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りぽちゃん。
パピヨン犬タンタン＆スノオとのほんわか生活日記。
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2009年03月18日
テーマ： ウォーキング(5042)
カテゴリ： 健康＆アロマテラピー
こんな日は二匹の散歩と私のダイエットを兼ねて
ウォーキングしています。
寒い間さぼっていたら、見事に体重増加
一日に５０００歩が痩せる目安だそうですが、
私は、何分無理しない・・・できない？性格なので
２０００～３０００歩
汗をかいて、飲む水っておいしい。
それと、血行が良くなって身体が軽く感じます。
ここ何日か続けていると、
代謝が上がったような気がします。
タンタンとスノオも一緒に歩くのが楽しみみたいで
夕方になると、いくんでしょ？！
モードで迫ってきます。
ちょっとプレッシャー(-_-;)
たくさん運動したおかげで夜７時にはぐっすりです。
ではでは、行ってきます！！
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