たかさん日記－鬱となかよく

今日もいつものように中途覚醒，その後朝寝

今日は目覚ましをかけていませんでしたが，習慣化してきたのか朝自然にいつもの８時に目が覚めました。

今日はわけあって，昼からお酒を飲む場に出ました。少々緊張していましたが，まあつつがなく終了家に帰ってから夕寝をして今に至っています。やっとお酒が抜けてきました。もっとも相変わらず目覚めには動悸鬱，まあ慣れたもんです。

今週は出勤しませんでしたので，見事にお腹周りが大きくなってきたように思えます。勤務している時には感じていませんでしたが，やはり仕事というのはエネルギーを使うのですね。鬱のために先週までは体重が減少気味でした。私的には複雑ながらも嬉しかったのですが，今週のノンプレッシャーでもとにもどってきました。ということは，これでもし休職に入ったら太るって言うこと朝，昼は軽めに食事をしているのですが，やはり動かないというのが最大の原因なのですね。でも，午前中は鬱で動けないし…午後調子がよくなったら動けということですか…自問自答明日は気分転換にお出かけでもしてこようかな。