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札幌すーさん
すーさんパパの日々思っていることを書き留めておきます。立ち読み間隔でお願いします。
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2008.12.01
カテゴリ： ダイエット
日曜は前にたっくんとみーちゃんが通っていた保育園がバザーの残りをフリマにだすということで公園に遊びがてら行ってきました。
朝から準備していたらしいが我が家はゆっくり出勤。朝食もがんばって自炊してみました！ごぼうと人参を短冊に切るのがうまくできず、固めな炒め物になりました、胡麻も振りたかったが…。
ホウレン草もさっと茹でておひたしに。たっくんとみーちゃんも一口二口だけ食べてくれました！
なかなか野菜を食べないふたりで食べてくれた時はちょいと嬉しかった！
小金井公園ではサッカーしたりしていい運動でした。大道芸の人もいて、寒空の中頑張っていましたよ。
ダイエットは食生活もだいぶ改善されましたが、ラーメン、カレー、牛丼の三大大好物をへらしているからストレス溜まってきそう…。
運動を追加したいが夜が遅くなりそうでやっぱウォーキングや筋トレしないとだわ。腹筋は20回しかしなかった…、今日はもう少し追加しようと思います。
年内二桁目指してがんばるぞ～！
本日の体重：109.4kg
本日の朝食
場所：自宅
内容：ごはん、ほうれん草おしたし、ちくわマヨネーズ、
ごぼうとニンジンの炒め物、みーちゃんの残した
コーンスープ
本日の昼食
場所：小金井公園
内容：おにぎり（こんぶ）
本日の夕食
場所：自宅
内容：タラなべ（白菜、大根、ちくわ、鳥モモ、タラ、葱）
朝から準備していたらしいが我が家はゆっくり出勤。朝食もがんばって自炊してみました！ごぼうと人参を短冊に切るのがうまくできず、固めな炒め物になりました、胡麻も振りたかったが…。
ホウレン草もさっと茹でておひたしに。たっくんとみーちゃんも一口二口だけ食べてくれました！
なかなか野菜を食べないふたりで食べてくれた時はちょいと嬉しかった！
小金井公園ではサッカーしたりしていい運動でした。大道芸の人もいて、寒空の中頑張っていましたよ。
ダイエットは食生活もだいぶ改善されましたが、ラーメン、カレー、牛丼の三大大好物をへらしているからストレス溜まってきそう…。
運動を追加したいが夜が遅くなりそうでやっぱウォーキングや筋トレしないとだわ。腹筋は20回しかしなかった…、今日はもう少し追加しようと思います。
年内二桁目指してがんばるぞ～！
本日の体重：109.4kg
本日の朝食
場所：自宅
内容：ごはん、ほうれん草おしたし、ちくわマヨネーズ、
ごぼうとニンジンの炒め物、みーちゃんの残した
コーンスープ
本日の昼食
場所：小金井公園
内容：おにぎり（こんぶ）
本日の夕食
場所：自宅
内容：タラなべ（白菜、大根、ちくわ、鳥モモ、タラ、葱）
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