双極性障害の妻と家族と!

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つくづく思うことがある！
双極性障害の妻のちょっとした勘違い！
何で自分はこんなにも人のことを気にしているんだろう・・・
妻はまだ死にたくなってしまうことがあるらしい・・・
妻はゆっくり寝てるんだろうなと思ったら･･･

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2021年10月21日

おはようございます。

ちょっと、一週間ぐらい体調があまりよくなく更新ができませんでした。

悪いといっても、風邪とかそういうことではないですが、なんか体が重くてダルイ感じが続いてました。

たぶんですが、仕事を辞めてこの２か月半、なんだかんだ色々とやらないといけないと考えてきて、動いてきた疲れが出たのかなと思ってます。
あと、ストレスが出てきたからかな！
会社を辞めて無職なので、仕事のストレスはないんですが、妻に対して少し出てきた感じですね！

妻の病気に関しては理解しています。
だから、ものすごくストレスを感じることがあるんですよね。

動けないことは悪くない！

これが、最近ストレスに感じるんですね！

よくある主婦の愚痴みたいなかんじですよ(笑)
家のこと何にもしてくれない旦那さんに言うみたいな！

でも、こうやって書いていると不思議なことに少しストレス減るんですよね！

うつの人はこのストレスの吐き出し方がうまくないんですよね！
何をすれば、少しでもスッキリするかが分からないんですね！

私は、シンドイことは、言葉、文字にして吐き出すことでストレスを減らしてます。
これが、一番少しストレスを減らせることです！

辛いこと一人で抱えていると、さらに辛くなる。
だから、少しでもストレスを話して、放してしまえばいいんです。
その方法はなんでもいいと思います。

私みたいにブログに書く。
TwitterとかのSNSに書き込む。

どんな方法であれ、少し楽になりますよ！

皆さん、気を付けてくださいね。
ストレスは私みたいに、知らず知らずのうちに溜まっていたりするものです。

少しずつでも、発散して体も心も健康に過ごしましょうね。

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