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tashiyami1
中小企業の管理職だったが、管理職が嫌になり転職。新入社員の給与で家族4人を養っていけるか不安を抱える男が考えていることを書いていきます。仕事、人間関係、健康、お金など・・・
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2024.01.15
カテゴリ： 酒
今年は酒を飲む量を少し減らして休肝日を作ろうと決意しました。
尿酸値も高いし・・・健康だけが私に残されている財産だから。
ほぼ毎日飲む習慣になっていますが、せめて週1日くらいは休肝日にしたいと思っています。
でもなかなか減らせない。なんだかんだと自分に言い訳をして飲んでしまう。
そこで、改めて自分と酒の関係について考えてみました。
まず酒についてメリット・デメリットを挙げてみます。
メリット
・楽しい気分になる
・美味しい
・一日がんばった自分へのご褒美
デメリット
・翌朝の体調が悪い
・記憶がなくなる
・臓器への負担
・食べ過ぎる
・金がかかる
こんな感じになりました。
このうち、メリットとなっている事を酒以外のもので得られれば
減酒につながるのではと思い、代替えを考えてみました。
・楽しい気分になる→好きな動画やテレビなどを観る
・幸福感→デメリットを思い出し減らすことが幸福と考える
・一日がんばった自分へのご褒美→食事だけでも充分ご褒美
無理矢理だが、なんとか代替えを設定することができました。
これで休肝日を週に1日以上作ることが出来るだろうか。
こんなことを書きながら思ったことですが、
自分の中に後ろめたさを感じながら飲んでも、
それは良い酒とは言えないのではないでしょうか。
自分が納得して飲むことが、一番大切だと感じます。
尿酸値も高いし・・・健康だけが私に残されている財産だから。
ほぼ毎日飲む習慣になっていますが、せめて週1日くらいは休肝日にしたいと思っています。
でもなかなか減らせない。なんだかんだと自分に言い訳をして飲んでしまう。
そこで、改めて自分と酒の関係について考えてみました。
まず酒についてメリット・デメリットを挙げてみます。
メリット
・楽しい気分になる
・美味しい
・一日がんばった自分へのご褒美
デメリット
・翌朝の体調が悪い
・記憶がなくなる
・臓器への負担
・食べ過ぎる
・金がかかる
こんな感じになりました。
このうち、メリットとなっている事を酒以外のもので得られれば
減酒につながるのではと思い、代替えを考えてみました。
・楽しい気分になる→好きな動画やテレビなどを観る
・幸福感→デメリットを思い出し減らすことが幸福と考える
・一日がんばった自分へのご褒美→食事だけでも充分ご褒美
無理矢理だが、なんとか代替えを設定することができました。
これで休肝日を週に1日以上作ることが出来るだろうか。
こんなことを書きながら思ったことですが、
自分の中に後ろめたさを感じながら飲んでも、
それは良い酒とは言えないのではないでしょうか。
自分が納得して飲むことが、一番大切だと感じます。
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Re:少し酒量を減らそうかと(01/15)
千葉太郎999
さん
こんにちは。私、53才転職活動中の男です。
アサヒのドライゼロ（ノンアルコール）いいですよ。いろんな人に勧めています。ビールみたいだけで、ノンアルコール、カロリーゼロなので、何本飲んでも罪悪感がありません。一度試してみて下さい。 (2024.01.28 12:08:45)
アサヒのドライゼロ（ノンアルコール）いいですよ。いろんな人に勧めています。ビールみたいだけで、ノンアルコール、カロリーゼロなので、何本飲んでも罪悪感がありません。一度試してみて下さい。 (2024.01.28 12:08:45)
Re[1]:少し酒量を減らそうかと(01/15)
tashiyami1
さん
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