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2011年02月21日
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朝起きるとあまり経験のない太もも筋肉痛。
これって昨日の3kmランか??

信じたくないけど、認めないわけにはいかない。
今年初のG1をしっかり買って・・・セイクリムズンで玉砕、しっかり負けた(^_^;)
スロットしっかり打って・・・競馬の負けよりは勝ったが。。。

お兄ちゃんと約束していた野球をして、
ピッチャーの合間にお嬢とサッカーして、
その後、ここが勝負とランへ。

たらたら走っても仕方ないと、坂路を取り入れるけど、、


日刊スポーツの森脇健治が紙上でランニング教室で紹介していたインターバルを思い出し、
200mのインターバルを。

1本目59秒、、、、ってキロ5分かよ(^_^;)
2本目48秒、これでキロ4分って、、、頑張ったつもり(^_^;)







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最終更新日  2011年02月21日 21時48分39秒
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