2005年01月の記事
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ばったもん
今日もいい天気ですね。何か疲れていて、朝なかなか起きれなくて、さっき出勤です。平のくせに重役出勤です。みなさんバッタモン買ったことありますか。偽物です、偽物！小学生の頃だったでしょうか。当時、ポケットカメラが欲しくて、ほしくて仕方ありませんでした。（なんであんなに欲しかったのかは謎）近くのジ○スコに行きました。その時でした。特売で、1000円くらいでカメラが売ってました。その時は確かお年玉か何かでたまたまお金を持っていました。即買いです。うきうきして家に帰ったのですが、母親に見つかりました。見せると「返してきなさい」「・・・」「これkinonって偽物じゃないのっ！」「・・・」「ええけぇー、返してきんさいっ！」渋々返品に行きました。子供にとってはカメラを1000円で手に入れたことのほうが、うれしかったのですが、でも大人から見れば偽物つかまされてと思ったんでしょうね。結局使えませんでしたが、あのkinon持っていたら珍しいからヤフオクで売れなかったかな～。確か色は黄色でした。でも、何であんなの買ったんだろう。では、昨日の体重です。＜1月31日＞体重：79kg体脂肪：22.4kg体脂肪率：28.3%歩数：8,915歩消費カロリー：292kcalさ～、今日もがんばるぞっ！みなさまにとって今日も良い日でありますように。ツイテル、ツイテル、きっとツイテル！今日もうまそうな鶏の唐揚が・・・。でもそこは我慢してきつねそば。今日は給料日なので、夜は豪華に焼肉か？これでもダイエットしてます。最近減らない体重は食いすぎ？！
2005年01月31日
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所変わればですかね
今日はいい天気ですね。でも外寒いんでしょうね。これから出かけます。今は冬なので、スキー真っ盛りだと思いますが、広島出身の私は上京してからやりましたね。広島にいると、スキーに行こうとか、周りにそういう人がいませんでした。でも雪も降りますし、山のほうに行くとスキー場もあります。自分でもやりたいとかそういう気持ちもなかったな～。修学旅行とか、野外活動とかでもスキー旅行みたいなのなかったですね。東京なんかの学生さんは行くのかな？でも私の当時高校生だったので、お金もないし、家族がやっていなければやらないかもしれないですね。住む場所でそのように変わりますが、食べ物もそうです。うちの食卓にはチーズと納豆はなかったんです。納豆は出ませんでしたが、給食ではプロセスチーズ出ました。動物の写真付きのやつです。給食は残してはいけないというので、外の包んであるものをとって、中身はポケットに入れて捨てたこともありました。我慢して吐きそうになりながら食べたこともありました。でも今は食べられますよ。納豆もそうですが、お酒のつまみとして食べるようになってから、大丈夫になりました。納豆は最初匂いがだめで、普通にごはんとは食べられませんでした。でも良く行く焼き鳥屋「きうらぎ」で厚揚げ納豆として食べてから、ばっちり食えるようになりました。嫁さんが茨城の人なので、納豆食べられるようになってよかったです(^^;所変わればですね。子供には食わず嫌いにさせないために、とりあえず食べさせて見ることが大事ですね。では昨日の体重です。＜1月29日＞体重：79kg体脂肪：22.2kg体脂肪率：28.1%歩数：15,886歩消費カロリー：441kcalさ～、今日も楽しもうっと！今日もみなさまにとって良い日でありますように。ツイテル、ツイテル、きっとツイテル。
2005年01月30日
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今日は早起きして、今酒飲んでます。
ねっ、眠いっ！今日は雨降るとか言ってたので、心配してましたが、大丈夫のようです。でも曇ってます。今日は早起きです。と言っても、7：00起きです。でも普段は8：00に起きているので、眠いです。ヤフオクに出品しようと思って、最近ずっと2：00に寝てます。今日はちょっと急遽会社に行って渡さないといけないものができてしまい、そのために早く来ました。でも今日は朝から散髪に行く予定でしたので、早起きできてツイテました。何もなければお昼くらいに起きたかも？！早起きすると時間がたくさんあって何か得した気分ですね。早起きは三文の得とはうまいこと言うな～。おっと、体重とか書いた紙を家に置いてきたので、散髪から帰って来て更新しますね。さ～、今日も一日がんばるぞっ！今日もみなさまにとって良い日でありますように。ツイテル、ツイテル、きっとツイテル！さっき帰ってきましたと言っても16：30くらいかな。すでに日本酒飲んでます。これでもダイエットしてます。体重です。しかし、体重って増える時は一気に増えて、減る時はちょびちょびですね。＜1月28日＞体重：79.2kg体脂肪：20.8kg体脂肪率：26.3%歩数：11,823歩消費カロリー：327kcal
2005年01月29日
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携帯電話のバッテリーもうだめなんですけど
今日も快晴ですね。ワクワクしてきます。今日もいいことあるな～。みなさんの携帯電話のバッテリーって大丈夫ですか？私のはもうすぐ1年経つのですが、最近バッテリーがすぐになくなります。電話したり、ネットを見たりすると、残量が一目盛減ってます・・・。これってどうにかならないんですかね。充電しっぱなしとかもそんなにしてないんですよね。バッテリーの寿命ってこんなもんなんでしょうか。バッテリーだけ買おうと思うと、新しいの買ったほうが安かったり、何だそれって納得いかないことありますね。テレビやラジカセとかもそうですけどね。直すのでこんなにするなら買ったほうがお得じゃんって。何か新しい携帯をどんどん買ってもらうために、わざとバッテリーをしょぼくしてるのではないかと疑いたくなる今日この頃です。ま～、そんなせこい商売しているところはないと思いますが。やっぱり気に入ったものは長く使いたいですよね。私のはそろそろ替えないとだめそうですね。1円携帯でも買おうかな。では昨日の体重です。＜1月27日＞体重：79kg体脂肪：21.1kg体脂肪率：26.7%歩数：12,950歩消費カロリー：364kcalさ～、今日もがんばるぞっ！今日もみなさまにとって良い日でありますように。ツイテル、ツイテル、きっとツイテル！今日のお昼は誘惑に負けました＿|￣|○だって、食べたかったんです。とんかつが食いたかったんだよ～っ！きつねそばが大好きなので、きつねそばならこの誘惑を抜けられたかも？！今日の夜は控えようっと。
2005年01月28日
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健康食品って・・・。
今日もいい天気ですね。何かワクワクしてきます。いいこと起きそうです(^^)世の中に健康食品はたくさんあるし、体に良いと言われているものもたくさんありますよね。でも試してみると効果が感じられなかったりします。長期間試さないとだめだとか言われます。これは体質に合う、合わないっていうのがあるんですかね。自分にはあまり効いてないけど、他の人は効果がある。なんてものもありますし。自分の体をわかってくれている主治医みたいな人をきちんと持って、それで体の状態を見ながらそういったものを使っていけると良いですね。何か健康促進アドバイザーとか。ウーロン茶を毎日2L飲んでいた人がやせたりしてました。本人はやせようと思ってやったわけではないのですが、そういったこともあります。自分の体に合った健康促進法やダイエットの仕方を知りたいですね。では、昨日の体重です。昨日の晩飯は三軒茶屋の万豚記に行きました。中華ですが、相変わらず何でもおいしかったです。お近くの方は是非行ってみて下さい。＜1月26日＞体重：79.5kg体脂肪：20.5kg体脂肪率：25.8%歩数：11,657歩消費カロリー：339kcalさ～、今日もがんばるぞっ！みなさまにとって今日も良い日でありますように。ツイテル、ツイテル、きっとツイテル！お昼ごはんはきつねそばでした。もうお腹減ってます。そばって腹持ちがいいって聞いたんだけどな～。黒糖生姜紅茶で夜までしのぎますか。
2005年01月27日
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禁煙席増えましたね。
今日は雨です。家から駅まではバスにしましたが、駅から会社は根性で歩きました。雨なのにいつもと違う道に入ったりして、朝から迷子になるところでした。最近、禁煙席が増えましたよね。というか、禁煙席だらけです。路上の喫煙も禁止にしているところがありますね。今はタバコをやめているので、あまり気にならないですが、昔はコーヒー屋さんやファーストフードの店は禁煙席○○席ありますって感じだったのに、今は喫煙席○○席ありますって感じのところありますね。渋谷には無料の喫煙スペースなるものができてます。やはり、健康促進法でしたっけ、何かそんな法律ができて、厳しくなったせいもあるんでしょうね。JTとかどうするんでしょうか。でもJTもジュースとか、他の事業もやっているので、そちらでカバーしていくんですかね。最近は歩いていて、前の人がタバコを吸うと煙が後ろに流れてくるのは結構嫌ですね。こんな迷惑をかけていたのかと思うと、今は煙をかけられても仕方がないかな～。でも何か自然にタバコが止められてよかったです。経費節減になったし、これ以上税金納めたくないですからねっ！では昨日の体重です。減って良かったです。＜1月25日＞体重：79.5kg体脂肪：21kg体脂肪率：26.4%歩数：9,537歩消費カロリー：271kcalさ～、今日も一日がんばるぞっ！今日もみなさまにとって良い日でありますように。ツイテル、ツイテル、きっとツイテル！
2005年01月26日
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ぬぁにぃ～！
今日はいい天気ですね。なんだかワクワクしてきます。今日もいいことありそうな感じです。という冒頭とは裏腹にやってしまいました。何かこの間もやってしまってましたが。まず、昨日は仕事の後、懇親会でした。人数が少なく、食べ物が結構余ってもったいなかったので、食べちゃいました。たくさん・・・。そして、一緒に帰った人にラーメンを誘われて、食しました。その時はお腹は余裕だったんですよ。ビールもご馳走になりました。そして、帰ると日曜日に嫁が作ったカレーの匂いが。今書いていてもお腹減ってきました。たまらず、食パンと一緒に半人前くらい食べました。ほんとあのいい匂いがただでさえ狭い部屋中に広がるともう我慢できませんでした。・・・。30分後。胃がいて～！そりゃ、明らかに食べすぎだっつ～の。気持ち悪くなりました。そこで太田胃散（こんな漢字でしたっけ？）の登場！効きますね。結構すぐに直りましたよ。そこでカレーをもう1杯って、さすがにそれはしませんでした。何かおなかがぽこっと出てる感じがしました。体重計に乗りました。おっーーーーーーーーーー！！！！！！！！増えてます・・・。かなり。ショックの体重です。今日は細々といこう。＜1月24日＞体重：81kg（久々の80台復帰！）体脂肪：21.9kg体脂肪率：27%歩数：11,935歩消費カロリー：334kcalさ～、今日もがんばるぞ。ちょっと我慢するぞ、食べるの（笑）みなさまにとって今日もよい日でありますように。というわけで、昼飯は大好物の鶏唐のチリソースがこれでもかと今日の気持ちを試すかのごとく、鎮座してました。ああっ、やっぱり食べるのか、おれ。・・・。食券ボタンを押して出てきたのは、きつねそば。何とか乗り切りました。誘惑に負けずがんばりましょう！そして今日はカレーだな。1日おいてあるので、楽しみ！
2005年01月25日
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はらまき？でダイエット
今日は少し曇っています。寒いですね。夜は雪が降ってましたし。やっと日記が追いつけました。また間隔が空かないようにがんばろっと。それと先日買っておいたグーテドママンのケーキ食べました。もう何というか、おいしいです。ケーキに乗っているイチゴもキュウイも甘くて、びっくりしました。そして、しつこくない甘さのケーキ。家族にも大好評でした。今度は3月の自分の誕生日に買ってこようかな。お近くの方お試し下さい。では昨日の体重です、ってまだ本文がなかったですね(^^;最近ダイエット腹巻なるものがあるんですね。こんなの↓ほっそりしたいなら寝て待て！！【洋子の快朝 ダイエット腹巻】激安！！1980円♪でのお届けで...この店安いですね。他のところは結構3,980円ですね。サウナスーツみたいなもんなんですかね。ほんとに寝てるだけでやせるなら1,980円はお得かも？！どなたか試している人いませんか？何か色々こういった商品が出ているので、まとめてみるのもおもしろいかも。では昨日の体重です。＜1月23日＞体重：79kg体脂肪：22kg体脂肪率：27.8%歩数：0歩消費カロリー：0kcalさ～、今日も一日がんばるぞ！今日もみなさまにとってよい日でありますように。ツイテル、ツイテル、きっとツイテル！
2005年01月24日
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またやってしまいました
今日寒いですね。雨が降ってきたようです。明日は晴れるとよいな～。またやってしまいました。昨日は友達の家でいまさらですが、新年会でした。楽しい時間はあっという間に過ぎました。気が付けば、トイレ・・・。また篭城してしまいました。そのあと記憶が・・・。はっと目が覚めると夜中に布団で寝てました。なんだ夢かと思いましたが、友達の家でした。そのあと2回ほどリバースしました。そんな状態なのに8：00にすっきり目が覚めました。家主は用事があったので、夜外出したため、私たち泊めてもらったようです。やっちまっただ！お酒は結構強いし、人前であんな状態になったことないので、みんな心配したようです。みんな、もう大丈夫です！すいませんでした。お昼はげんこつラーメン食べました。睡眠不足の疲れもあったんでしょうか。でもアミノサプリを飲んでいたせいか、朝はすっきり目覚め。人の家でリバースしちゃーねー。今後飲みすぎに気を付けようと思います。反省、反省。ということで、体重なしです。ジーンズがぶかぶかだったのは秘密です。では、また。
2005年01月23日
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クールランニング
ああ、日記投稿したらサーバーが見つかりません・・・。消えてしまいました。思い出しながらまた書いてます。えっと、そうだ、今日は娘の明日の誕生日のためにケーキを買ってきました。グーテドママンというケーキ屋さんです。何でもおいしいと評判のようで、楽しみです。おいしかったら報告しますね。では、本題に。みなさんクールランニングって映画ご存知ですか。この間NHKのBSでもやってましたね。雪も氷も見たことない、ジャマイカ人4人がボブスレーで冬季五輪に出場するという話です。もちろんボブスレーなんてやったことありません。でもその頑張る姿とエンディングは涙なしには見られません。さっきちらっとエンディング見ましたが、涙ぐんでしまいました。最近歳のせいか涙腺がゆるいです。落ち着いたらまた見たいな～。みなさんも見てみて下さいね。では昨日の体重です。＜1月21日＞体重：79kg体脂肪：21.5kg体脂肪率：27.2%歩数：12,460歩消費カロリー：359kcalではでは。
2005年01月22日
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富士山ハンター？
これは22日に書いています。何とか今日中に全部の日記更新したいな。富士山ハンターって知ってます？特別な富士山の撮影をしている人たちです。何とどのくらい遠くから富士山の写真を撮れるか競っているようです。一番遠くから撮れたのはどこかと思います。実は、和歌山県那智勝浦妙法山小麦峠だそうです。322.9kmもあるそうです。理論上はこれより遠いところからは見えないそうです。和歌山県から見えるんですね。すごいっすよね。まだ誰も撮影に成功してない場所があるそうです。何と八丈島の三原山です。撮れた人がいれば初めてになりますよ！でもこんなことを競っている人がいると思いませんでした。何かおれも一番になれるようなこと探そうかな。では体重です。＜1月20日＞体重：79kg体脂肪：22.8kg体脂肪率：28.8%歩数：10,768歩消費カロリー：313kcalそれでは、また～！
2005年01月21日
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唾液はどこから出ているのか
まだ追いつけない。何とか、今日のうちに今日の日記を書きたいですね。昨日広島から友達が研修で来ていたのですが、会えませんでした。残念っ！こないだぼーっとしていたら、口の中につばが湧き出ていることに意識が行きました。つばって口のどの部分から出てるんですかね。舌の下の部分？あー、訳わかんなくなってきた。べろの下辺りから湧き出ているような気がしたのですが、実際はどうなんでしょうね。でも口の中で舌を色々と動かして色々なところからつばを出そうとしますが出ませんね。あんまこんな変なこと考えないですよね。あまりの忙しさにくだらないことを考えて、リフレッシュしていたのかもしれません。と言いつつ、相変わらず結論もないままおわり～！では、体重です。＜1月19日＞体重：78.5kg体脂肪：21.6kg体脂肪率：27.5%歩数：10,741歩消費カロリー：301kcalさ～、今日もがんばるぞ！今日もみなさまにとって良い日でありますように。ツイテル、ツイテル、きっとツイテル！
2005年01月20日
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食べ物大丈夫かな？
なかなか追いつけません。この日は朝曇っていましたが、お昼は晴れてましたね。何か3月並みの気温とか言っていたような。みなさん、野菜とかって無農薬野菜を買ってますか？私はなるべく買うようにしていたのですが、貧乏っちゃまになったので、今は安い野菜を買うようにしてます。お米は減農薬にしています。近年、不法投棄で土地が汚れたり、人間の活動で川が汚れたりしてますよね。中国の経済発展により、SO2などの排出が増え、日本に酸性雨などの影響を及ぼしています。雨が降るとその汚れた土地を通して川に水が流れます。その川の水は雨になってまた地面に降り注ぎます。汚れた水がそのまま雨で降り注げば、せっかく無農薬野菜を作ってもその雨水で汚れてしまう気がします。せっかく安全で、安心に食べられるものを作っているに台無しになります。なので、環境全体をみんなで守っていかなければ意味がない気がします。ちょっと前に新聞にビルの中で野菜を作っている話が載っていました。フリーターの人で農業をやりたい人を集めて、大潟村で研修し、丸の内のビルの中で農業の研修をするそうです。さすがにビルの中でやると酸性雨や汚い雨の影響はなさそうですね。将来的にビルの中でしか野菜が作れなくならないことを祈っています。みんなで環境を守って行きたいですね。では体重です。＜1月18日＞体重：79kg体脂肪：22kg体脂肪率：27.8%歩数：15,480歩消費カロリー：445kcalさ～、今日も行ってみよっ！みなさまにとって今日も良い日でありますように。ツイテル、ツイテル、きっとツイテル！
2005年01月19日
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サービスエリアの食べ物
今日2回目の日記です。仕事に行き詰ったので気分転換です。おっと、外は真っ暗ですね。先日嫁の田舎に帰った時に、サービスエリアで晩御飯食べました。前は違うサービスエリアでご飯食べたんですが、そこのラーメンのまずいことまずいこと。チャーハンも・・・でした。しかもセットで800円。出前一丁のほうがおいしいです。HOT1のピラフのほうがおいしいです。おまけに店員のおねーちゃんもぺちゃくちゃしゃべってます。この間のサービスエリアですが、こんなことがあったので期待してませんでした。でもそこは何か違いました。そう、店員の態度が違うんです。こりもせず、ラーメンとチャーハンのセットを頼みました。基本的に麺とご飯もののセット大好きです！800円くらいでしたが、これはまーまーおいしかったです。もちろん有名おいしいと言われるラーメン屋と比べると味は落ちますが、でもおいしかったです。嫁の食った牛角煮丼もうまかったな～。店員さんの態度も良くて、食器を下げに行く時に「ごちそうさまでした」というと、「ありがとうございました」と返してくれました。本当は作ってくれた人にお礼が言いたいですが、お皿を洗ってくれている人も同じ店の店員なので、感謝して当然ですね。やはり接客が良いと気持ちが良いです。こういった少しの違いで、お店の器が知れるものなのですね。道路公団も民営化したら、コスト削減を迫られるので、まずくて高い食事を出す店はサービスエリアからなくして欲しいですね。自分でお店をやっているわけではないですが、日頃の仕事を進める上でもお客様や周りの人のことを考えて、一生懸命やることは大事だと思いました。日々勉強ですね。では体重です。＜1月17日＞体重：78.5kg体脂肪：21.1kg体脂肪率：26.9%歩数：10,911歩消費カロリー：328kcalさ～、もうひとがんばりだ！ツイテル、ツイテル、きっとツイテル！
2005年01月18日
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人間はなぜこの大きさに
えっと、やっと月曜日に追いつきました。昨日寝たのは結局3：00過ぎ。今、自分のブログのアクセスを見て、夜中に起きている人結構いるんだなと思った今日この頃です。いつも見てくれている人、ありがとうございます。そしてはじめての人、おはようございます。月曜日は何があったんだろう。午後から会議でしたね。もうパソコンが重くて、重くて、資料もあるので、重かったです。それで、肩がこって、頭が痛くなりました。家に帰って横になっていたら、いつの間にか寝ていました・・・。そういえば以前考えていたのですが、人間がもっと小さくなれば、土地とか余って余裕が出るんじゃないですかね。ドラえもん（すげー、どらえもんって打って変換すると、ちゃんとドラえもんって出てきました）でガリバートンネルとかって、大きくなったり、小さくなったりできるトンネルがありましたよね。トンネルのことはどうでも良いのですが、でも小さくなれば、移動時間もそれだけ増えそうですね。なぜ人間はこの大きさなんですかね。恐竜はもっと大きかったんですよね。食べ物とか、その時の地球環境などが影響しているんでしょうか。ねずみはねずみの大きさがあるし、象には象の大きさがあります。いきなり大きくなったり、小さくなったりしませんよね。今の大きさが適切かはわかりませんが、どうしてこの大きさなのかなと思いました。シェルドレイクって人が、確か、生物や植物、鉱物の形は過去の形に共鳴して形作られるとか書いていました。そういった形の「場」とかいうものがあって、それに影響を受けるらしいのです。だいぶ前に読んだの忘れてしまいました。こんなのです。↓PDF版なので安いですね。文庫本やハードカバーもあります。なぜそれは起こるのか真実はどこにあるのでしょう。では体重です。余裕があれば18日分更新しますね。＜1月16日＞体重：78.5kg体脂肪：21.1kg体脂肪率：26.8%歩数：6,433歩消費カロリー：195kcalさ～、今日もがんばるぞ！今日もみなさまにとって良い日でありますように。ツイテル、ツイテル、きっとツイテル！
2005年01月17日
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すごい飴、いや雨でした
ヒロシです。今2：30です。ヒロシです。全然日記が更新できなかとです。夜中は少しハイテンション。仕事で外出続き、そして今も自宅で仕事中です。もうやってられないので、現実逃避です。いつもはやっていない夜中の更新。いつもと違う人が見てくれるかもしれませんね。この16日の日曜日は嫁の実家から車で帰ってきた日ですね。とある場所から常磐道で帰ってきました。さすがに土砂降りの雨で、車は少なかったです。しかし、高速を走っていると水はけの良い道路と悪い道路がありました。水はけの悪いところはもう最悪です。前の車から水しぶきが飛んできて、フロントガラスが水だらけになって、前が見えなくなる始末。事故起こしそうでほんと怖かったです。隣の車からもシャワー攻撃受けますからね。土砂降りの日は高速走るのやめようと思います。ちなみに嫁の実家は山の中にあるのですが、雪が降ってました。前橋に雪が降ったとニュースで言っているのを見て、大変だね～とか言っていたらボタン雪降ってきました！おいおい、ここもかよっ！なので慌てて帰りました。下界に下りると雨でした。日向ぼっこが気持ちいいので、今度は天気のよい日に行きたいです。では、また時間ができたら更新します。ハイテンション！これ明日、っていうか今日自分で読んでどう思うのかな。体重です。って体重計なかったので量ってない・・・。＜1月15日＞体重：測定無し体脂肪：測定無し体脂肪率：測定無し歩数：6,847歩消費カロリー：205kcalツイテル、ツイテル！
2005年01月16日
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すっかりご無沙汰
すっかりご無沙汰状態です。嫁の実家に帰っていたので、更新ができませんでした。携帯電話も通じないところです。雪が降るかと心配しましたが、1月15日はとりあえず大丈夫でした。車なのですが、借り物なので、チェーンなし、スタッドレスタイヤでもなしのないないずくしで行きました。でも雨、雨、雨。ずっと降ってましたね。嫁の実家は山の中で静かで、落ち着けます。晴れていればひなたぼっことかできて最高なんですけどね。仕事もはかどりました。おっと、出かけないと。では、1月14日の体重です。徐々に更新していく予定ですっ！＜1月14日＞体重：79kg体脂肪：20.3kg体脂肪率：26.8%歩数：11,310歩消費カロリー：205kcalさ～、今日もがんばるぞっ！みなさまによって今日もよい日でありますように。ツイテル、ツイテル、きっとツイテル。
2005年01月15日
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銀行は何で銀行？
今日も快晴です！関東地方の明日の天気は本当に悪いのでしょうか。車で出かける予定なのでちょいと心配です。ところで銀行ってお「金」を扱っているのに何で銀なんですかね。金行って何かしっくりこないな。そういうことか！って違いますね。調べてみました。銀行という言葉は1873年の国立銀行条例の時から出てきたようです。当時は金よりも銀のほうがお金として出回っていたので、それで「銀」。行は中国語で店舗を表す言葉だそうで、それを使ったようです。それで合わせて銀行。じゃー今は銀じゃないから紙行ですかね。何か当たり前のように思っていることでも、きちんと由来があるんですね。他にもないかな。しかし、インターネットのおかげでこんなに簡単に調べることができるなんて、なんて便利な世の中になったのかと思いました。感謝、感謝では昨日の体重です。最近不摂生が続いているので、ここらへんで締めていかないと。＜1月13日＞体重：79.5kg体脂肪：21.3kg体脂肪率：26.7%歩数：12,062歩消費カロリー：344kcalさ～、今日も一日がんばるぞっ！今日もみなさまにとって良い日でありますように。ツイテル、ツイテル。
2005年01月14日
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変な夢
今日もいい天気だ～！でも寒くて、冬らしくなりましたね。月曜日にいいものを食べて胃がびっくりしたのか、たべすぎなのか朝は胃がグロッキーです。高級なもの食べなれてないからな～。最近結構夢を覚えています。ここ2～3日分は覚えています。この間見たのは、自宅に帰って玄関を開けるとものすごく家の中が寒かったので、慌ててリビングに行きました。そうすると娘がクーラーをつけてソファに横になってました。たまにそのまま寝てしまっているので、また寝てるよ、このやろ～と思ったら、何って起きていてこっちを見ました。そこでぱっと目が覚めました。起きると嫁に布団を剥ぎ取られていました。そして、体は冷え切っていました・・・。こりゃ、クーラー効いている夢みるわ。おもしろいですね。寒かったのが、クーラー効いている夢になるなんて。またこんな変な夢を見たら報告します。トイレでおしっこしたら夢でお漏らししたとか良く聞きますが、みなさんはこんな変なつながりの夢見ます？では昨日の体重です。＜1月12日＞体重：79kg体脂肪：22kg体脂肪率：27.8%歩数：12,017歩消費カロリー：336kcalさ～今日もがんばるぞ！今日も一日みなさまにとってよい日でありよすように。ツイテル、ツイテル！
2005年01月13日
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私がダイエット続いている理由
今日もいい天気です！週末に嫁の実家に行くので、このまま晴れて欲しい～。晴れていると何かワクワクします。昨日、歩きながらなぜ飽きっぽい私がダイエット続けられているのか考えました。私のやっているダイエットはトップページにある朝食抜き健康法を基にしています。文字通り、朝ごはんを抜いて、お昼は主にソバ、そして夜は好きなだけ食うというものです。ブックスダイエットに似ていますね。元々朝ごはんは食べていなかったので、これは苦痛ではありませんでした。でも会社に着いてパンとか買って食べていました。コロッケパンとか（爆）前はお昼も定食を食べていたので、大好きな唐揚や炒め物など油満載のものを食べていました。夜も好きなだけ食べて、飲んでましたね。やはり食事を減らすというのは苦痛でした。夜はお酒を飲んだりするし、おいしいものをたくさん食べたいので、夜だけはしっかり食べたいと思っていました。なので、お昼を極力ソバにしました。同僚とお昼が一緒なのですが、そこでダイエットを始めた宣言をし、お昼はソバにすると言いました。宣言をしたので簡単に止められなくなりました。そして、ブログをつけはじめました。ただ単にダイエットしていくだけでは前と同じで挫折しそうです。でも体重や体脂肪を記録し、それを公開して、読んでくれる人がいるのは励みになりました。これ止めたらネタがなくなりますから。グラフなど作ると体重が下がっていく様子が見えて、がんばれました。あとは先ほども言ったように朝をもともと抜いていたので、私にあった方法だったかもしれません。また、給料が減ってしまったので、お昼をソバにするのは経済的な効果も大きかったです。しかも、交通費節約で歩くようにもなりました。貧乏もなかなか役に立ちます。気持ち的な内的なものと、結果を公表する、給料が減ったなどの外的要因で、内から外からうまくいったのだと思います。そういった環境作りも大切ですし、自分に合ったダイエットの方法を探すのが良いかと思います。それには色々試したり、他の人がやっている体験記などを読むのがいいのではないでしょうか。あまり参考になってませんが、こんな感じです。続けるといってもこんな小さな積み重ねですね。朝も旅行に言ったら食べますし、お昼もどうしても食べたいものがあれば、食べます（笑）ストレスにならないように自由にやってます。自分に負担にならないようにすることも継続する秘訣ではないでしょうか。では昨日の体重です。＜1月11日＞体重：79kg体脂肪：21.3kg体脂肪率：26.9%歩数：12,753歩消費カロリー：368kcalさ～、今日も一日がんばるぞ～。みなさまにとって今日もよい一日でありますように。
2005年01月12日
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毎日を感謝して生きたいな～
今日もいい天気ですね！少し寒いですが、歩いていると少し汗をかきます。昨日はちょっとお祝いで、食べ過ぎました。胃がもたれています。そのせいか、気持ち的にも朝から元気がありませんでした。私、最近ほぼ毎日斉藤一人さんと河合利章さんのお話をCDで聞いています。それを聞きながら改めて思ったのは、毎日感謝して生きることが必要だと思いました。電車に乗って目的地に行けるのは当然のことのように思えますが、もしなければ遠くでも歩いて行かないといけません。タクシーもありますが、電車と比べるとお金がかかりますよね。でも電車もタクシーもそれを動かしていてくれる人がいるから乗れるんですよね。明日からや～めたとか言われたら世の中パニックになりますよね。うまく説明できないのですが、当たり前、当然のことだと思っていることに感謝して、明るく、楽しい気持ちで一日を過ごせるようにしたいなと思いました。世の中は色々な人が色々なことをしていてくれるおかげで、便利で、快適にすごせるんですね。日々、なかなかそのような気持ちで過ごせない自分がはがゆいですが、そのようにしていけば少しでも何かが変わっていくような気がなぜか今日はしました。ということで、楽しくいくぞっ！では昨日の体重です。うっ、胃が重い！＜1月10日＞体重：79kg体脂肪：22.1kg体脂肪率：28%歩数：3,630歩消費カロリー：99kcalさ～、今日も楽しくいくぞっ！今日もみなさまにとって良い一日でありますように。ツイテル、ツイテル。
2005年01月11日
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WINDEX軍団参上！
今日もいい天気ですね。今日は夜家族で食事の予定です。shef's Vに行きます。結構寒くなってきたので、スキーのことなど考えていました。そういえば最近というか、10年くらい行ってないですね初めてスキーに行ったのは新潟の上越国際でした。広島にいてもスキーに行こうということにはなりませんでしたね。そういう発想がありませんでした。上越国際には友達の車で行ったのですが、途中でチェーンはおかしくなるはで、チェーンを外してハザードを出して、20kmくらいで走行しました。めちゃくちゃおっかなかったです。そうそう、それでスキーウェアをそのために初めて買ったのですが、ダイクマで買いました。安いし！1万円くらいじゃなかったですかね。WINDEXとか書いてありました。聞いたことね～。初心者だし何でもよかったんです。しかし、びっくりしたことがありました。スキー場で滑っていると色違いの同じウェアの人が20人くらいいました。同じ色の人もいたので、友達が間違えてついていったりしておもしろかったです（笑）。勝手にWINDEX軍団を結成しました。あんな色の種類があるなんて、みんなダイクマで買ったとも思えないし。なんか恥ずかしいというよりとってもおもしろかったです。これ読んでる方で持っている人がいるとおもしろいですね。今度スノボでもやってみたいですね。では昨日の体重です。＜1月9日＞体重：78kg体脂肪：22.7kg体脂肪率：29.1%歩数：0歩消費カロリー：0kcalさ～、今日もがんばるぞっ！今日もみなさまにとって良い日でありますように。ツイテル、ツイテル！
2005年01月10日
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足元商法
今日もいい天気ですねと言っても家で仕事です。家にいると結構寒いです。昨日またまた「きうらぎ」に行って焼き鳥食べて来ました。さすがっ、タンとつくねは激ウマでした。また来月行こうと思います。焼酎のボトルを入れたので1万円くらいになりましたが、本当においしくて大好きな店なのでちっとも高いと思いません。そうそう、昨日の新聞でしょうか、某新聞の「窓 論説委員室から」というところに記事に「足元商法」というのが書いてありました。要約すると、電気スタンドのスイッチが壊れて電器屋さんで直してもらっても、部品代200円、技術料1万2千円と言われたら誰でもビックリするだろうと。しかし、パソコン業界ではスイッチ一つ直してそんな金額が請求されるそうです。技術料は原因を探るのにチェックした場合の話であって、スイッチの交換は素人でもできる単純作業ではないかと聞いたそうです。ところが担当窓口はどんな故障も一律にその金額をもらっているということだそうです。もちろん事前に金額の連絡が来たので、話をしたそうですが。しかもメーカーの修理会社に自分で持ち込んだそうです。パソコンやプリンターの会社って、値段だけで選ぶと、サポートが全くなってなくて、後悔することありますよね。値段だけでなく、サポートセンターはきちんと対応してくれるのかも知っておいたほうが良いですね。ちなみに電気製品も近くの電器屋や家電量販店で買えば、そこに持って行って見てもらえますが、ネットで買うとその辺のサポートってどうなんですかね。電気製品をネットで購入したことがないので、わからないのですが。今度確認してみるか。では昨日の体重です。＜1月8日＞体重：78.5kg体脂肪：20.8kg体脂肪率：26.5%歩数：11,139歩消費カロリー：325kcalさてさて、夕方ですが、残りの時間を有意義に過ごすぞ！みなさまにとって今日もよい日でありますように。
2005年01月09日
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健康診断結果発表！
今日もいい天気ですね。でも部屋は寒いな～。やっと健康診断の結果が届きました。いい方向に向かってます。去年は2月に健康診断やってました。結果は以下の通りです。身長：173cm-->172.8cm（なぜか減ってます）体重：85.4kg-->79.2kg（なぜか減ってます（笑））γGTP：59-->45総コレステロール：194-->194HDLコレステロール：38-->46中性脂肪：238-->228お医者さまの所見ですと、高脂血症が改善され、肝機能異常もありませんとのことです。でも超音波検査で脂肪肝があるとのことでした。肝臓がフォアグラってことですね。総コレステロールは前回と同じでしたが、善玉菌のHDLコレステロールが増えてました。中性脂肪も減ってます。身長が減っていたのは訳がわかりませんが、2mmは誤差ですかね（笑）。5月からダイエットを開始し、成果が出たのはとってもうれしいです。健康診断は面倒くさいなと思いますが、でもダイエットしているとこのように体の中が改善されたことがわかるとやったかいがあるというものです。やはり継続は力なりですね。今後も続けていきたいと思います。と言いつつ、早速体脂肪の計測を忘れました＿|￣|○今日からがんばります！では昨日の体重です。＜1月7日＞体重：78.2kg体脂肪：・・・体脂肪率：・・・歩数：8,982歩消費カロリー：248kcalさ～、今日もがんばるぞっ！今日もみなさまにとってよい一日になりますように。
2005年01月08日
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食物繊維は効く？
今日は寒さも和らぎ、良い天気ですね。でも手が少しかじかんでいて、キーボードが叩きづらいです。お正月ということもあって、最近お昼ごはんはほとんどソバを食べてませんでした。昨日のいつものところが休みで、ミックスフライ定食を食べてしまい、なかなかヘビーでした。以前よりも満腹感があるのにはびっくりしました。ソバだけをお昼食べ続けるのは結構大変なように思えます。私も最初はどうなることかと思いました。でもやってみたらそうでもありませんでした。お昼代はいつもの半分に減ったし、体重は減る？し、いいことづくしです。毎回定食との誘惑と戦っていますが、夜食うからいいやと思うと我慢できます。夜も食べてはだめとなると続かなかったかもしれません。それと年末は忙しくてばたばたしていたり、外出が多いこともあって、生姜黒糖入り紅茶を飲んでませんでした。すると、朝からごめんなさいね、最初に謝っておきます。すると、それまで調子の良かったお腹がおかしくなりました。私は昔から胃腸が弱く、便も極端に硬かったり、柔らかかったりしました。でも生姜がよかったのでしょうか、生姜黒糖入り紅茶を飲むようになってから便の調子が良くなりました。で、最近飲んでないせいなのか、またもとに戻っています。昔はお腹を出して寝ると必ず下痢になっていました。でもこの夏はタオルケットもかけないで、おなか出して寝ても平気でした。やはり食物繊維っていいんですかね。ということで改めてまたソバと紅茶の生活を始めたいと思います。では昨日の体重です。＜1月6日＞体重：78.5kg体脂肪：21.5kg体脂肪率：27.4%歩数：13,121歩消費カロリー：401kcalさ～、今日もがんばるぞ～っ！今日もみなさまにとって良い日でありますように。あっ、やっと手が温まった。健康診断の結果が出ました！明日の日記で後悔、いや公開の予定で～す。お楽しみに！ってほどのものでもないか・・・。
2005年01月07日
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宝くじ買いました。でも当たりませんから。残念！
今日は曇ってますね。しかもとても寒かったです。最近外に出ていないせいもあるかもしれませんが、体の芯から冷えて、冬だなという気がしました。みなさんドリームジャンボ宝くじは当たりましたか？私ですか？今年は何とか3,000円当たりました。1万円も2番違いでおしかったですね。サマー？オータム？ジャンボでは組み違いですが、一等と数番違っただけで結構興奮しました。でも当たってないですからね。冷静に考えると惜しいじゃ何ももらえませんからね。昨年から買った宝くじを金の袋に入れて、西の方角に置いています。我が家では家の中心から考えると便所が西になります。便所に置く場所無いので、仕方なくお部屋の西に近いところに置いてます。何か風水で金色のものに包んで西に置くのが良いとか何とか書いてあった気がします。とりあえずこれで当たらないか続けてみますね。でも3億円当たったら、言わないですね、きっと。急に日記の更新がなくなったら3億円ゲットしてるかもしれません（笑）。あ～、いつ当たることやら。では昨日の体重です。＜1月5日＞体重：79kg体脂肪：22.2kg体脂肪率：28.1%歩数：0歩消費カロリー：0kcalさ～、今日もがんばるぞっ！みなさまにとって今日も良い日でありますように。今日もツイテル、ツイテル！
2005年01月06日
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たこあげ
今日もいい天気ですね。でも寒いです。明日から仕事なので、今日から通常モードで調整中です。まだお正月ネタですが、最近たこあげってあまり見ないですね。たこ自体は1000円くらいで売ってました。昔はいくらしたっけな～。小さい頃、田舎で良くたこあげをしました。近くに小学校があったのですが、そこは海のすぐ傍だったので、思いっきりあげることができました。一度、どこまで行くのか試したら、たこ糸がなくなるまで飛んでしまい、そのままどこかに飛んでいきました。あのたこはどこまで飛んで行ったのかな～。ほんと見えなくなるくらい高く飛んでいきました。限界までやったらどうなるか知っておくことって重要ですよね。限界がわかっていれば大きく無理をせずにすみます。限界を超えてがんばらなくてはいけない時もありますが。私の場合は特にお酒！でも、その日の体調とかもあるので、難しいと言えば難しいのですが。最近は昔より飲めなくなってきているので、少量で楽しく飲むことを考えようかな。では昨日の体重です。危うく体脂肪を量り忘れるところでした。いったん寝床に入ったのですが、急に思い出し飛び起きて量りました。＜1月4日＞体重：79kg体脂肪：21kg体脂肪率：26.6%歩数：14,122歩消費カロリー：441kcalさ～、今日も一日がんばるぞっ！今日もみなさまにとってよい日でありますように。
2005年01月05日
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日本の警備員は・・・。
今日は暖かかったですね。っていうか、暑いくらいでした。久々に年賀状の投函以外で外出しました。初詣も初めて行きました。お賽銭も奮発したし、今年は世の中が平和になると良いな～。自由が丘、渋谷に行きましたが、もう人がいっぱいですね。バーゲンもやってるので、すごいことになってます。どこが景気悪いんだってくらいの人でした。それで思ったんですが、警備員の人いるじゃないですか。日本の警備員って何でおじいちゃんというか、お年をめした人多いですよね。あれじゃー、襲ってくださいっていわんばかりの気もしました。アメリカの映画とかで出てくる警備員ってムキムキじゃないですか。日本でムキムキ警備員って見たことないので。これはまだ日本が平和だからでしょうか。何てことを思いながら久し振りの人込みで疲れました。あしたまでお休みですが、家で仕事ですね。さ～、がんばろっと。では昨日の体重です。＜1月3日＞体重：78.5kg体脂肪：22.2kg体脂肪率：28.3%歩数：0歩消費カロリー：0kcalあっという間のお正月でしたね。さ～、今年もがんばるぞっ！
2005年01月04日
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CDって半永久的じゃないの？
今日は曇ってましたね。相変わらずビデオ-->DVDの変換作業をやっています。そこで特命リサーチ200X年でやっていた恐ろしい内容の放送がありました。とりあえずそれもDVDにしました。それはデータの消失に関する内容でした。フロッピーディスク（もう使ってない？）やCDのデータが取り出せなくなるというものでした。それは高温多湿や置き方が悪くCDが変形するという保存の問題ではないということでした。えーっ、まじっすか！CDって半永久的に使えるものだと思ってました。これはいつの番組なんだろう。まだ佐野史郎がリーダーみたいなのやってたから古いですね。何でなるか知りたいですか。知りたいですよね。たまにはビデオの確認してみるもんですね。あっ、すいません、すいません。実はディスクが自然劣化するそうなんです。というのもCDは透明なプラスチックに薄いアルミが付いていて、アルミの腐食を防ぐため保護膜を付けています。この保護膜が年月が経つにつれはがれてきて、そこから空気が入り、アルミが酸化してしまい、光がうまく反射しなくなるそうです。それでデータの読み取りができなくなるそうです。えーっ、まじで！びっくりしましたよ、ほんとに。今まさにCDではないですが、ビデオをDVDに焼きなおしてましたから。保存の推奨条件下でも20年程度で劣化してしまうこともあるそうです。現在、電子化が進んでいますが、皮肉にも一番持つのは紙で250年～900年だそうです。古代人の石に刻んだ文字のほうが持つかも知れないですね。他のものは以下のような感じです。白黒フィルム：500～900年磁気テープ：30年磁気ディスク：20年CDは1982年に発売されていますので、発売当初に買ったものは調べたほうが良いかもしれないですね。全てがそうなるわけではないようですが、注意は必要です。一番の対策はやはり別途バックアップをとっておくことでしょうか。でもCDがバックアップですからね。大事なものは何年か毎にディスクを変えたほうが良いのかな。面倒臭がらずにやるしかないですね。おっと、パソコンのデータも保存しとこうかな。お正月の時間のある時にバックアップ作業したほうがよいかもしれませんね。とてもびっくりした内容のものでした。よく考えてみれば何かこの番組を見たような気がするのですが、まだ大丈夫だと思って何もしませんでしたね。しかし今年は違いますよ。即行動します！それでは昨日の体重です。今日も家にこもっていたので、運動もかねて明日は外出かな。＜1月2日＞体重：78kg体脂肪：21.5kg体脂肪率：27.6%歩数：0歩消費カロリー：0kcal一日が早い、早い。大切に生きなくては。
2005年01月03日
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初夢
今日もいい天気でしたね。と言っても外出はしてないんですが・・・。仕事とビデオ-->DVDの編集をしてました。みなさん、初夢は見ましたか？私は12月31日を過ぎて寝たので、昨日の深夜ですね。初夢は何かはっきりと意見を言っている夢でした。あーでもない、こーでもないと先生らしき人に意見してました。立ち上がって。今年ははっきりと物を言えということなのかな？いつも言いたいことは言えていないので、そうかもしれない。と解釈しました。今年は発言を増やして積極的に行こう！黙っていると伝わらないこともある。でも言ってしまって取り返しのつかないこともある。でもアウトプットするためにも積極的に行こうと思います！今日は嫁が田舎から帰ってくるので、あした初詣に行きます。それでは昨日の体重です。＜1月1日＞体重：79kg体脂肪：20.6kg体脂肪率：26.1%歩数：0歩消費カロリー：0kcalあしたも精一杯生きて、充実した一日にしようっと。ツイテル、ツイテル。
2005年01月02日
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新年だ～！
いい天気ですね。良い年になりそうです。今日、新聞が分厚くて、これでもかってくらいにポストに刺さっていたのは朝から笑えました。抜くのも大変でした（笑）。年賀状も届いて楽しく見ています。今年はどんな年になるんだろう。でも楽しくて、充実した年にしたいですね。昨日書いた目標を達成できるようにがんばります。本当に災害の多い一年でしたので、今年は災害のない年になって欲しいです。ただ、異常気象がこのまま続くと言う報告もありますので、個人の災害に対する備えも大事になると思います。私も準備しておこうと思います。さ～ごはんでも食べようかな。今日くらいはいいかな、昼からお酒。こんなだからなかなかやせないのか。「一年の計は元旦にあり」と言いますが、今年も無理せず自由に行こうっと。やはり無理をすると続かない気がします、私は。こんなお気楽なダイエットしてますが、今年もどうぞよろしくお願いします。では昨日、2004年最後の体重です。＜12月31日＞体重：77kg体脂肪：21.2kg体脂肪率：27.5%歩数：3,952歩消費カロリー：111kcal（おっ、なんか縁起がいいな～）
2005年01月01日
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