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2019年09月23日
カテゴリ： 学び方・指導法
太極拳をやる前に簡単な動功（動く気功）をやることがあります。
「太極養生五防功（ごぼうこう）」という養生法もその一つですが、馬長勲（マチョウクン）という人が編纂したものだそうです。
一応、動作には意味や形を表す名称がついています。
手を横に開いて上まで持ち上げて下ろすのは「大地回春（だいちかいしゅん）」です。
春に生まれ夏に成長し秋に収穫し冬に蓄えるという四季になぞらえているそうです。
胸の前でチューリップのような形を両手で作って上に持ち上げたり横に回したりの動作は、犀（サイ）が月を見ているということで「犀牛望月（さいぎゅうぼうげつ）」
↑どこがサイだと言われても困ります
。
両手を持ち上げて腰を後ろに引いて前に倒していくのは、体を伏せて海の底を探るということで
ほんとは５つの動きがあるのですが、「作った本人もやるたびに動きが違う」と聞きました。
気功的な動きのときには、あまり動きや形を気にせず気持ち良くやってください。
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「太極養生五防功（ごぼうこう）」という養生法もその一つですが、馬長勲（マチョウクン）という人が編纂したものだそうです。
一応、動作には意味や形を表す名称がついています。
手を横に開いて上まで持ち上げて下ろすのは「大地回春（だいちかいしゅん）」です。
春に生まれ夏に成長し秋に収穫し冬に蓄えるという四季になぞらえているそうです。
胸の前でチューリップのような形を両手で作って上に持ち上げたり横に回したりの動作は、犀（サイ）が月を見ているということで「犀牛望月（さいぎゅうぼうげつ）」
↑どこがサイだと言われても困ります
。両手を持ち上げて腰を後ろに引いて前に倒していくのは、体を伏せて海の底を探るということで
ほんとは５つの動きがあるのですが、「作った本人もやるたびに動きが違う」と聞きました。
気功的な動きのときには、あまり動きや形を気にせず気持ち良くやってください。
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