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2024.08.20
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カテゴリ： 気になるMONO



けっこう体幹衰えてるかも😓

体幹トレーニングの最重要ポイントは“ 正しいフォーム
自己流の間違ったフォームでは効果が表れにくいもの。
本誌は、どこの筋肉に負荷がかかるのか？ バランスを崩さないコツなど、綺麗なフォームへと導く解説付き1か月メニューを紹介。
体の軸を整える ことで、疲れにくくなり代謝もアップ。肩こり・腰痛も緩和され、若々しい体に変化します。体幹トレーニングを習慣にすることを目標に、Let’sボディデザイン！


1日2分なら……
体幹を鍛える1ヶ月プログラム、
参考になりそうです

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#疲れにくくなる #代謝アップ  #肩こり・腰痛緩和 #若々しい体 #体幹トレーニング











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最終更新日  2024.08.20 11:17:30
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