タケルのダイアリー♪『サブ3を夢見て』

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タケル＠ラン @ Re[1]:原点はこれか・・(12/18) ａｎさんありがとうございますm(__)m …

ａｎ@ Re:原点はこれか・・(12/18) おはようございます。引越しお祝い申し…

タケル＠ラン @ Re[1]:原点はこれか・・(12/18) ａｎさんこちらこそご無沙汰してお…

ａｎ@ Re:原点はこれか・・(12/18) ps. 文字化けで変なところに？マークが3…

ａｎ@ Re:原点はこれか・・(12/18) ご無沙汰しております。Tランのanです。 …

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2006.01.23

なんとか完走したい！2年前の時間を動かしたい！

あまり意気込まずに景色を楽しむつもりで走る予定です。。

さて、小出道場の講習会＆懇親会へ参加してきたことについて

は、前日のブログで書きました。

それで、小出監督って選手を褒めてその気にさせて選手を育て

あげる手法！？のイメージがしますよね。。

それで、我々にもこれからのランニングについて、『激』を入

れてくれるのかと思いきや！？？？？

小出監督曰く・・

『ランニングは普段の生活の中では3番目に頑張ればいいんだ

よ～1番は仕事・2番目に家族の時間やランニング以外の趣味・

3番目にランニングでいいんだよ』

とのお話しを講習会前半のほうで話されました。。

小出監督曰く・・

『ランニングで生活しているわけではないし、仕事を優先して

その合間にランニングをすればいいんだよ。。仕事で疲れて走

る意欲がなければ無理して走らないで休みにして、酒でも飲ん

だりした方がトレーニングになるよ！なんせアルコールで心拍

上がるから！？』

とのユニークなアドバイス！？？も・・

監督が言いたいのは・・

○もっと走ることを楽しみなさい！！

○トレーニングをやりすぎないこと！！

○トレーニングはメリハリを付けることが必要！！

これ以外にもあったが、柱としてはこの3本だったかと！？？

とかく一般ランナーはトレーニングのやりすぎで、その割りに

は記録へと繋がっていないというランナーが多い。。レースの

練習をしているのではなく、練習の練習をしているような感じ

なのだろうか！？

小出監督曰く・・

『フル4時間の練習・フル3時間半の練習・フル3時間の練習・・

それぞれにあったトレーニング方法があり、各人によってもト

レーニング内容も違う。。Qちゃんのトレーニング内容と千葉の

トレーニング内容は違うし有森のトレーニング内容も全く違うよ

うに。。』

『皆さんは仕事があるわけですから、走れないときもあるわけ

で、各人で自分の生活リズムにあわせたトレーニング計画を立

て、決してその計画通りにやるという義務感を捨て、柔軟にや

って欲しい。』

ま～他にも小出監督のお話しはありましたが・・

『走りを楽しむことが長く続けていく秘訣！！』

この言葉はランニング以外にも言える言葉です。。

走りを楽しみましょう！！！