朝ランでも、気温は高いですから侮れません。
元々、朝は脱水状態ですから、危険です。
先ずは、安全に走ることが一番ですよね！

タコ星人も、暑さの中ランで滅入ってしまいました。
お互い、若くはないし無理は禁物ですね～ (2007.08.16 21:36:09)

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４０℃以上なんてお風呂でもちょい熱く感じる温度です

どうなっているのでしょうか？？？

さて、本日『帰省ラン４０キロ』

朝４時半前にお目覚め・なんとも昨夜は寝苦しかったな～

あれれ・地震？？地震も数回ありましたよね？？？

レモン水でまずは身体を潤し・その後ちょい冷たいシャワーを浴びる。

う～気持ちいい

ヨッシーが用意してくれた菓子パンを食べエネルギー補給

午前５：１０分スタート

なんか・足取りが超重い・・ま～徐々に軽くなるだろう。

店長さんのコンビニに差し掛かる手前で脚の力が抜けていくような感じで、

身体がフラツイテいるような？？？

とりあえず店長さんのお店で休憩・・

ちょうど店長さんもいらしていてしばし談笑・・

さ～て給水用のアクエリ

もゲットしたし・・

再び

やはり・一向に調子が上がらず集中力も薄れはじめる。

こんな調子では無理と判断し・・

途中から引き返す事にしました。

寝起きに水分補給したとは言え・絶対量は不足していたのかな

脱水症状でしょうかね

結局・・走行距離１９キロで終了。。

帰省ランはまたの機会にチャレンジしたいと思います

で・・本日はゆっくりとお休みしま～す

そう・・で帰省してまいりますよ

では、皆様も脱水にはご注意ください！！

【見てくれてありがとうm(__)m☆】

練習日記

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Last updated 2007.08.16 12:02:41
コメント(14) | コメントを書く

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■コメント

お疲れ様～＾＾

さくらこっちさん

(^ｰ^)ﾉ"ｺﾝﾊﾞﾝﾊ♪タケルさん～

仕方ないよ！！
この猛暑だもん！！
この暑い中４０キロも走ったら気が狂っちゃう(;_;
まぁいつだって走れるんだから～
危険乗り越えてまでトレするひつようも無いしね(^_^)v
体調＆気候がいいときにやろうね～

お疲れ様でした(*^_^*) (2007.08.16 19:25:29)

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Re:帰省ランは？？？(08/16)

choko_mama さん

今年一番、過去最高の猛暑日ですもん。今日はホント朝早くから暑かったし～。判断して引き返して正解！！
１９キロもこの暑さの中、走っただけでもスゴイですよ！
道マラも控えているし、無理しないのが一番♪ (2007.08.16 21:13:12)

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暑いいんだから

ムツミ0208 さん

実は去年の今頃はそんなに天気が良くなく　３０度切ってました　今日は無理ですよ・・・・・！
お腹の調子　今ひとつだったでしょうか　脱水症状
かな？　それでも１９ｋ走ったんだ・・　偉い！
店の外掃除しておいて良かった・・・・

(2007.08.16 21:27:34)

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Re:帰省ランは？？？

TAKO星人４０２号さん

良かった！

zephiyama さん

正解っ！そんな状態で走り続けたらやばかったよ・・きっと！！ほんとやめて良かったよ！！ (2007.08.16 21:41:37)

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Re:帰省ランは？？？(08/16)

TAKA38 さん

中止して正解でしょう。
この暑さでは、ウォーキングでも危険です。

１９ｋｍなら充分すぎますよ。
(2007.08.16 22:38:15)

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Re:帰省ランは？？？(08/16)

たくろう６９さん

５時スタートでも今はすぐ気温上がってくるから熱中症寸前になってたかも
調子悪く引き返したのは正解ですよ
また涼しくなってから挑戦してくださいね
(2007.08.17 00:11:51)

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Re:お疲れ様～＾＾(08/16)

タケル＠ランさん

さくらこっちさん

身体からのメッセージだったんでしょうね。
記録的な猛暑の日でしたし・・

今度・涼しくなった頃にチャレンジします（笑） (2007.08.17 12:42:56)

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Re[1]:帰省ランは？？？(08/16)

タケル＠ランさん

choko_mamaさん

そうですね・過去最高の猛暑だったようですし、
引き返してよかったんだと思いますよ。
無理して走っても、なんのトレーニングなのか
？？？って思います（汗）
ウルトラ終えてから道マラに向けて、疲労抜き＆調整に入りたいと思います。 (2007.08.17 12:45:27)

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Re:暑いいんだから(08/16)

タケル＠ランさん

ムツミ0208さん

いや～店長さんにあった時点で体調よくなかったし、カレー職人なりかけでした。
引き返してお邪魔したときは職人に変身です。
記録的な猛暑の日でしたから、引き返してよかった
と思いました。
あははは・・店の前の駐車場もゴミ一つなく綺麗
でした（笑） (2007.08.17 12:47:54)

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Re[1]:帰省ランは？？？(08/16)

タケル＠ランさん

TAKO星人４０２号さん

そうですね～朝は睡眠中にかなりの汗で脱水
状態ですもんね。
それで走ったら完全アウトです。
それはわかっていて給水を十分したつもりでした
が不足していたのでしょうね。
あはははそうだね～お互い若くないし・・
でもタコさんの方が俺より若いんですからね！ (2007.08.17 12:50:11)

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Re:良かった！(08/16)

タケル＠ランさん

zephiyamaさん

そうですね・マジやばかったです。
マスターの脱水ランを思い出してしまいそうです（笑） (2007.08.17 12:51:01)

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Re[1]:帰省ランは？？？(08/16)

タケル＠ランさん

TAKA38さん

引き返してから、ゆっくりと自宅まで帰りよ～く水分補給しましたよ。
あと何気に疲れがたまっているようなので本日（金曜日）は練習お休みにしました。 (2007.08.17 12:52:35)

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Re[1]:帰省ランは？？？(08/16)

タケル＠ランさん

たくろう６９さん

5時過ぎでも暑さは感じますし、寝起きでは脱水気味
だから、朝ランは注意しなきゃな～て・・改めて実感しましたよ。
涼しい木陰で週末は走ろうと思います。 (2007.08.17 12:54:21)