タケルのダイアリー♪『サブ3を夢見て』

今月から仕事面でも忙しいモードへ突入

今日は週中のポイントですが、先々週に続き 5000TT の予定。

準備体操をしていると 『タケルさ～ん』 と声掛ける方が・・・

あ テリーさん でした（笑）

先月秋田の100キロを無事完走されたばかりで、ここんとこ疲労抜きとのこと・・

いきなり 『タケルさん疲れた顔しているけど、もう何周したの？』

って言われたんだけど、まだこれから走るところ・・

そんな疲れた顔してるんやろか？？？？

まぁとりあえず 『ここんとこ仕事が忙しくて疲れてるんかな？』 って応えておいた（爆）

その後しばし世間話で

そういえば・・娘の夜学のお迎えで練習後にマスターの店に行けないなぁ・・って

しばらくご無沙汰してるから、行きたいなぁ。。

さて・・本日の5000TTですが・・・

前回同様に1キロごとのLapを見ないで最後まで

あくまでも体感で苦しいか苦しくないかの境界線（ボーダー）での5000TTです。

自分のなかでは前回（第一弾）の自分の後姿を追い・・そして追い越せたらと

想いながら今回（第二弾）の5000TTへ臨みました

で・・結果ですが

第一弾・・3’56”-4’09”-06”-08”-3’59”・・・20’18”

第二弾・・3’58”-4’03”-04”-03”-3’56”・・・20’04”

差額　＋02”－△06”-△02”-△05”-△03”・・△14”

今回も20分切れませんでしたが、前回の自分より速かったので・・ほぉ

前回と同様最後までLapを見ないのって、どの位のペースなのかわからずに

あくまでも自分の息遣いやら脚の状態・・それと5000Mを走れる余裕度などを

総合的にして

なので・・走り終えてからを見るまではタイムはわかりませんが、なんとなく

宝くじの当選か落選をしるかのわくわく感がありますね（笑）

まだ体感的に1回目と今回との体感的な差はあまり感じなかったですし、同じように

3周目からキツク感じ始めたしね。。

ただイメージはラスト1周では気持ち上げる

なんとか今回もこのイメージで走り切れました。。

これからも定期的に5000TTは続けていきます

目標は今のスタイルでLapを見ずに体感的に走り19分切りかな（笑）

苦しいか苦しくないボーダーで出せれば・・レースでは軽く1分以上速く速く走れる

はずだしね。。で・・集団走でも近いタイムは出せるはず？？

まずは・・出来る範囲で徐々に力を蓄えて目標レースへ

それでは

☆おまけで～す（笑）

同僚が・・興味本意に『爆弾おにぎり』を注文

うわ～この大きさにびっくり・・

中身は『唐揚げ1ヶ＆肉ねぎ味噌』だったようで・・大きさの割に中身がイマイチ

だったようです。。値段は￥200

それから今月から『蓮根入りカレーパン』の発売が始まりました

1ヶ・・￥80ですが・・職場＆我が家では好評です。

イメージとしては蓮根しゃきしゃき感のあるカレーパンっていうイメージかな・・

表面に蓮根の切れはしがありますが、具のカレーにも蓮根の細切れが入っていて、

しゃきしゃきの食感を味わうことができます。

一度食べると・・癖になりますよ（笑）