11:41:37 PM)
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June 7, 2006
カテゴリ： 今日のこと
私、野菜苦手なんです。食べればお肌にもいいと思うんですけどなかなか
大人なのにいけないですよね
食生活をきちんとしないと生活習慣病になってしまうとのこと
私、健康診断引っかかってしまって
そんな人たちが呼ばれ、１時間ほど、野菜の必要性のお話を聞きました
いつもパソコンに向かって仕事をしてるので、こんな機会は嬉しかった
ソフトバンクホークスの王監督の次女、王理恵さんが野菜についてお話してくださいました
王理恵さんはスポーツキャスターでお馴染みですが、ジュニアベジタブル＆フルーツマイスターの資格を持っていらっしゃるとのことです。
ベジフル７（セブン）のお話
フル・・・フルーツ
７・・・１日７皿摂ること
野菜５皿、フルーツ２皿を摂る事をこころがけましょうというお話
例として
小鉢だと１皿７０ｇ程度なのでそれを５皿
フルーツはグレープフルーツ半分が１皿
これを目安に意識して摂ることが大切。
常に野菜をとろうという意識を持つこと
食生活をきちんとしなしと、肥満や糖尿病、心筋梗塞などおこしやすいとのこと
死にいたることも・・・
野菜ジュースはビタミンや食物繊維が失われやすいので、補助的にはいいのですが、いくら飲んでも１皿と数えるということ
やはり口に入れてよく噛んで食べないと意味がないみたいです。
私は野菜嫌いだけど、がんばって摂ろうと思います
そしてソフトバンクの選手や王監督の食事についてもお話してくださってとても面白かったです。
野菜みなさん食べましょうね
大人なのにいけないですよね
食生活をきちんとしないと生活習慣病になってしまうとのこと
私、健康診断引っかかってしまって
そんな人たちが呼ばれ、１時間ほど、野菜の必要性のお話を聞きました
いつもパソコンに向かって仕事をしてるので、こんな機会は嬉しかった
ソフトバンクホークスの王監督の次女、王理恵さんが野菜についてお話してくださいました
王理恵さんはスポーツキャスターでお馴染みですが、ジュニアベジタブル＆フルーツマイスターの資格を持っていらっしゃるとのことです。
ベジフル７（セブン）のお話
フル・・・フルーツ
７・・・１日７皿摂ること
野菜５皿、フルーツ２皿を摂る事をこころがけましょうというお話
例として
小鉢だと１皿７０ｇ程度なのでそれを５皿
フルーツはグレープフルーツ半分が１皿
これを目安に意識して摂ることが大切。
常に野菜をとろうという意識を持つこと
食生活をきちんとしなしと、肥満や糖尿病、心筋梗塞などおこしやすいとのこと
死にいたることも・・・
野菜ジュースはビタミンや食物繊維が失われやすいので、補助的にはいいのですが、いくら飲んでも１皿と数えるということ
やはり口に入れてよく噛んで食べないと意味がないみたいです。
私は野菜嫌いだけど、がんばって摂ろうと思います
そしてソフトバンクの選手や王監督の食事についてもお話してくださってとても面白かったです。
野菜みなさん食べましょうね
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Re:野菜食べなきゃ(06/07)
Sokana
さん
Sokanaは全く生野菜食べてません・・・。
生野菜大嫌いなんですよ・・・。
火を通すと一部の野菜を少し食べれるように
なるんですが、やっぱり厳しいですね・・・。
美味しいとは思えないし、食べたら気持ち悪くなる・・・。
代わりに野菜ジュースを飲んでいて、
それが精一杯です・・・。 (June 7, 2006 11:30:05 PM)
生野菜大嫌いなんですよ・・・。
火を通すと一部の野菜を少し食べれるように
なるんですが、やっぱり厳しいですね・・・。
美味しいとは思えないし、食べたら気持ち悪くなる・・・。
代わりに野菜ジュースを飲んでいて、
それが精一杯です・・・。 (June 7, 2006 11:30:05 PM)
Re[1]:野菜食べなきゃ(06/07)
シャ・ラ・ラ
さん
がんばって食べてください！
うさうさぎ
さん
Re:野菜食べなきゃ(06/07)
かずみんＱ
さん
野菜が苦手だったのですね。
う～ん、やっぱりお肌だけじゃなくて、体の調子を整えるのがビタミン類の役目。
できるだけ、食事として摂取する事がオススメです。
少しずつでも、頑張って食べてくださいね。
(June 8, 2006 10:26:21 AM)
う～ん、やっぱりお肌だけじゃなくて、体の調子を整えるのがビタミン類の役目。
できるだけ、食事として摂取する事がオススメです。
少しずつでも、頑張って食べてくださいね。
(June 8, 2006 10:26:21 AM)
Re:がんばって食べてください！(06/07)
シャ・ラ・ラ
さん
Re[1]:野菜食べなきゃ(06/07)
シャ・ラ・ラ
さん
かずみんＱさん
こんばんは！
本当にお肌が気になるので野菜を摂るように心がけようと思います。
きのこ類も苦手です。
お肌にはビタミンですね。がんばらなきゃ(^^)
(June 8, 2006 08:15:14 PM)
こんばんは！
本当にお肌が気になるので野菜を摂るように心がけようと思います。
きのこ類も苦手です。
お肌にはビタミンですね。がんばらなきゃ(^^)
(June 8, 2006 08:15:14 PM)
Re:野菜食べなきゃ(06/07)
superkatsu
さん
私は、最近魚類野菜中心の食事だな。
なんか歳をとるにつれてそうなってしまった。
若い頃は肉ばかり食べてて、友人に「肉食」とかって言われてました。
最近は油もんよりさっぱり系がいい。
肉料理もたまにはよいが、毎日はいらないって感じだな。
野菜サラダにお刺身だったら毎日でもいいんだけど… (June 8, 2006 09:01:28 PM)
なんか歳をとるにつれてそうなってしまった。
若い頃は肉ばかり食べてて、友人に「肉食」とかって言われてました。
最近は油もんよりさっぱり系がいい。
肉料理もたまにはよいが、毎日はいらないって感じだな。
野菜サラダにお刺身だったら毎日でもいいんだけど… (June 8, 2006 09:01:28 PM)
Re[1]:野菜食べなきゃ(06/07)
シャ・ラ・ラ
さん
superkatsuさん
こんばんは！
健康的ですね♪
私は「肉食」って言われてます（笑）
サラダはドレッシングとかかけないで生の味を楽しむといいと言ってましたよ(^^)
おいしいお刺身も食べたいです。
(June 8, 2006 10:00:49 PM)
こんばんは！
健康的ですね♪
私は「肉食」って言われてます（笑）
サラダはドレッシングとかかけないで生の味を楽しむといいと言ってましたよ(^^)
おいしいお刺身も食べたいです。
(June 8, 2006 10:00:49 PM)
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