タケルのダイアリー♪『サブ3を夢見て』

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Comments

タケル＠ラン @ Re[1]:原点はこれか・・(12/18) ａｎさんありがとうございますm(__)m …

ａｎ@ Re:原点はこれか・・(12/18) おはようございます。引越しお祝い申し…

タケル＠ラン @ Re[1]:原点はこれか・・(12/18) ａｎさんこちらこそご無沙汰してお…

ａｎ@ Re:原点はこれか・・(12/18) ps. 文字化けで変なところに？マークが3…

ａｎ@ Re:原点はこれか・・(12/18) ご無沙汰しております。Tランのanです。 …

タケル＠ラン @ Re[1]:にゃぁ～を読んでちょっぴり！？(12/17) TAKO星人４０２号さん先日☆谷川真理ハ…

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2006.09.26

あと2ヶ月です^^;

(12)

テーマ：マラソンに挑戦(5740)

カテゴリ：マラソン

ランしていても爽やかに感じて、ついついスピードを上げたくなる

し、距離ももう少し延ばせるかな～なんて思ったりします。。

さて、目標としている『つくばマラソン』まであと2ヶ月と迫りま

した

自分としては、これまでのトレで40キロは・・

スピードを考えなければ走りきれる自信はつきました

だけど、目標としているペースで最後まで走りきる自信は、

全くないです

これからは、目標としているスピードへ近付け、いかに本番

に向けて点の練習を1本の線としていくかだと思います。。

そのためにも10月は大切な月だと考えています。。

『ペースを考えて、スピード持久力を養うトレーニング』

が10月のトレーニングかな！？って・・

それには、毎日同じメニューに取り組むのではなく、メリ

ハリあるトレをしつつ適度な休養。。

質を高めれば疲労は蓄積されますが、ある程度疲労抜きの

ジョグで抜いてトレの継続を図っていければ理想。。

勿論☆完全休養日も設けますが・・

『よく食べ』『よく寝て』『よく走る』

をモットーに10月は頑張ります。。

え！？今週は・・『よく食べ』『よく寝て』『よく○×△？』（笑）

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