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子供たちのオンラインには手を焼きます！
おはようございます。昨日から子供たちのオンライン授業が開始されたと言いましたが、まあうるさいし、集中しないです！特に上の子は集中して画面をみていないとだし、先生の声を聴いていないと分からなくなってしまうと思うんですが、どうしても家の他のことが気になってしまうようです。まぁ、私も集中して業務をしないといけないんですが、どうしても子供授業態度が気になってしまうんですよね、、、だから、今日はちょっと何も言わないでいようと昨日心の中で決めました！だけど、さっそく今言ってしまいましたね、、、今日、これからは言わないで過ごしてみよと思います！言いたいと思うということは、私も集中していないということになりますからね！まずは心を落ち着かせて、集中する呼吸をしてみます！↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村
2022年03月15日
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妻が無事？帰ってきました！
おはようございます。昨日、妻が帰ってきました！良かった！良かった！子供たちはやっぱり嬉しそうでしたね実家に帰っている間は、毎日電話もかかってきて連絡はちゃんと取っていたので大体の状態は分かっていました。分かっているつもりでした。実家にいる間は元気そうで、こっちにいるときにはあまり進んでできなかった外に出て散歩をするということができているようで、「すごいなぁ！けど、無理しない範囲でね！」と話していました。そんな行動をしていたので元気な顔をしてるだろうなと思っていたんですが、帰ってきて顔をみて、率直に一番最初に思ったのが「疲れてるな…」ってことでした。夜行バスで帰っていたので、あまり寝れてないからかなとは思ったんですが、そんな感じと少し違うかんじで、、、取りあえず今日一日は疲れもあって元気はあまり出ないだろうと思い、そのまま普通にして寝ようと思ったんですが、横になりながら急に泣き出してしまい、声をかけたんですがあまり反応がないので、そのままそっとしていました。落ち着いてきて、そのまま寝ましたが、おそらく実家に帰って色んな考えが出てきてしまい泣いてしまったという感じのようです。ただ、本当のところはどういう感情で泣いていたのかは分からないので、今日少し聞いてみようを思います。たぶん、今日は昨日までの疲れがあるのでゆっくり起きてくると思います！今日はゆっくり体を休めて欲しいと思います。ただ、、、、今日から一週間、また子供たちがオンライン、、、はぁ～、、、↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村
2022年03月14日
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妻が実家に帰りました…
おはようございます。先週の土曜日の夜から妻が実家に帰りました。久々にものすごいケンカをしまして…というのはウソですが。すいません。帰ったのは年末年始に帰省したときの日数が少し短かったのと、昨年が義父の七回忌だったんですが、コロナ関係で出来なかったので帰省して供養することにしました。今もまだ、各地でまん延防止がでていますが、感染防止をきちんとして行くことにしました。あと、妻が動けない状況打破するためもあわせてですね！帰省は一週間で私無しの一人でなので、行くまでにそんなに難しくない高速バスで帰りました。楽なのは時間がかからない飛行機なんですが、空港内でどこに行ってどんなことしてってことが中々難しいみたいなんですよね！バスなら乗ったら地元についてますから！つけば勝手知ったる庭ですから！乗るのもバス停まで、電車で一本！まぁ一番難しくないですよね！けど、ひとりで行動することが今の妻には一番いいかなと思っています。妻も言っていましたが、私がほとんど家にいて家事全般をやっちゃっているのでかなり甘えちゃえうみたいです。他にも、妻としては家のことをやらないといけないと思っていても、私がやってしまっている。私いらなくない。そんな思いもしているようです。私としては、無職で家にいるので何かしらしないとと思いやっているんですが、妻にはそれが少し辛いようなのです。これは、やっぱり言ってもらわないと分からないですよね。私としては別に良かれと思ってやっている訳でもないし、ただやろうと思ってやってるだけなんで。話しは少し変わりますが、友人でも、恋人でも、夫婦でも、仕事の上司でも、言わないでも分かるだろという人がいると思いますが、人は絶対言ってもらわないとその人の考えていることすべては分からないですよ。あなたじゃないですから。分かれよと言われ、考えた結果違うことをしたら怒られる。これ、よく夫婦であると思いませんか。奥さんが掃除をしてました。けど、旦那さんはソファに座ってスマホをいじってる。そうすると、奥さんはイライラして『なんで私が掃除してるのに、お前はスマホいじってゆっくりしてるんだよ』そう思う。旦那さんは何でソファに座ってゆっくりしてるんですかね。今まで、掃除してるとき一緒に何か掃除してほしいって言ったことありますか。ないんじゃないでしょうか。もし、言ったことがあるのにって思う方は、掃除してと言ったあとに旦那さんにが思ったことと違うことをして、よりイライラして『もうやらなくていいよ！』って言ったことがないですか？人は十人十色です。例えば食べ物でいえば、リンゴがおいしいという人もいれば、嫌いという人もいます。↑これうちの息子たちです。兄はおいしい。弟はまずい。大自然の中にきたら、景色がきれいと思う人、何もなくて寂しいところと思う人、コンビニ近くになくて不便そうと思う人などなどほんとに人によって感じ方や考え方が違います。だからこそ、やって欲しいことはきちんと伝えないと分からないです。先ほどの、夫婦の話の中で掃除した欲しいと伝えたけど…という人は、そのあと何のどこを掃除してほしいということは伝えましたか？『一緒に掃除してよ！』の一言、これも、感じ方、考え方が違うから、ある人は奥さんと一緒に同じ場所を掃除する、ある人はそういえばここが汚かったからと思いそこを掃除する、ある人は食事後の食器洗いがまだ終わっていなかったからそれをやると、ホントに『一緒に掃除してよ！』と同じ言葉でもやることが違いますから。なんで、そこまで言わないといけないんだよって思ったひと、もしちゃんとそこまで言われなくて、そこじゃないって言われたら『なんでちゃんと言ってくれないんだよ』って言ったり、思ってませんか。ほら、自分でちゃんと言ってくれって思ってるじゃないですか。だから、人は自分が思っていることを分かってほしいということは、きちんと伝えないとダメなんです。ということで、私も妻には伝えたいともいます。妻も私に伝えてくれると嬉しいですね。今のところ、お散歩したり、行動してみるようなので、元気帰ってくれるように願いたいと思います。↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村
2022年03月07日
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妻の本の読み方が判明しました！！
こんにちは。昨日、夕飯中に先日紹介した本の話になり、どうかなと思い少し感想的なのを聞いたら、妻の本の読み方が判明しました！！まじかと思いましたよ！！以前も書きましたが、妻は本を読むことが苦手です。それでも、少しずつ読むことができているので、どうか聞いてみたんです。本の中には、○○大学の研究で何％の人がどうなるなどの研究結果も交えて書かれているんですが、それを覚えようとしちゃってるんですよね！『本の中に書いてあった、大学の名前が分かんない、覚えられないんだよね』『あと、あれ何パーセントの人がなるんだっけ？』などなど、聞かれたんですよね！覚えることが悪いというわけではないです！そりゃ、覚えられるならその方が知識として増えるからすごくいいことだと思うんですが、それのおかげで本の読むスピードが上がらないんじゃないかと思って、妻に聞いたんですよね。『いつも、本を読むときそういうこと覚えないとって思って読んでる？』って。そしたら『うん！』って返ってきました！『ん～、だから最後まで読めないんじゃないかな？だって、それだと本読んでるの勉強してるみたいでしょ？』『うん！』『勉強好きじゃないよね？』『うん！』こんな感じでした！先に書きましたが、本を読むことで知識を増やすことはとてもいいことだと思います。まして、海外の有名大学で研究されしっかりとした結果が出されたことだから。だけど、本重要なのは、何％の人がどうなったという事ではなくて、その行動をすることによって、どんな結果がでたから、『ちょっとそれをやってみよう』ということだと私は思います。そこから、もっと詳しく知りたいと思えば、そのことをしっかり勉強すればいいんじゃないかんと思っています。じゃないと、全然本が読み進んで行かないと思うんですが、、、読むのが進まないから、勉強しているみたいだから、途中で嫌になっちゃうと思うんですよね。妻には、上のことを説明したら、『そうだよね！本を読む人はみんな頭がいいと思ってたらか、全部覚えながら読んでるんだって思ってた、、、』『それなら全部読めそう！』これで、時間がかかっても読めることを願います(笑)↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村
2022年03月04日
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「死にたいと言われたら」の私の答え！
こんにちは。以前、妻に『死にたいと言われたらとうしたらいい？』ということで、答えが出ない、どうしたらいいのかわからないということを書きましたが、正直、今も何が正解か、どんな言葉やアドバイスをすればいいかの答えは分かりません。ただ、心理カウンセラーになる勉強を通して分かったことは、なんで死にたいと思うのかということです。死にたいと思うことは、『今の現状が辛すぎて、そこから解放されたいから』なんです。これ、分かりますか？誰も積極的に死のうと思う人はいないんですよ！死ぬのは怖い。たけど、今のこの辛さがこのまま続くのはもう無理。この辛さから解放されたい。このまま生きていたら、この辛いことは続いていく。だったら、死んで解放された方がいいじゃないか。死にたい。これは、あくまでひとつの考え方ですが、こんな考えが頭の中でずっとグルグル、グルグル回ってはなれなくなってしまい死を選んでしまう。こんな時に、「死にたいなんて、とんでもないことを考えてはいけない」「死んだら周りの人がどんなに悲しむか、考えてごらんなさい」「死ぬのは罪であって、人は生きなければならないものだ」「生きるのはとても素晴らしいことなのだから、死んではいけません」という反応で応えてしまうことが多いと思います。どの答えも死んでほしくないという思いで応えていることは分かります。だけど、これらは相手からしたら「あぁ…理解してもらえないんだ」と落胆してしまうんです。死にたいという言葉をいう人は、「このことを言うことで、もしかしたら救われるかもしれない」という期待を持っていることが多いそうです。だからこそ、言われた人はまず、通常は言いにくい言葉なんだけど気持ちを伝えていることを忘れてはならないということなんですね。また、打ち明けている本人は「死にたい」と思っていることに対して罪悪感がないわけではないんです。気持ちを打ち明けたけど、返ってきたことが「道徳的な説教」になってしまえば、今度は「死にたいと思う私は、ダメな人間だ」という風に、もっと自責してしまうようになります。だから、理解してもらえないと思ってしまうんです。今、私が誰かに死にたいと言われたら、何と応えるか．．．ホントに死にたいと思うくらい辛いって言うことを、理解し、共感したうえで、ただ「私は死んでほしくない」と伝えることしかできないかなと思います。伝えてくれた人が、どんな答えを待っていて、正解は何か分からないけど、「死んでほしくない」ということは本気でつたえますね。↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村
2022年03月03日
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メンタル不調を感じたときはどこに相談すれば…
おはようございます。メンタル不調を感じたときに、「精神科、心療内科、カウンセリング」など、まずどこに相談すればよいかと悩む方はたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。 やる気が全く起きない、落ち込みがひどい、夜眠れないなど、メンタルの不調を感じたら、まずはカウンセリングの前に病院を受診してほしいと思います。病院に受診するといっても、最初から精神科になどに行くことは難しく思います。メンタル不調は、不眠、動悸、頭痛、吐き気など身体の不調に表れることが多いので、まずは内科に受診することがいいと思います。なぜ、内科を受診することがいいかと言うと、不調の原因が内科的な疾患が原因となっていることもあるからです。例えば、「バセドウ病（甲状腺機能亢進症）」。これは、代謝つかさどる甲状腺ホルモンが過剰に生産・分泌されることにより、動悸、指の震え、疲れやすい、軟便・下痢、精神的イライラや落ち着きのなさが生じることがあります。夜中よく起きてしまったり、朝起きたときに頭痛や体のだるさを感じたり、日中眠気が出てきたりする場合は、「睡眠時無呼吸症候群」ということも考えられます。こういったことから、まずは内科を受診することは正解になります。 しかし、それでも原因が分からなかったり、症状が続くようであれば、精神科や心療内科を受診するといいと思います。 また、その他にどんなタイミングで病院に行けばいいかというと、もうこの記事にたどり着いた時点で、私は受診をした方がいいのではないかと思います。とうのも、会社での仕事や人間関係において辛い思いをしているからこそ、このページにたどり着いたと思うからです。そして、受診を決心したもののどこに行けばいいか迷った場合には、ご自身が通院しやすい場所を選ぶことをおすすめします。精神科、心療内科、○○心のクリニックなどの病院の名前の違いはあれど、どの医師も専門の方です。特に精神疾患の場合、風邪などと違いどうしても長期通院が必要になってしまうことがほどんどという事と、長時間外に出ることが辛くなることもあります。そんな中で、病院までが2時間かかってしまうなどで行くことができないとなってしまえば、せっかく良くなってきたのに、また、症状が戻ってしまうということがあれば元も子もありません。ですから、病院選びにはアクセスがよく、通院しやすいところを選ぶとよいと思います。 ここまで読んで、病院に行くのにカウンセリングが必要なのかと考えると思いますが、実際、病院での診察時間は長くても10分程度です。それでも、もっと悩んでいることを聴いてほしい、どうしたらこのストレスをなくせる、どうにかしてこの考え方を直してこの不調を改善したい場合などは、精神科の治療と並行してカウンセリングを受けると効果が出ることがあります。ただ、カウンセリングを受けることに関しては、自分で判断することは難しいので医師に相談してみてください。では、カウンセラーの選び方はどうしたらいいのかというと、これは完全に相性です。カウンセラーは医師以上に接する時間が長くなります。なのに、相性が悪いとなると、せっかくのカウンセリングなのに余計にストレスをためることになってしまうからです。 また、多くのカウンセラーは何らかの資格を持っていると思いますが、正直に言ってこれもどちらでもいいと思います。医師は資格がなければできませんが、カウンセラーは資格がなくてもできます。確かに資格を持っているということは、専門的な知識を持っていますが、必ずしも資格がないから良くないというわけではありません。カウンセリングは相性が重要なので、資格がないカウンセラーであっても自分と相性がよければよいと思います。 これから受診や相談するというときは、こういった考えで病院、カウンセラーを選んでいただけたらと思います。 あなたにとって、真剣に寄り添ってもらえる方が見つかることを願います。↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村
2022年03月03日
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最近の妻は！！3/2
最近の妻は！！と言っても相変わらず横になっていることが多いんですがね…それでも少しずつは動けるようになってきたかなとは思います。私はカウンセラーになるということで、心理系の本を結構読んでいるんですが、その中で最近妻におすすめした本があり、それを最近読んでいるせいか少しずつ動くことが増えていますし、子供と会話することがかなり増えたなと感じてます。その本が下の本になります。自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス【電子書籍】[ メンタリストDaiGo ]元々、本が最後まで読むことができない人なので、今回もおすすめしても読まないで終わるかなと思っていたんですが、少しずつですが読み進めていますね！この本を妻におすすめしたのは、書いてあることがかなり読みやすいし理解しやすかったんです！あと、著書がDaiGoさんということで、テレビやYoutubeで見てきてなんとなくどんな人か知ってるんで、『この人がこんなこと言っているんだったら』ってことで受け入れやすと思ったんです！本を一度も最後まで読んだことがない妻が、一冊最後まで読み終えることで達成感を得、少しずつ変化していってくれることを願います。↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村
2022年03月02日
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開室記念無料オンラインカウンセリングモニター募集します！
おはようございます！昨日の投稿で4月よりカウンセリングルーム開室のご案内をしましたが、それに合わせ開室記念としてオンラインカウンセリング無料モニターを募集したいと思います。募集は初めての方限定で、先着15名様、カウンセリング時間は60分とさせていただきます。 どんなお悩みの方でも構いません。 『最近、心がもやもやしてスッキリしない。』『なんだか元気が出ない。』『上司に怒られ落ち込んでいる。』『夫、妻、恋人と喧嘩をしてしまって誰かに聞いてほしい。』『いままで、カウンセリングを受けてみたかったけど料金が気になって受けることを躊躇してた。』 などなど、どんなことでもいいのでお話ししてください。 お試しという形なので、カウンセリングというのはどんなものなのかということを感じていただけたらと思っています。 また、カウンセラーに悩んでいることや、もやもやしていること、イライラしていることをお話しすることで、自分の心の中にあった嫌な感情が少しでも離れていくことも感じていただけたらと思います。ぜひ、この機会にご予約してみてください。 なお、モニターですのでカウンセリング後にご案内する簡単なアンケートにお答えいただくことご了承ください。ご予約をお考えになられた、もしくは少し興味があるって問い合わせしてみたい、というかたは下からお願いします。↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村
2022年03月02日
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今日は母の命日。
今日は母の命日でした。父と、姉二人と一緒にお墓参りしてきました。亡くなって７年。時間が経つのも早いものですね。やっぱり、毎年ですがこの日には母のことをものすごく思い出しますね。私は、末っ子長男ということもあって、甘えん坊でした。母も父も優しくて、どちらも好きでしたけど、男の子でしたから母のことの方が多分好きでしたね。母は乳がんで亡くなりました。がんが分かったときはステージ４で肺にも転移してました。そんなことを知らされたのは、私が妻と結婚を決めて、妻の両親と顔合わせするために家族を呼んだときでした。私は、そのとき実家からかなり遠いところで務めていたので、観光がてら来てもらいました。顔合わせも終わって、次の日に久々に両親と晩御飯を食べているときに、父から「お母さん、ガンで病院に行ってるんだ」と伝えられました。衝撃でしたね。そのときは、頭の中グルグル色んなことを思って、、、「どれぐらい悪いの？」「余命とか言われていないよね？」「治るの？」・・・そんことを思いましたけど、結局言ったのは「大丈夫、ちゃんと治るよ！」ただ、泣いちゃってましたけどね、、、そこから、４年して実家に帰りました！1年ぐらいは一緒に暮らして、最後の方は入退院を繰り返してましたね！母の闘病は５年でした！めっちゃ辛かったと思います。最後の方は腹水もたまっちゃって、浮腫みまくって、、、母の最期の日は、家族みんなで看取ることもで来たけど、私は後悔が残っているんです。母が最期の日、姉がその日は見舞いに行っていて、兄弟のグループLINEで先生から「もう、食べたいもの食べて大丈夫だよ。」って言われたよって入ってきたんです。私は、「良かったじゃん！」って返したんですけど、それからよくよく考えたら、もしかしてもう長くないから言ったんじゃないかって思い、姉に「さっきのって、もしかしてもう厳しいから何でも好きなもの食べさせてあげてってことで言われたの？」ってきたら、そんなことは言われてないけど、、、という事でした、、、なんとなく、モヤモヤしていたのでその日は残業をいつもより早く切り上げて、面会時間ギリギリに病院に行きました。母と、少しだけ調子どう？とかを話して、面会時間も終わりだったので最後に手を握って「じゃあ今日は帰るね！」って言って帰ろうとしたんですけど、いつもなら「分かったよ！気を付けてね！」って言って別れるのがその日は、なかなか手を離さないで、、、まだ、帰らないでって感じでした。それでも、ずっといられないので帰ってしまったんですが、それから寝ているときに病院から電話がかかり、そのまま亡くなりました。あぁ、居てあげたらよかったな、、、居て欲しかったのになんで帰ったんだろ、、、後悔ですよね、、、母は、なんとなく自分で最後が分かってたんですかね、、、私は、母が、ガンという病気でそれほど長くは生きられないということが分かっていて、最期の準備は出来ていたから親孝行ができなかったという大きな後悔はありません。だけど、世の中には急にいなくなってしまうということは沢山あります。後悔というのは、そのときには出てきません。だから、多くの人が言うんです。「後悔先に立たず。」小さな後悔は取り戻せるし、立ち直れる。だけど、大きな後悔をするとすぐには立ち直れないものです。母の死から特に、まだまだ長い人生、後悔を少なくできるように歩んでいきたいと思っています。↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村
2021年12月09日
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僕が死のうと思ったのは、、、
皆さん、死にたいって思ったことはありますか、、、私は、死にたいって思ったことはないです、、、けど、会社員のときに、このまま駅のホームで飛び込んで、死んだらどうなるんだろうってことは考えたことはあります。こんなことは、ほとんどの人が思ったことはあるかもしれませんね！今日の、題である「僕が死のうと思ったのは」というのは、中島美嘉さんの歌を聞いて考えさせられるうただなと思ったからです！私は、YouTubeのFAST TAKEというチャンネルが好きで良く見ているんですが、最近そこでアップされた中島美嘉さんの曲を聞いて、すごく考えさせられるなと思いました。彼女の声、歌い方すごくいいです！私は、そのことについてうまく解説できないですが、うつになったらちょっとしたことで「死のう」って思うんだよってことが分かるし、うつであったとしても「死にたくない」ってことが良く分かるなって思いました。うつで「死にたい」ってもうのは、愛されたことがあって、そのことを求めているし、与えてもらっていることが分からなくなってしまったからなんだろうなって、、、私は、思います！愛してくれる人はいるよ！絶対いるよ！今はそのことに、なかなか気づけないでいるだけなんだと！そう思います！↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村
2021年12月07日
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考えの整理！
前回、いろいろと悩んでいると書きましたが、それから私もなかなか寝つけない日々が続いてます。このままいくと、「また、私もも憂鬱な状態に落ちていってしまうかもって！」思ってしまいます、、、考えだすと、色んなネガティブな考えが出てきて、「グルグル」同じことを何度も繰り返し頭の中で考えてしまうんですよね、、、「考えちゃダメだ！！」って思えば思うほど出てくるんです！それが溜まりにたまって「うつ」になる！まだ、いまはそれをどう解消すればいいか分かっているんで対処できてるんでちっちゃな憂鬱で済んでます！うつの状態はほんとに辛いんでそうならないように、自己で解消しないといけませんね！ちなみに、この自己っていうのは、一人のみで解決しないといけなってことじゃないですよ！人に頼ることもちゃんと必要です。自己っていうのは、どんな方法をとれば、この考えが解決するかを考えて行動するっていうことです。だから、その方法の中に人に頼るってことも入ってきて、必要なことなんですね！私は、この人に頼るということを今は結構します。ただ、うつの状態をわかってくれってことは言いません。うつになったことがない人に、分かってくれって言っても分かる訳ないんですもん！しかも、同じうつ病の人であれ、それまでの経験で、感じ方、受け取り方、考えることは人それぞれなんです。機械で、受け答えをインプットされて決まっていないんでね！それに、自分が言ったことも、相手が感じることも違ったりするということも分かってないといけないですね！まぁ、そんなことが分かるようになったし、いろいろな考えをなるべくするようにしたんで、まだ小さい憂鬱で済んでます。この、ブログを書くということも小さくすることになってるんです。自分が、感じたこと、考えたことを文字にしていくと考えが整理されて、実はたいしたことなかったって思えたりもしますから！もし、問題や悩んでいることがあれば書き出してみると整理されて解決策が色々出てきたりしますよ！ぜひやってもて下さい！↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村
2021年12月06日
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悩む日々・・・
前回の更新から、また、時間が経ってしまいました…読んでいる方は、すいません。最近、私はカウンセリングルームを開業する準備を進めています。そこで、ほぼ横になっている妻に以前から、「いろいろ準備を進めるときは手伝ってもらっていいかな？」と言ってOKをもらっていました。でも、全然だめでしたね…ハァ～って感じです。正直、妻が仕事をやめて少しすれば何かしら動けるようにはなるかなと期待はしたんですが、、、ダメでした、、、いまも、一日のほとんどは横になってます、、、私も、カウンセラーなるからそれなりに勉強してきました。うつ状態の人は確かにエネルギーを使いすぎてしまっているので、それがたまるまでは休養は必要です。でも、人はずっと何もしないでいると、何もする気がなくなってしまうんです。自分で何かして、満足感や達成感を得られて、また次に行動ができるようになっているんですなので、休養したら何か動いた方がいいんです。その中で、いろいろと問題がまた出てくることはあると思います。そしたら、今度はその問題をうつになってしまったときとは違う方法、考え方で解決していくんです。そうすれば、またうつになることは少なくなります。だから、妻には伝えているんですが、何にもするつもりがないみたいです、、、手伝いもしてくれないみたいです、、、はぁ～どうしたものか、、、年末年始で妻の実家へ帰るので、そこでの様子をみて、今後のこと少し考えないといけないかなと思っています。↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村
2021年12月03日
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障害者年金申請へ！！
先週、ついに障害者年金申請に動き出しました！色々と調べましたが、社労士さんと一緒に行った方が良さそうだったので、先週契約いしました。障害者年金については、以前からもらった方がいいのではないかと思っていたんですが、これまでは妻が働く意欲があったので見送っていました。けど、現状は働くことがかなり難しいので、妻と相談し年金をもらえるならそうしようとなりました！やはり、妻としては金銭的に迷惑をかけてしまっていると考えてしまうことが多いようで、少しでもお金が入ってくるならそうしたいということでした！そりゃ、そう思いますよね！月々の医療費、食費、その他自分で使えるお金が仕事をしないと、すべて私から妻に出すようになってしまいますからね！妻はそれが、ものすごく嫌なんです。ものすごく悪いなって思ってしまうんですよね！これ、いくら私がそんなことないよって言っても考えてしまうんですよね！まだ、動き出したところなので、これからどうなるかは分かりませんが年金をもらえればいいなと思っています。ただ、うまくいってもらえるまでには半年ぐらいかかるんですけどね、、、どうにか、もらえますように！そして妻の考えてしまう負担が減りますように！↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村
2021年11月08日
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長いうつには情弱からの脱却が必要です！
私は、長くうつを患っている人は情弱な人が多い気がします。「情報弱者。情弱。」情弱とは、情報資源に満足にアクセスできない人や、情報を十分に活用できない人を指す俗称だそうです。また、コンピューターやインターネットが発達・普及している、現在の高度情報社会においては、得られる情報の量や質の差が、社会的、経済的な格差を生みやすい。この情報格差において不利な側に位置する人が情弱と呼ばれる。とされています。情弱とは言葉の意味としては、↑のことですが、今の社会は情報を調べようと思えば簡単に知らべれるほど情報にあふれています。だから、言葉を聞いたことがあったり、意味はしっているを言うことから、そのことを知っていると勘違いしてしまう人が多いです。大切なのは、その言葉の意味や状況から自分でどう考え行動するということだと思います。ほかの人がこう言ってるからと流されたり、逆に誰が何と言おうとこうだと他の意見を拒絶してしまったりとなると、そこで考えが終わってしまい、打開策を考えられないということになってしまいます。これも、情報弱者の中に入っていると私は思っています。特に長い期間うつを患っている人は、考えて行動する前の、言葉の意味ということすら調べない人が多い気がします。比較的、早期に寛解している方はそうではないと思いますが、、確かに、うつになってしまったら調べるという事すら、出来なくなってしまうことは分かっています。いま、私が言っているのはうつになる前から様々なこと、気になることを調べることが少なかったり、しなかったりという人が多いということです。なぜ、長い期間うつ病と闘わなくてはならないのか。なぜ、自分はうつになったのか。どうしたらうつから回復できるのか。そのことを真剣に考えられていない。考えているようで、考えていないと私は感じています。そのことと、情弱とがどうつながるのかというと、、、うつになる前からそうしたことをしてこなかったから、うつになってさらに出来なくなってしまい全然進まない。では、なぜそうなのか、、、それは、人に頼って、人のせいにして、行動そのもののを自分で考えてやってきたようで、実際にはほかの人に決めてもらってきて生きてきたからだと思います。よく、うつの人は「自分の辛さは他の人には分からない。」と言います。言われた人は、このことに何も返せないですよね。けど、心の中では、ほとんどの人はこんなことを思っていると思うんです。「あなたは、私のこと分かっているの？私にも辛いことはあるんだよ」って！どうですかね？こんなこと思いませんか？この言葉が出てしまうことが完全に他の人に依存し、頼り、生きてきたということだと私は思います。辛いことは分かります。だけど、あなたはその辛さを治すためにどうしていますか。こうしたほうがいい！ああしたほうがいい！誰かの意見を聞いて何かやっているかもしれませんが、そのことがうまくいかなかったらその人のせい、もしくはやっぱり自分はダメってことでそれまでにしてませんか？そこから、何か考えることをしていないのではないのでしょうか？では、そう考えてしまう人はどうしたらいいのか、、、まず、自分を認めることです。自分の性格を客観的に見つめることです。ダメなところも含め、いいところもしっかり認めてあげることが重要です。そうすると、先に進んでいけます。進むのはちょっとずつでいいんです！進めたことを自分で自分をほめてください！こんなことを思って、私はいま妻に接しています。少しずつ、少しずつうつから抜けてきています！↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村
2021年11月02日
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うれしい出来事！！（怪我の功名？）
前回、私が坐骨神経痛？で足が痛いということを書きました。そのおかげ？で妻が自分から、愛犬の散歩に行ってくれました！！これはほんとすごいことなんですね！そりゃぁほめちゃいますよね！！それと、最近よく書いてますが、自分で自分をほめているんです！「できた！」「できるじゃん！」「ちゃんとできたよ！」って！これがすごい重要なんですね！うつの人は自己肯定感がとても低いんです！ちゃんとできているのに、まだまだと考えたり、自分は何もできないからダメなんだとか、、、だからそこから脱却するには、自分で自分を褒めることがとても大切で、自分で出来るということを分からないといけないんですね！ここから妻がもう少し動けるようになれればうれしいです！！↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村
2021年11月02日
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坐骨神経痛？
昨日から左足の股関節から膝にかけて痛くなりました。。。( ；∀；)私は腰痛持ちで、坐骨神経痛で、度々、足がだるくなって軽く痛くなることがあるんですが、今回はいつもより痛いんですよね。まぁ、我慢はできるので歩くことに問題はないんですけど、それでも痛かったり、違和感が嫌ですね！これ、坐骨神経痛なんでしょうか？ちょっとここ最近、硬い体がさらに固くなってきて、ギシギシしてきたので、痛くなる前の日に強めにストレッチをしたのでその影響が少なからずあるのかなとは思っているんですが、、、けど、ストレッチで軽く伸ばすといた気持ちいいので、やっぱり坐骨神経痛かな、、、早く痛いのが治って欲しいものです ！まぁこのおかげで、またいいことがありましたけどね(笑)それは次に！！＼レビュー特典付／[Gruper正規品] フォームローラー ストレッチローラー筋膜リリース グリッドフォームローラー ヨガポール トレーニング スポーツ フィットネス ストレッチ器具 説明書・収納バッグ付き＼大小2つセット／【グリッド2種類】【2021NEW】[正規品]Gruperフォームローラー2in1 ストレッチローラー筋膜 リリース ミニローラー 筋膜リリース グリッドフォームローラー ヨガポール トレーニング スポーツ フィットネス ストレッチ器具 説明書・収納バッグ付き【楽天1位】 stan フォームローラー 電動 スティック ストレッチ 振動 マッサージローラー ボディローラー ポール ストレッチローラー マッサージポール ヨガポール ヨガローラー 筋膜リリース トリガーポイント 筋膜 ストレッチ 器具 グリッド マッサージ きんまくリリース↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村
2021年11月01日
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今日の妻！10/26 うれしい出来事！
こんばんは！今日は妻の行動でうれしいことがありました。平日は毎日、夕方、私が愛犬の散歩、夕飯の買い物、子供たちを学童保育に迎えにとやっているんです。今日は、夕飯の買い物して、子供たちを迎えにく準備をしている時に妻が起きてきたので、冗談半分で犬の散歩をお願いして家を出ました。迎えに行って帰り道に子供たちとは、帰ったら散歩行こうという話をしていて、家に着いたらちょうど散歩から帰ってきた妻が居たんです！！かなりビックリしました！！思わず、ほんとに散歩に行ってきたのか聞いちゃいましたよ！！ちょっと自慢気に、「ウンチ2回したよ！！」って返ってきました！！いやー、かなり嬉しかったですね。そして、子供をほめるように、ほめちゃいました！「すごい！できたね！」「ちゃんとできるんだよ！！」っと(笑)それから、ご飯の準備をしながら妻に感想を聴いたりして、ちゃんと自分で出来ることを伝えました！うつの人には、このちゃんと自分で出来るんだって分かることかなり重要なんですよね！うつの人は自分で出来るということが分からなくなってしまっていたりと、もともと自己肯定感、自分で行動してやってもいいとか、やれたことを認めることができない人が多いので、些細なことかもしれないけれど自分で考えて行動して出来たことを教えてあげて、ちゃんと自分で出来るということを分かってもらわないといけないんですね！出来たことを伝えてあげたほかに、久々に一人で外に出て散歩に行けてどう思ったか感想も聞いてみました。「ん～、、、疲れた！！」でした。(笑)そりゃあそうですよね！寝てばっかで動いてないんですから！それで、犬に引っ張られて1km以上歩いてきたんだから！ほかに「あ～、できたって思う」ってことも言ってくれました！これ～！！キター！！って感じでしたね！実は、最近は冗談で結構、あれやって、これやってって言いてるんですよ！やらないのも分かってるからほんとに冗談みたいな感じでですけどね！けど、それで徐々に以前も書きましたが、少しの手伝いはしてくれるようになってきたので、それがいい方向に向いてきたかなと思っています。その手伝いをしてくれた時にも必ず感謝を伝えて、やれたこと認識してもらうようにしてますしね！ゆっくり続けていって、また笑って過ごせることを思いながら続けたいと思います！！↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村
2021年10月26日
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最近の妻は！！
おはようございます。これまで、今日の妻はということで、いくつか投稿してきましたが、最近は全然できませんでした。やっぱり、行動が変わらないので、、、起きて、ご飯食べて、寝る。この繰り返して特にないんですよね、、、ということで、最近の妻で報告できることはないということですね(笑)まぁ、強いて上げるとしたら、以前も書きましたが晩御飯の手伝いをしてくれるようになったことかな！自分が食べたいのかもしれないけど(笑)だんだんと寒くなってきて、これからもっと寒くなるのでおそらく妻はミノムシになるような気がします(笑)また、書くことなくなるな！！↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村
2021年10月26日
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衆議院選挙！！
今週末の、10/31に衆議院選挙ですね！私は、今日、期日前投票に行ってきました。皆さんは選挙に行っていますか？私は、選挙権を得てからは必ず行くようにしています。選挙に行かない人は政治に対して批判をしてはいけないという考えも持っています。選挙に行かない人の理由に、選ぶ人が居ないという人がいますが、そんなの行くことがめんどくさいからっていう理由にしか聞こえないですね！投票日に予定や仕事でいけないという人もいますが、これも行くことがめんどくさいと言う理由にしか聞こえないです！だって、今は期日前投票っていうのがあるんですよ。しかも、20時までやっているんですよ。政治に対して文句があるひとは必ず行きましょうね。たった一票かもしれないけど、その一票で変わることもあります。今の現状が嫌で、変えたいと思うなら、選挙に行くことも変えることの一つです。是非とも行きましょうね！↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村
2021年10月25日
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体調不良！！ストレスは良くない！
おはようございます。ちょっと、一週間ぐらい体調があまりよくなく更新ができませんでした。悪いといっても、風邪とかそういうことではないですが、なんか体が重くてダルイ感じが続いてました。たぶんですが、仕事を辞めてこの２か月半、なんだかんだ色々とやらないといけないと考えてきて、動いてきた疲れが出たのかなと思ってます。あと、ストレスが出てきたからかな！会社を辞めて無職なので、仕事のストレスはないんですが、妻に対して少し出てきた感じですね！妻の病気に関しては理解しています。だから、ものすごくストレスを感じることがあるんですよね。動けないことは悪くない！けど、ご飯は食べれる！これが、最近ストレスに感じるんですね！よくある主婦の愚痴みたいなかんじですよ(笑)家のこと何にもしてくれない旦那さんに言うみたいな！でも、こうやって書いていると不思議なことに少しストレス減るんですよね！うつの人はこのストレスの吐き出し方がうまくないんですよね！何をすれば、少しでもスッキリするかが分からないんですね！私は、シンドイことは、言葉、文字にして吐き出すことでストレスを減らしてます。これが、一番少しストレスを減らせることです！辛いこと一人で抱えていると、さらに辛くなる。だから、少しでもストレスを話して、放してしまえばいいんです。その方法はなんでもいいと思います。誰かに聞いてもらう。私みたいにブログに書く。TwitterとかのSNSに書き込む。どんな方法であれ、少し楽になりますよ！皆さん、気を付けてくださいね。ストレスは私みたいに、知らず知らずのうちに溜まっていたりするものです。特に、忙しい生活をしていたり、環境が変わったときなどは特に気づかないうちに溜まっていきます。少しずつでも、発散して体も心も健康に過ごしましょうね。↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村
2021年10月21日
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今日の妻！10/15 寝れない！
おはようございます。今日は朝、早く起きてきて、今はもう横になっていて寝てました！実は、少し前ぐらいから、妻は眠れないと言っていました。私としては、一日中寝てるからそりゃあ寝れないのもあるだろうと思っているんですが、、、ただ、寝れないといっても夜中に動画を見ていたりということはなかったんですが、昨日はガッツリ見てたんで少しびっくりしましたね、、、私は、基本眠りが浅いのですこしのことで起きちゃうんです！眠れない？って聞いたら、「うん」と返ってきました！まだ、眠らなくて大丈夫！っていう事ではなく、寝たいんだけど寝れないということなので、まだ躁転するということではないと思いますが、、、それでも、夜の薬を飲んでないということを言っていたので、気になりますね！昨日も書きましたが、自分の病気というのはどういうものか理解していないなと思います。病気について、知ろうとしない、そこを自分から理解しようとしないと進まないということも分かってもらいたいと思います。躁転となったら、どれだけ大変なのか分かってないんです！さぁ、これからどう伝えていくかな、、、といった感じです！↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村
2021年10月15日
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とてもうれしい言葉！！昨日の妻！10/13
おはようございます。昨日の妻は、天気が良くないのにそこまで調子が悪くなさそうでした。それでも、まぁ変わらず寝ていることがほとんどでしたが、、、夕方には、うれしい言葉がありました。「だんだん、料理が自分でするのができるようになってきたよ」この言葉めちゃめちゃうれしいんですよ！以前より書いていますが、妻は私が休みに入った８月から、同じように辞めた仕事が休みだったためほとんどの時間を寝て過ごしてきました。今も、ほとんどの時間は寝て過ごすことが多いですがね。それが、確かに最近夕飯の手伝いを少しずつ何も言わずにやってくれるんです！まあ、私がそこまで徐々に仕掛けてはいってるんですけどね(笑)それでも、全然できなかった時を考えると徐々にでも自分から動けるようになれば、いい方向に向いていると思います。そう思えることが、嬉しいことなんです！そして、やっぱり専門的な勉強をするということはいいことですね！これをしなければ、長いこと休んでいるのに、なかなか進めなかったと思います。色んな書籍がありますが、うつの本だけ読んでわかった気になって色々と試してきたことは、なかなか通じないことが理解できましたし、いろんなアプローチを考えられるようになりました。今度、どんな風に何しをてきたかを書きたいと思います。あとは、話しているとまだ、自分の病気のことがあまり理解できていないなってことがあるので、そこをうまくまとめて伝えたいかなと思います。特に、うつと双極性障害の違いが理解できていない。これが、理解できればさらに先に進めると思っているので！今日も一日、ぼちぼち頑張ろ！↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村
2021年10月14日
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今日の妻！10/12
おはようございます。今日の妻は、８時に起きてご飯を食べてさっそく横になりました。今日は先週行けなかった退職届に判を押しに行かないといけないとのことで、9時にはいく予定です。ただ、今日は天気が悪くて、気分・体調があまり優れないようなので、時間通りに行けるかはちょっと微妙かなとは思いますが、どうなるかな。やっぱり、だいぶ天気に左右されますね！うつの人にはかなり多いですよ！うつになったことのある人は分かるんですが、ほんと悪い時は体が気持ち悪いんですよ！なんでか手が震えるとか、首回りがゾワゾワするとか、、、気分的にソワソワするとか、、、色んな症状が出るんですよね。私がなっていた時に一番気持ち悪かったのは、ゾワゾワです。ほんと、ずっとなるんですよ！ただ、それも嫌な場所だったり、状況から離れれば納まるんです。その状況に体が拒否反応をするみたいなんですよね。それだけ、その時の状況でストレスがかかっているという事なんです。うつになった人は、ストレスが受けられる器が一杯なってしまって、溢れている状態だと思います。だから、その器の中のストレスが少なくなっていけば、少し動けるようになるんですけど、カラになるわけじゃないし、少なくなったとしても、またすぐに溜まっていってしまう。それだけ、ストレスに対して耐性がないんですね。だから、その場所、状況から離れることはとてもいいことなんです。仕事をして入れば、少し休むことはいいことなんです。うつの人は今日は体調がすぐれないかもしれませんが、無理せずにしてください！↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村
2021年10月12日
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今日の妻！10/11
こんばんは！今日の妻！を先週より投稿してきましたが、同じことを書くようになってくるかもしれません！なぜかというと、今日も寝て過ごしているからです！ご飯の時間には起きてくる！そして、ご飯を食べると、また横になる！なのに太らない！(笑)そんな生活が続きそうだからです！妻の行動に対しては、特にこちらからああしたほうがいい！こうしたほうがいい！というのは言ってきてませんが、ずっとこの状態がいいわけではないので、時期をみてアプローチしていこうかなと考えています。ただ、家族からって非常に難しいんですよね！固執している考え方を家族の言葉で気づかせてあげるのは、非常に難しいんです！いままでの経験上言い方をかなり考えないと聞いてくれないことが多いですね！なので、アプローチを開始するまでの間に色々とまとめたいと思います！↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村
2021年10月11日
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ワクチン２回目接種完了しました！！
先週の木曜日に無事、ワクチン接種2回目を完了しました！そして、ちゃんと副反応でましたよ．．．想像していたよりかなりしんどいんですね！接種した次の日に熱がでて、熱自体は37度後半ぐらいまでしか、いかなかったんですが、全身が痛い、重いで動くことがかなりしんどかったです。ご飯関係は、前の日に用意していたので問題ありませんでした。やっぱり、備えは大切ですね！その次の日には熱も下がって、普通に戻りました！良かったです！熱が出てるときに、明日もおんなじだったらどうしようとかなり思いましたから！なんせ、おじいちゃんのようにアイテテ、アイテテ言ってましたからね！(笑)ワクチンの接種は妻も同じ日にしたので、副反応も同じ日に、同じようになりました！本当は、別々したほうがいいんですけど、なんせ前回書いたように一人じゃ無理だと思うので！(笑)まだ、接種箇所が痛いので、それが治れば副反応としては終わりかな！ワクチン接種に関しては、反対の人がいると思いますが、私は絶対に接種したほうがいいと思っています。自分を守るため、近しい人を守るため！早く、この状態が納まることを願います。↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村
2021年10月11日
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今日の妻！10/07
おはようございます。今日の妻は、まだ起きてきません！仕事を辞めると決まって、行かなくてよくなったのと、子供たちの朝ご飯は私が作っているので起きなくても問題ないんでね！さあいつになったら起きるかな？今日は、退職届を取りに一緒にいってくれって言ってけど、そろそろ起きないと言ってた時間に間に合わなくなっちゃうよ！と思いながら打ち込みしてますがね(笑)ちなみに、私は起こすつもりはありません！なんで、起こしてくれないのと言われるかもしれませんが！大人ですから自分の行動は自分で決めてもらわないと！というより、こういうところから変えていかないとだと思っているので！あと、今日は夫婦そろってワクチン接種2回目です！妻は、注射がものすごく嫌いです！子供かってぐらいです！以前、上の子を妊娠した時に血液検査で針を刺されるときなんて、痛い？痛い？って看護師さんにめっちゃ聞いてましたよ！私はそれを見て爆笑でしたが(笑)妻は本気でしたね！！今日も、すごく嫌なんだろうな(笑)接種おわったら、そろって熱が出てもいいように、備えでちゃんと買い物しておかないとです！↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村
2021年10月07日
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今日の妻！10/06
今日の妻は・・・ 朝、会社に仕事を辞めると連絡できました！ 辞めたいとはずっと言っていて、ストレスを抱えていたのでいたので、特に止めるつもりはありませんでした。 むしろ、なんだかんだで辞めずにズルズルいってしまうのではないかなと思ってました。 基本、今まで辞めることに関しては、言い方などをそれなりにアドバイスしてきたんですが、今回は辞めることには反対しないことだけは伝えて、辞め方、タイミングは自分で考えて答えを出すようにさせていきました。 じゃないと、これから先を考えて、少しずつ進んできたものが、また、元に戻ってしまうと思ったからです。 うつの人は自分で決定するということができない人がほとんどです。 そもそも、そのエネルギーがなくなってしまっているんですが、、、 今の妻のは、ある程度考えることはできる状態なので、ここで私が手助けしてしまうと、また自分で考えられなくなってしまうと思いました。 出来たことに対して、良くできた！ちゃんと自分で出来るでしょってことを教えてあげることをして、気づきをさせてって感じでした！ まぁ、それでも焦ってまた次の仕事って考えてしまってますけどね。。。 はえーーよ！！ それが良くないんだから！ 妻いにも言いましたけど、ぼちぼちいけばいいんです！ ↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。 にほんブログ村
2021年10月07日
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精神疾患を患っているパートナ－の人は常に考えていなければならないこと！
おはようございます。以前、書いたことがあるかもしれませんが、妻がうつになってから常に思っていることが二つあります。一つ目、それは、離婚したっていいということです。二つ目は「相手を変えようとしてはいけない」ということです。まず、離婚についてですが、なぜそんなこと、と思う人はいるかもしれませんが、精神疾患のパートナーを理解するにはとても労力が必要です。自分が思わない、考えないことを相手は考えてしまいます。私もそのことが原因で何度も言い合いなりました。その考え方がダメなんだって言って、責めてるつもりもないのにそう捉えさせてしまったり。そのために言い合いになったりします。やっぱりどうしても腹が立つし、イライラするし、悲しくなるしとストレスが溜まってしまいます。だから、もう夫婦生活はこれ以上続けていけないって思うこともよくあります！けど、その度に、後から反省するんですよね！感情的になってはいけない！今の言い方は押し付けで、うつ状態の人にはなかなか理解できないことだったろうなって！こんな風に、その時のことを振り返れればいいですけど、そうじゃない時だってあります。何で、うつの相手だけを考えないといけなんだ！って。ものすごくしんどくなることありますよ！だから、自分が壊れてしまいそうになるくらいなら、離婚したって全然いいんですよ！確かに、生涯を共にすると誓った相手かもしれませんが、別に自分の人生が幸せに変わるならいいんです！このことを考えておくだけで少し楽になります！ただ、離婚するならちゃんとお話合いをしてくださいね。一時の衝動で決めないことが重要だと思います。ちなみにうちは今は、言い合いにはならなくなりましたね！ここまでになれるようになるのは時間がかかりましたけど！何で、言い合いもなくなっているかというと、二つ目の「相手を変えようとしてはいけない」ってことが、ようやく分かったからです。これまでに、色々な書籍や、ネット検索なんかでどうしたらいいかということを調べてきて、私はずっと相手を変えようとしてました。変えられるって思ってました。どうしたら、悪い考え方をしてしまうのが直るかを考えて、私が思うことを実行してきてました。けど、ほとんど変わってこなかったです。いくら、こうしたほうがいい！ああしたほうがいい！そんな風に考えないで、こう考えなよ！そんなことを言っても変わるわけないんですよ！変わるためには、自分のなにがいけなくてってことを自分自身で気づいて、自分自身で変わるようにするほかどうにもできないんです。だから、人が人を変えようとしても、変わらないんです。ただ、変わらないことにイライラするだけなんですよ！それが分かってからは、気づいてもらう言い方だったり、「こうしたほうがいい」じゃなくて、「こう言う考え方もあると思うよ」と相手自身で考えて答えをだしてもらうようにするようにしてます。相手を変えるのではなくて、自分が変わりました！それが、重要です！自分が変わると、相手も変わりますから！まだまだ、時間はかかりそうですが、妻も少しずつ変わりそうな気がしてます！↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村
2021年10月06日
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今日の妻！10/5
今日の妻は、、、 仕事を休みました！ なんか分かるようになりますね！ 昨日、辞める話をしていたからか、おそらく休むだろうなぁとは思ってました！ 人間関係めんどくさいんだろうなと思います。 仕事を辞めること自体は全然問題なしでＯＫなんですが、そのあとをどうしていくのか考えないといけないです。 さっき、夕ご飯を食べ終わるぐらいに話している感じでは、なかなか先を考えることが難しそうだなとは思いました。というより、全然でしたね！ 少しのことで、私は頑張っている！そんなことも分からないのかって感じでした！ 私、わかってますよ！ だから、一緒に考えようよ！ 今日出た、シングルマザーで出来る！って言葉！ 今は無理だよ！ それがわかってないんだよ！ 義母に頼む！ 結局誰かに頼るんじゃん！ それが、ダメなんだよ！ だから、突っ込まれると答えられないんだよ！ そんなに、強く言ってないよ！ だから、あなたも声を荒げないで受け答えできたじゃん！ これから、いっしょに考えようよ！ 考え方の間違いに気づこうよう！ そこから、始まるよ！ ほんとに、そこから！ ↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。 にほんブログ村
2021年10月05日
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妻が自分から仕事を辞めたいと。。。
おはようございます。昨日、夕ご飯を食べ終わり、洗い物をしていたら妻から仕事を辞めたいという申し出がありました。私としては正直、どちらでも良かったので、そうしたいなら全然かまわないよ！と伝えました。やはり、やりたくないことでストレスをためてドンドンうつに沈んでいくより、少しでも改善できるのではないかなと思ったので。一般的な人からしたら、甘えてるんじゃない？って思うこともあるかもしれないですけど、やはり精神疾患を患っている人は、そんなことないんですよ！頑張れることが、頑張れない！これが当たり前なんです！今度、頑張りすぎるとその反動でガツンと落ちて行ってしまう。妻は、双極性障害です。私は、妻のどん底状態と、突き抜けてしっまったハイ状態どちらも経験しています。どちらかと言えば、うつ状態の方がいいですけど、どっちも行くとこまで行ってしまうと最悪ですよ！うつ状態では、死のうとする！躁状態では、暴言を吐かれる！誰彼構わず喧嘩を売る！散財してしまう！↑こんなことにならないようにするには、一番の大敵なストレスを感じないようにすることなんですよね。うつになる人はこのストレス発散や、ストレスを受けないようにするための対人関係がとても苦手です。今の妻は、この対人関係でだいぶストレスを感じてしまっている状態なんですよね。だから、仕事を辞めるということでストレスをなくせるのであれば、それでOKかなと思います。ただし、辞めた後がとても重要かなと思っています。今は、いつも私が家にいるので、正直、何もしなくても先月までと同じように寝ることばかりで生活はできていけます。朝起きれば朝ご飯があって、寝てるまにお昼ご飯ができて、また寝てるまに夕ご飯ができている。毎日、そんな生活は病気であってもよくないと思うんです。でも、昨日話していたら、今回はまた先に進めそうかなってことは感じました。妻は、自分の病気に関して、あまり詳しく知ろうとしなかったんですよね。今まで、何回か説明したことがあって、その時は真剣に聞くことはしなかったですが、今回は私の話をちゃんと聞いてくれて、話したあと自分でどうしたらいいか考えてくれていたので！それでも、まだまだどうなっていくか分からないですがね…一歩ずつ、一歩ずつですね！ちなみに今の妻は、食欲だけはものすごくあるんですよね(笑)だけど太らない！うらやましい限りですよ！(笑)私は、太っていくのに・・・ぼちぼちダイエットしないとな・・・(;^_^A↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村
2021年10月05日
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今日の妻！10/04
おはようございます。今日の妻は、パートに行けました！👏金曜日は台風で妻は動くのがとても大変そうでしたが、今日はその時と比べたらだいぶマシで、どちらかと言えば調子いい方じゃないかな！けど、周りの人から見たら多分、全然マシには見えないと思いますけどね(笑)それでも、行くことがすごいことで、尚且つ、働いてくるんだからものすごいことなんですよ！これは、うつ病になった人でないとわからないと思いますが、、、行けない、行ったけど途中で進めない、気持ちが悪くなる、頭が痛い、、、etc.軽い症状の人でも毎日こんなことがあるんです。日本ではこれが、まだまだ理解できる大人が少ないですよね！どんなに、メディアで取り上げられても、なかなか文化的に進まないですね・・・うつでいきなり休んで周りに迷惑をかけたという人。あなたも原因の一つになってますよ。このことが分かっていない。そんな人がいっぱいいますよね。多分、妻に対しては私もそんな原因になった一人でしたね。けど、これからはちかくで一緒に考えていきますよ。それで、徐々に考え方が変わってうつ状態が良くなればいい！これが重要なんですよ！そういえば、日曜日は私がDIYでどうしても手が離せなかったので、お昼一人で買い物行けたな！！これかなりすごいこと！！どうしても、妻は色んなことを自分一人では決めれないところがあるので、これから徐々に自分一人で出来るってことを分かってもらわないとだと思っています！↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村
2021年10月04日
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今日は台風！！妻は思った通り・・・
今日は台風が関東に近づきますね。強くなるのは、夕方から夜にかけてぐらいと言っていたので、これから要注意ですね！https://news.yahoo.co.jp/pickup/6405813さて、こんな時の妻は起きられなくなります。朝から、というより昨日から恐らく起きられないだろうなと思っていましたが、やっぱりでしたね！天気が悪いと、心もどんよりしてしまい動くことが難しくなってしまうんですね。さらに、いまは妻が仕事に行くことをとても心配してます。緊急事態宣言の影響で妻はパートの仕事が先週まで休みで、今週から再開したんですが、２が月の休みの間はほぼ寝ていた状態だったので、再開して大丈夫かなぁと思ってるんですよね。いっきに落ちていかないかなって…再開して、まだ4日ですがもう辞めたいと言ってますし。実際、無理なんですよね。やりたいことじゃないですから。苦痛なはずですよ！ただ、仕事しないといけないって思っちゃうんで、どうしても何か仕事をしようとしてしまうんですよね。この考え方が変わらない限り、多分、妻のうつ状態はなかなか回復しないかなと思います。まあ、全然私としては想定内なので、今は問題ないです。ただ、やっぱり気は張るんですよね…実はいま私は、建設業の会社を辞めカウンセラーになりたく勉強中なんです。勉強してきて、いままで考えていたことが間違っていたことや妻への対応の仕方が間違っていたかなということが分かってきました。ここから、どうにか昔の笑った顔が見られるように少しずつ、少しずつ伝えられたらなと思います。どうやっても、自分が変わらない限り、治らないんだってことを。。。↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村台風対策で長靴はいてます！右側のレインシューズは ビジネスシーンでいいですよ！サラリーマン時代私も使ってました！
2021年10月01日
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オンライン授業は難しいですね！
緊急事態宣言に伴って、いまうちの子供たちはオンライン授業になっています。と言っても、授業をしているの上の子だけで、下の子は自宅プリント学習です。昨日は両方の学習方法とも難しさはあるなと感じました。まず、オンライン授業のほうについてですが、私は次に向けて自宅で勉強中なんで、月曜日から始まった授業を自分の勉強しながら聞く耳立てて聞いてます。聞いていたら、うちの子供にはあってそうだなって思いましたね！周りにお友達が居ないことはとても寂しいことですが、うちの子に関しては逆に気が散らないようで画面を集中して見て聞いています！あと、昨日はイヤホンにしてあげたら、家の中の色んな音も聞きづらくなったからか、より集中してたように見えました！月曜に子供から、イヤホン持っていたのでさせてと言われたんですが「そんなのダメだよ！」って言ってたのゴメンm(__)m！！で、今日の授業は一昨日までと違って、通信に問題があったようで、いきなり落ちてしまったり、画面がフリーズしてしまったりと色々あったようで、どうしてもこの辺は難しいなぁと感じました。下の子のプリント学習の方はというと、一昨日まではどうにか日々出されている課題をちゃんと授業のように1時間目、2時間目という感じで出来ていたんですが、昨日は全然集中力がもたずにダメでした。結局、夕方までダラダラやる羽目になりましたよ…やっぱり、子供の集中力は持たないですよね！今は、私が家にいるのでどうにか状況を見てますけど、いなければ寝ることの多い妻だけになり子供たちはやりたい放題にならないかなと思っていますね！早く学校での授業が始まって欲しいと思ってたら、緊急事態宣言が伸びたので、家庭学習も伸びました…。集中力の持たせ方考えないと！！そして、早くおさまって欲しいです！↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村子供 サプリ ビタミン ≪リラップ relap レモン≫ キッズサプリ 子供用サプリ IQサプリ 勉強 健康 サプリメント ホスファチジルセリン PS ボケ 防止対策 こども サプリメント 学力アップ 集中力 チュアブル レモン味 成長 子ども 栄養 サプリ 子供 成長 サプリメント子供 サプリ ビタミン≪リラップ relap≫ キッズサプリ 子供用サプリ IQサプリ 勉強 健康 サプリメント 子供 成長 サプリメント ホスファチジルセリン PS ボケ 防止対策 こども サプリメント 学力アップ 集中力 チュアブル 成長 子供 サプリお得な6個セット 子供 サプリ ビタミン ≪リラップ relap≫ キッズサプリ 子供用サプリ IQサプリ 勉強 健康 維持 サプリメント 子供 成長 サプリメント ホスファチジルセリン PS こども サプリメント 学力 栄養 集中 栄養補給 チュアブル 成長 子供 サプリ
2021年09月10日
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８月中の妻は…
前回、８月中はお休みをしていたと書きましたが、その時の妻の様子を書かせていただきたいと思います。なんせ、24時間ずっと一緒でしたから！こんなに、ずっと一緒にいるのは初めてですね！まぁ、正直色々とあるんだろうなと思っていました。結論から言うと、ほぼ毎日、横になって過ごしていました！よくそんなに寝れるよなーってぐらい寝てました！だから、大きな衝突とかがあったりしませんでした！(笑)ただ、８月最後の週で40度近い高熱を2日間出して、1週間寝込みましたよ！今のご時世なんで、かなり焦りましたけどね！！「やばいコロナか！！」って！ 実際はコロナではなかったですけどね！というのも、お盆後に旅行にいったもので、、、旅行に行くのは緊急事態宣言も延長になって伸びてしまったのと、追加で対象県も増えてしまったので、ギリギリまで悩みました。けど、予約しちゃってたのと、今まであんまり旅行に行けてなっかたので、子供たちに夏休みの思い出を作りたくて行きました！行った場所はあまりコロナの感染者が多くないところだったので、妻の発熱はコロナじゃないだろうとは思ったものの、やっぱり検査しないとわからないので検査はちゃんとしました！検査もせず、もしもで周りの人にうつしてしまったら最悪ですので。さて、妻がずーっと横になっていて「イライラしないの？」とか思う人はいると思いますが、これがうつなんですよね。はたから見たら、ただただダラダラしているようにしか見えないかもしれないですけど、どうしても動くパワーが出ないんですよ！だから、私は「別にいいよ！動けるときに動けば大丈夫だから！」って伝えてます。本人からしたら、かなり申し訳ないと思ってるみたいですが、、、今はこれ以上、気持ちが下がりすぎないように注意するだけですね。正直、躁状態よりうつ状態のほうが、かなりマシだと思っているんで、、、けど、やっぱりもう少し元気になってくれればなって思っちゃいますけどね、、、しかし、あんなに寝てて体痛くならないのかな？不思議！↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村【30％OFFクーポン】敷きバッド シングル かわいい 可愛い ひんやり 夏用 冷感 洗える 布団 プレゼント フレスコ 冷感敷きバッド ALTROSE【ふるさと納税】エアウィーヴ 四季布団 ( シングルロング サイズ ) 洗える 敷布団 敷き布団 四季 布団 マットレス パッド 洗濯できる airweave おすすめ エアウィーブ air weave 送料無料【スペシャルセール開催中！9/11(土)1:59まで】【7月新発売】エアウィーヴ01 シングル マットレス 高反発 厚さ6cm 洗える 高反発マットレス 新生活 引っ越し 【エアウィーヴ公式ストア】airweave公式 楽天市場店
2021年09月07日
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今日の晩ごはん…
８月末で会社を辞めましたが、８月中は有休消化でひと月ほど休ませてもらって、ずっと主夫になって家事をやってきました。やって、ほんと家事って大変ですね！１日のサイクルとしては、起床 → 子供たちのお弁当 → 朝ご飯 → 子供を児童クラブへ送る →自分の今後の勉強時間 → 昼食 → また勉強 → 子供を迎えに行く → 夕飯の買い物 → 夕飯を作る → 夕飯 → 自由時間 → 就寝こんな感じの１日でした。やってみて、何が大変って夕飯！！「今日、何作ろ～・・・」何がいいか、誰に聞いても「なんでもいいよ！」あぁ・・・これ俺も言ってたわ～・・・ご飯考えるのホント大変ですね！主婦（主夫）で毎日やっている方尊敬します。いままで、休日は基本自分が３食作ってはいたんですが、これが毎日ってなると考えるの大変ですね・・・今日の妻はというと、体が動かいないのでまだ横になっています。だからと言いて、早く起きろよとか思うことはなく、今は動けるときに動ければ良しです！まぁ、だから仕事を辞めたんですから！９月に入っても、今は無職で休憩中なんで、今日も主夫します！はぁ～今日は何作ろう・・・カレーにしようかな・・・↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。にほんブログ村【4食セット】レトルトカレー セット ファミリー 3種類から選べる お子様カレー ニチレイ レストランユースカレー 【 カレー 甘口 1000円ポッキリ 送料無料 非常食】【メール便A】 1000円ポッキリ9/1店限定内全品5％OFF！函館・五島軒の極上ほぐし肉カレー4食セット 1日100セット限定 送料無料 ネコポス便 お試し選べる大盛り福袋 送料無料神戸アールティー カレー福袋 インドカレー インド料理 ギフト 母の日 父の日 食べ比べ 詰め合わせ お取り寄せ まとめ買い 送料無料 gift set
2021年09月02日
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今日から新たなスタートです！
今日から新たなスタートが始まります。 昨日でいままで勤めていた会社を退職しました。 妻がうつと診断されて4年目、双極性障害とわかって2年目、たくさん悩んできました。 妻を見てきて、やっぱりなるべく近くに居てあげる事が家族にとって一番いい事だと思い、この結果になりました。 これから、新しい生活になり不安なことがたくさんですが頑張って行きます。 ↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。 にほんブログ村
2021年09月01日
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ココ最近の妻は！
またまた、久々の更新になります。 最近の妻の状態を少し報告しておこうかなと、今日は、思いました。 最近の妻はやはり薬のおかげもあって、軽いうつよりの状態がずっと続いてます。 なので、そんなに周りからは元気見えないとは思います。だけど私には十分です。 自分か鬱になったのもあって、どうしょうもないこと分かってます。めっちゃ頑張ってるのも分かってます。 だから、かける言葉も変わった気がします。 うまく言えてるかわからないけど! そんなのはまた今度で、今の妻はうつよりなのもあってビックリするぐらい心配症です! 正直そんなことまで心配するってことまでです! けどいまはそれが妻なんです。そこを疑問に思っちゃいけません! ↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。 にほんブログ村
2021年06月10日
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会社を辞める報告!
今週の月曜日に、会社を辞める報告を上司にしました。 決意をしてからだいぶ経ちましたが、一歩進んだかなと思います。
2021年06月03日
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新しい家族家族増えました!
先月、新しい家族が増えました! 柴犬を飼い出しました! 元々、2年前ぐらいから子供から犬がほしいと言われたんですが、どうしても子供たちにお世話をしてほしくて、下のが小学生になってからという約束をしていました。 この度、小学校に入学したので約束通り買うことにしました。 買いだしてからひと月経つんですが、可愛いですね! 子供達も、結構しっかりお世話してくれるので良かったと思っています。 妻も喜んでくれたので、これも良かったなぁと思います! これから、また色々生活が変わって来ると思いますが、みんなの成長をしっかり見ていきたいなと思います! ↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。 にほんブログ村
2021年05月05日
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最近の家族と自分!
前の記事を書いてから、半年も更新していませんでした^^; 仕事で後輩がやめたのとピークが重なり、余裕が全然なかったんです。 しかも、自分も病気になったことでよりいっそう考えることが難しくなり中々できませんでした。 これからも更新頻度は少ないと思いますが、少しずつできたらなと思います。 最近の家族と自分はというと、まず下の子が4月から小学生になります。早いものですね! 下の子はまだ3歳のときに妻の病気と接するようになりどんな思いなのかということは考えます。それでも、妻が調子が悪いときには大丈夫?と気遣ってくれて、それを見るととても嬉しくなりますね。成長してます。 妻はそういった環境の変化もあってか、体調はあまり優れません、、、すごく沈んでしまっているわけではないんですが動くことがしんどいみたいです! それでも子供達のご飯とかは作れるぐらいなんですがね。他に妻はガッツリ仕事がするのが難しいのでできる範囲やれる内職をしていたんですがそれも少し難しいので先日やめました。 元々、私が無理なくでいいよ言っていたのでこれは私はなんとも思わないんですが、妻としては申し訳ないと思うようで、また次と考えてしまうみたいです。そのことも焦らずゆっくりできることをすればいいよ言って聞かせてます。 このことも少し沈んでる原因かなとは思いますが、、、 私は、職場の人が減ったことで相変わらず忙しい日々を過ごしています。やろうと思っていたカウンセラーの資格勉強も出来ないくらいです。 どうにか潰れないように保つのが精一杯ですね! ただ、あとひと月すればと思って頑張っているとこですね。妻の状態を気にしながらなので色々と考えてしまうので、、、 といった感じが最近の家族と私の状態です! 先にも書きましたが、少しずつまた更新できたらなと思います! 対した内容ではないですか、読んでくださりありがとうございます! ↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。 にほんブログ村
2021年03月22日
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自殺の報道を見るとしんどいです。
かなり、更新に時間があいてしまい読んで頂いていた方に対しては申し訳ありませんでした。 自分が、軽いうつと診断され今後のことを色々と考えているうちにかなり時間が立ってしまいました。 結局結論は今の仕事を辞めて新しく家族の近くで仕事をすることが、ベストだとなったんですが、それでも今の状況からすぐには行動出来なくて、来年の７月ぐらいになりそうです。 そんなことを妻と話していました。 私の今の状況としては、取り合えず薬を飲んでいれば、どうにか保っていられます。 ただ、いま、妻は結構うつ状態で沈んでいます。こんなときに、三浦春馬さんから竹内結子さんと有名な方の自殺報道が続いてしまい、私はより妻が沈んでしまわないか心配になっています。 妻は他人の死と言う事が塗る中々受け入れられません。逆に死言うこと、特に自殺と言うことになると、自分に照らし合わせてしまい、私も居なくなってもいいんではないかと思ってしまうんです。 もし、そうなってしまったら、どうにか耐えている私も一緒に引っ張られ落ちて行ってしまうと思います。 今はそうならないようにできる自信はありません。 正直、今はどうにか、妻が今より沈まないこと願うしかできません。余裕がありません。 ↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。 にほんブログ村
2020年09月28日
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軽いうつと診断されました。
昨日、私が、病院に行ってきました。 軽いうつと診断されました。 前回、色々と考えすぎかなと書きましたが、一昨日から吐気と下痢が出てしまい、家はでたんですが、仕事に行くことができませんでした。 まぁ、それまでにひと月ほど動悸や勝手に涙が出てくるなどもあったんですが、、、 妻の今までを見てたし、これまで色々と調べて来たこともあって、これはちょっとヤバいなと思いました。 そして、妻と父と話し、ひどくなる前に一度病院に行って見てもらおうとなり、昨日診察を受けました。 そして、先ほど書きましたが軽いうつになっていると言われました。 病状としては、まだ、どうにか自分で調整できそうなくらいなので調子がいいときは薬は飲まなくていいと言われました。 これまで、どうにかこうにか共倒れだけはなってはいけないと、色んな考え方をしながら耐えられてきたけど、やはり小さなことの積み重ねで厳しくなってしまったようです。 こうなった大きな理由は分かっているので今後、どうしてこうなったかは書かせていただきたいと思います。 とりあえず、昨日から薬を飲み始め、今のところは沈んでしまっていた気持ちは持ち直しました。 私の病状はすごく軽いことはわかるので、妻や完全と言う言い方は違うと思いますが、もっとひどい状態になってしまったら、ものすごく辛いんだろうと言うことも分かりました。 だからこそ、私は周りにこれから、こんなふうになったら、考えるようになったら、休んでいいんだ！ということが伝えられるかなって思います。 妻とはこれからは一緒に頑張ろうと言う話もできたし、これを機にまた変化があるかなって今は思います。 先生からも言われましたが、これからはホントに自分のことを優先にしようと思います。 ↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。 にほんブログ村
2020年09月11日
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色々と考え過ぎかな、、、
昨日も訳がわからないと書きましたが、最近、実はうまく切り替えだったりが出来ないです。 少し前は別れたいって言われても、次の日にため息つきながらも、切り替えられたと思うですよね。 ただ、今は仕事でいっぱい、いっぱいになっていることもあるけど、子供に泣かれてから将来のことをかなり考えるようになり、また、妻のうつ状態がこれ以上落ち込まないようにと考えてしまうと、今は自分がうつ一歩手前なんではないかと思うぐらいになっていると思います。 考えることをしなけりゃ良いんだけど、それも今はとても難しくなっています。 まだ、こうやって書くことができるし大丈夫なんだろうけど、感じるのは何かの拍子でピンと張った糸が切れそうな気がします。 そうならないように、妻の病気との付き合い方だったりを勉強してきたのに、それも今はできているのか、できていないのかと考えてしまうんです。 結構ヤバいですよね(笑) 少し休んだ方がいいのかな? いいんだろうなって感じです。 ちょっと前には、うつ病家族との付き合い方なんて書いたのに、そこからあんまりたってないないのに、今では自分がそれができてないなって思います。 人はどんな人でも何かの拍子で心に余裕がなくなるんだなと、今は強く思います。 考えすぎず、考えすぎず! ↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。 にほんブログ村
2020年09月10日
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もう無理なのか?別れるしかないのか?
妻とは別れるしかないのか? 私は別れると言う選択肢は基本的にないです。 確かにそういうのも頭の中に入れて、なくはないと思うようにはしましたけど、全然今じゃないはずですなんです。 それでも、苦しめてしまっているのかな?ホントに分かんないんです! どうしたらいいんかな? 妻から今また言われました。 別れて、子供も連れて地元に帰るって! それだけは私は絶対に無理なんです！ 子供だけはどうにか支えられてる、私の心の拠り所なんです! ああーどうしたらいいんだろー! もう、何がなんだかよく分からんくなってきた! 支え続けたい。支えないかんのに拒否される。 これはもうお終いなんかな? もう一度言うけど、よく分からん! ↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。 にほんブログ村
2020年09月09日
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今は妻がうつで落ちすぎないように注意かな!
今、妻は以前書きましたが、うつ状態になってます。 最近妻は今こう言います。 なんにもやる気がおきない。ごめんね。なんにも出来なくて。 けど、私から見るとそんなことないんです。 うつになる前がやりすぎだっただけで、今も前までと比べちゃうと出来ることは少なくなったかもしれないけど、できてるんですよね。 けど、できてないなって気にしちゃうんですよね。 ちゃんとやってくれてるんです。 だから私はこう言います。 良いんだよなんにもしなくて!したくなったらすれば! てか、十分やってくれてるよ! あってるんですかね、、、 最近よく思うんですよね。言葉の返しあってるのかなって。 いっつも私、あと一言足りない気がして言ってあげたいんだけど、これ以上は分かんないんです。 こう思うのも、怖いんですよね。妻に返す言葉を間違えて、またどん底に言ってしまわないか。 何度も間違えてきたから。 冷たいって言われてきてから。 結構色んな人から言われるんですよね。優しいんだけど、冷たいって! 基本的に会話でもさっと答えにたどり着きたいんですよね。せっかちとかではないんですが、どうも説明が、長かったりする会話わ出来ないんですよね。 それでも、かなり直して妻の話は基本的にたくさん聞けるようにするんですけど、たまにまだ出てしまうんです。 だから、余計にわからないんです。 どう返したらいいか。 特に今は仕事も忙しくて、余裕も無いからこう思ってしまうのかもしれないですが、、、 今は、どうしたものかって感じですね。 とりあえずは、自分に余裕が出るようにしないとだ! また明日から頑張る! ↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。 にほんブログ村
2020年09月07日
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死にたいと言われたらどうしたらいいのか?
最近の妻の様子は軽いうつ状態ですが、パートの仕事を辞め、何をしようか、何をしたらいいんだろうと言ってます。 どうも、妻は自分だけ何もしていないことに罪悪感と、何かしてないといけないという、色々な不安が出て来るようようです。 まだ、辞めて1週間だし、今は、そんなに急がなくていいよと、ゆっくり考えたらいいよと言っているんですが、どうも1日でも早く何かをして人に認められたいんじゃないかと言うことを感じます。 私としても、いきなり何かやりだして、また大きくストレスを抱えて欲しくないので、ゆっくり考えて欲しいのですが、何もやらないこともストレスのようで、どう伝えたら、話したらいいかわからないです。 昨日は、別に私はいなくてもいいんじゃないか、死んでしまっても良いんじゃないかと言われました。 また、そう思うぐらい辛いんだねとしか言えない。 何か、こうした方が良いんじゃないと言っても押しつけに聞こえてしまうことも分かるから言えない。 どう言ってあげたらいいのか、昨日の夜から頭のなかはグチャグチャです。 心理カウンセラーの資格取れば上手に出来るんですかね。 家族にも上手にできるんですかね。 妻は寂しさを強く感じて、孤独感を持っている気が1番するので、ヤッパリ近くに居て、会話が出来ることなんですかね。 早めに仕事を辞める事が1番なのかな、、、 そんなことで頭がグチャグチャです。
2020年09月04日
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心理カウンセラーの資格をとる！
今度、心理カウンセラーの資格を取ろう思います。 理由は2つあります。 1つ目は、何故か私は何の勉強してないのに心理カウンセラー的に妻と接することができると思ってたんですが、全然うまく出来なくて、なんとなくの知識でカウンセラーっぽいことをしてたら、 妻から、お前は医者か何かかと言われたからですね。 2つ目は、仕事をやめる決意を以前書きましたが、次の仕事は何をしようか考えたときに、今の仕事関係と繋がったものにしようかと思ったりしてたけど、それだと家族との時間が少なくなるし、今はもう好きなことではないし、そこから色々と考えて、どうせなら自分と同じような人や、その家族の助けになるようなことをしたいと思ったからです。 それが、心理カウンセラーだったんです。 自分にどれだけの人助けになれるかは分かりませんが、仕事を辞めるあと1年後にはそれを仕事にできるようにしたいと思います! ↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。 にほんブログ村
2020年09月02日
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妻が双極性障害になって決めたこと!
妻が双極性障害と診断されてから決めたことがあります。 それは、夫婦関係が保てないかもしれない。離婚をしてもしょうがないって思うようになりました。 これは、離婚がしたいと言うことでなく、選択肢の中に入れたと言う感じですね。 妻がうつ病のときは離婚ということは、何度か言われたことがありましたが、本当に私は全然思いませんでした。と言うより、ちゃんと治ってから一緒に考えようって思ってました。 けど、双極性障害で躁状態になったときに言われた、数々の暴言で、あっ、このままだと自分が潰れる、そしたら、家族全員生活できなくなると思い、この先、生活して苦しくなったらそうしようと思いました。 今は思ってないですけど、自分から離れると言う選択肢を思ったことでかなり気持ちが楽になりましたね。 それでも、ヤッパリ妻は大切な人なので、精一杯サポートしていきたいと思っています。 ↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。 にほんブログ村
2020年09月01日
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水遊び!
一昨日はかなり暑かったですね! 8月は基本的に休みの日は、子供達には家庭用プールを出して遊ばしてました。 だけど、まだ暑い日は続くと思ってましたけど、もう9月になるので、先週でもう最後にして、キレイに片付けちゃったんですが、やはり暑い! 子供達はプールを出せと要求してくる! なので車で少し行ったところに、水遊びができる公園があったので、そこに行ってきました! ここの水ですけど、井戸水なんで、すごく冷たいんです! 流石に子供達も１時間ぐらい遊んでたら、だいぶ体が冷えてきたのか水遊びはやめましたね! 妻も一緒に行けたんで、それもまた嬉しかったですね! 最初は、あつーいってぼやいてましたけど、一緒に足だけ浸かったらかなり涼しくなりました。 8月最後の楽しい休日でした! ↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。 にほんブログ村
2020年09月01日
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双極性障害も難病指定にならないかな?
先日、安倍総理が体調不良で辞職すると会見されましたね。 潰瘍性大腸炎という難病指定にされている病気で、中学生の頃から患ってて、相当辛いみたいですね。 ほとんどの人は、風邪などの比較的誰でもかかる病気の辛さはわかりますが、あまりかかることのない病気は、本当になった人でないとわからないですよね。 これは、双極性障害を含めた精神疾患も同じで、なった人にしか辛さはわからないですよね。 双極性障害は治療法に関してはほぼ確立されていて、薬を飲んでいれば再発のリスクは下がりますが、寛解になることはないです。 うつ病は、薬などの治療によって寛解します。 今回の、安倍総理が患っている潰瘍性大腸炎も治ることがない病気で、難病指定にされています。だけど、なんで双極性障害はならないんだろって思いました。 確かに治療法はほぼ確立されてますけど、今のところは一生薬を飲んで予防しないといけないんですよね!止めたら再発するリスクがものすごく高くなってしまうんです! そう考えるとかなり辛いなって感じました。 ものすごく悪い言い方したら、一生薬漬けですよ! いけない考え方するとうつより大変と思っちゃうんですよね。 だって、うつはちゃんと治療すれば治るんですもん! なんか、安倍総理の辞職から色々と考えて、また寂しくなりましたね。 妻もなりたくてなったんじゃないのに。 障害者年金や手帳だけじゃなくて、どうにか簡単で、いい補助なんかが出来たら良いなと思います。 もしかすると、あるのかも知れないのでまた調べたいと思います。 ↓のボタンをポチしてもらえるとうれしいです。 にほんブログ村
2020年08月31日
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