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放鬆自然で少しずつ深めてきましょう。太極拳の世界へようこそ。
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2022年04月21日
カテゴリ： 2:野馬分鬃
（つづき）
太極拳の検定を小目標にすることで学ぶことは多くありますが、一方で検定対策の太極拳ばかりやっていると陥りがちなことがあります。
太極拳の検定を小目標にすることで学ぶことは多くありますが、一方で検定対策の太極拳ばかりやっていると陥りがちなことがあります。
それは、動作は間違ってはいないけれど何か物足りない感じで、伸びやかさが全くない動きになってしまうことです。
もちろん検定で伸びやかさが求められていないわけではありませんが、丁寧にやろうとすることばかりに気持ちが集中して、空間への広がりがおろそかになってしまうようです。
本来太極拳は、その場から姿を消しつつも遠くの空間にまで影響を及ぼしているような動きがいいなあと私は思っているのですが
。
もちろん検定で伸びやかさが求められていないわけではありませんが、丁寧にやろうとすることばかりに気持ちが集中して、空間への広がりがおろそかになってしまうようです。
本来太極拳は、その場から姿を消しつつも遠くの空間にまで影響を及ぼしているような動きがいいなあと私は思っているのですが
。ただ、伸びやかにといっても、散漫に大きく手を振り回せということでは全くないです。
何だか矛盾しているようですが…。
例えば、手の上下を入れかえながら分け開く2野馬分鬃では、分け開く中に掤勁（ぽんけい）があっての分手（フェンショウ）です。
掤勁がないと寂しい野馬分鬃になってしまいます。
でも、そうか！と思って掤勁を意識してやるとたぶんやり過ぎです。
ほんのちょっとの話しです。
4左右搂膝拗歩の搂掌（ロウジャーン＝膝前を払う手）も、たらんと指先が下に垂れたまま払うのは空間への作用がなさ過ぎです。
そうなると緩みつつも、手のひらは自然に床に対して水平になってきます。
でも、これだってたらんと垂らして動きたい気分のときもあります
。
。5手揮琵琶では、前足の踵を着き直した瞬間に定式完成！
…と思っていたら間違いです。
これでは、伸びやかさも空間への作用もありません
。
。踵を着き直した後、鬆胯してほんの少しの重心の移動と、頂勁と共に前後への膨らみが出て完成です。
でも、やり過ぎはだめです。
6倒巻肱も、手をきれいに開くだけで無く、体の中心から奥深く開いていくと伸びやかになってきます。
斜め後ろの手だけ依怙贔屓（えこひいき）せずに、前方の手も協調して伸びやかに開きます。
広い宇宙を温かく抱きかかえています。
膨らみがあり空間への優しさや一体感も感じます。
でも、もちろん肘が伸びきってはダメです。
眼法も空間への作用に大切です。
定式では、より遠くを見ています。
イメージの持ち方として、後ろの音を聞くとか目の奥から見るとかいろいろ言いますが、それはただの気づきへのヒントであって、そのイメージをいつまでも意識しているわけではありません。
16・17下勢独立の定式も、膝をあげてちょんとその場で完成するのでは伸びやかさと無縁になってしまいます。
あげている膝は引きつけ、挑掌（ティャオジャーン）で挙げた手先や肩は前方に張り出し、体は真西向きではなく斜め方向（西南・西北）にして、伸びやかにします。
でも、これまたやり過ぎはダメです。
伸びやかさについてのいくつかの例でした。
で、でも
！外見の上手さ（伸びやかさ）を優先するあまり無理が出て、気持ちのよい太極拳を犠牲にするのはもったいないです
。
。ただただ、こぢんまりと動いて自分の世界に入って自分の体の中の流れと対話する動き（外見からは伸びやかさがないように見える動き）だって、それはそれで大切ですし気持ちの良いものです。
↑
おいおいどっちなんだ！。
↑
おいおいどっちなんだ
！。でも、ときには、内気を自分の体の中で運び動かすことを主体にする感覚（運気）の太極拳も楽しいです。
また、自分の気の密度をより大きくするかように動くこと（練気）で気力が充実して元気になっていく感覚もいいです。
…とはいえ、そうしようと思ってやっているのでは、間違いなく緊張しています。
あくまで放鬆自然の前提の話しです。
精神的な言い方をすれば、自分の鎧を脱ぎ捨てて空間の中で漂うのもいいし、
自分の中に向かってわだかまりやこだわりを溶かしていくのもいいし、
ちょっと積極的に疲れを癒やし元気を取り戻す感じもいいし
…という、ちょっとした違いです。
ということで、伸びやかさは大切ですが、だから「伸びやかにしなくてはいけない」となっちゃうと、体への押しつけになってしまいます。
そうではなくて、ときどきは太極拳を伸びやかにやるのも気持ちいいから忘れないでいたいですよねという確認でした。
そ、それだけかい
↑
それが大事なんだって！
（つづく）
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