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Re: 24 日の日記
wrote: <楽天ブログの日記更新メールです>
2007年06月24日
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Re: 1 日の日記
wrote: <楽天ブログの日記更新メールです>
2007年05月01日
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Re: 2 日の日記
--------------------------------- Yahoo! JAPAN Search Word Ranking 2006
2007年01月02日
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Re: 5 日の日記
ime wrote:
2006年09月05日
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3日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
3日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。1）×2）○3）×4）×5）×6）×7）何もせず 反省8）つけわすれ9）78キロ10）朝 焼きそば 昼 抜きました 夜 飲み会でしたうーん、最近少し、ﾀﾞｲｴｯﾄに対して真剣さが欠けています。4月も目標達成できなかったし。こういう時期に継続できるかが、ﾀﾞｲｴｯﾄ成功か失敗の分かれ道なんでしょうね。なんとか、ここでふんばらなければなりません。
2006年05月03日
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2日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
2日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。1）○2）○3）×4）×5）○6）×7）×8）付け忘れました9）77.5キロ10）朝 やきそば 昼 豚ｷﾑﾁいため ご飯 味噌汁 夜 かつカレー ビール1杯
2006年05月02日
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27日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
27日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。1）×2）○3）○4）×5）×6）×7）×8）つけませんでした。9）77キロ10）朝 ご飯 味噌汁 納豆 ｷﾑﾁ 野菜ｻﾗﾀﾞ 昼 餃子 冷やし中華 夜 飲み会でした。
2006年04月27日
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26日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
26日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。1）○2）○3）× ビスケット5枚4）○5）○6）○7）夜 ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ20分8）つけわすれ9）76.3キロ10）朝 やきそば 昼 ご飯 味噌汁 ひれかつ 夜 スパゲッティーミートソース 野菜ｻﾗﾀﾞ前日の晩ご飯を抜くと,朝の体重も減っています。
2006年04月26日
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25日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
25日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。1）○2）× 晩御飯は抜きました3）× 夕方にビスケットを７枚4）○5）○6）○7）夜 ジョギング２０分8）付け忘れました9）77キロ10）朝 ご飯 味噌汁 納豆 ｷﾑﾁ 昼 ご飯 味噌汁 ﾆﾗﾚﾊﾞいため
2006年04月25日
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24日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
24日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。1）○2）× 晩ご飯抜きました3）× 夕方 ビスケット10枚食べました4）○5）○6）○7）夜 ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分8）付け忘れました9）78キロ10）朝 チョコレート 昼 ご飯 味噌汁 ﾎｲｺｰﾛ
2006年04月24日
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23日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
23日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。１）？２）○３）○４）× これから飲みます！！５）？６）○７）朝 ジョギング２０分８）つけわすれ９）７８キロ１０）朝 パン 昼 カツどん 餃子 ビール 夜
2006年04月23日
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22日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
22日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。１）×２）○３）○４）× 缶ビール２本＋焼酎水割り５）×６）○７）夕方 ジョギング２０分８）つけ忘れ９）７８キロ１０）朝 納豆２つ 昼 バイキング 夜 ビール２本 焼酎水割り 寿司 冷奴など
2006年04月22日
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21日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
21日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。1）×2）○3）○4）×5）×6）×7）しませんでした8）付け忘れました9）76.5キロ10）朝 焼きそば 昼 ｶﾚｰ焼きそば 夜 飲み会でした。
2006年04月21日
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20日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
20日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。1）○2）○3）× ピーナッツ4）× ﾋﾞｰﾙ2杯5）○ 6）×7）何もしませんでした。反省。8）付け忘れ9）76.5キロ10）朝 焼きそば 昼 ご飯 味噌汁 ﾆﾗﾚﾊﾞいため ｱｲｽｺｰﾋｰ 夜 かた焼きそば 餃子 ﾋﾞｰﾙ2杯運動しなかったのは少し反省です。
2006年04月20日
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19日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
19日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。1）○2）× 晩ご飯抜きました。3）× 3時のおやつに焼きそば。これって、晩ご飯かも。4）○5）○6）×7）朝 散歩20分8）付け忘れました。9）76キロ10）朝 ﾁｬｰﾊﾝ 卵焼き 昼 ﾁｷﾝﾗｲｽ
2006年04月19日
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18日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
18日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。1）○2）× 晩ご飯 抜きました3）× チョコレート食べました4）○5）○6）○7）夜 ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分8）付け忘れました9）77キロ10）朝 ご飯 味噌汁 納豆 ｷﾑﾁ たけのこ煮物 昼 ｶﾚｰとﾅﾝ
2006年04月18日
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17日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
17日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。1）○2）× 晩ご飯抜きました3）× ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽを、、、4）○5）○6）○7）夜 ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分8）付け忘れました9）77キロ10）朝 ご飯 納豆 ｷﾑﾁ たけのこ煮物 昼 味噌ﾗｰﾒﾝ 半ﾁｬｰﾊﾝ 餃子昼、ちょっと食べ過ぎかも
2006年04月17日
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16日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
16日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。1）○2）○3）× ケーキ食べちゃいました4）△ ﾋﾞｰﾙは飲まなかったのですが,焼酎を飲みました。5）○6）○7）朝 ジョギング30分8）付け忘れ9）76.5キロ10）朝 納豆ｷﾑﾁｽﾊﾟ 冷奴 きゅうり塩もみ 昼 寿司ｾｯﾄ 夜 野菜ｻﾗﾀﾞ ごぼうの煮物 焼酎みずわり納豆ｷﾑﾁｽﾊﾟ、よい感じです。
2006年04月16日
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脂肪１キロをおとすには？？
学研から出版されている「ゆっくり走ればやせる」３７ページには次のように書かれています。『１gの脂肪を燃やすには、約７Kカロリーのエネルギーが必要。つまり、１kgの脂肪を燃焼させるには７０００kカロリーのエネルギーを消費しなければならない。』甜茶男の場合、７０００kカロリーを１６日から３０日までの１５日間で消費しなければならない。ということは、１日あたり４６６kカロリーを消費しなければならない。これ、はっきり言って無理です。だって、さっき４０分走ってきたのですが、時速５キロのスピードで４０分走って、約３．５キロメートル。２００kカロリーなのです。単純計算すると、毎日、９０分くらい走り続けなければならない。そこで、「夕食を食べない」という方法で、カロリー消費というか、カロリーを摂取しない分も入れてみたいと思う。（なんだか、二酸化炭素の排出権のようなこじつけに思えますが、、、）週に５日、最低２０分走ると、１週間で５００kカロリー消費。２週間なので、１０００kカロリー消費できる。あと、６０００kカロリー。晩御飯のカロリーってどのくらいか分かりませんが、１０００kカロリーだと、６回抜けばよい。まあ、今回は大目に見て、１０００kカロリーとして、２週間で６回晩御飯を抜いてみたいと思います。『来週１週間で７日ありますが、そのうち最低、５日は２０分走り、３日は晩御飯を抜く。』来週の目標はこれで行きます。そうすれば、４月末７５キロにする、という目標は達成できるはずです。机上の計算だけにならぬよう、ぜひ、達成させたいものです。
2006年04月15日
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15日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
15日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。1）×2）○3）○4）×5）×6）○7）夕方 ジョギング４０分8）１６０５０歩9）76キロ10）朝 やきそば 昼 ご飯 味噌汁 ホイコーロ 夜 寿司朝から焼きそば。卵もいれちゃいました。ヘビーです。昨日の晩ご飯をぬいたということもあり、今朝の体重は76キロでした。今月末の目標75キロまであと1キロです。今朝、体重を測った時、お腹はかなりすいた状態でした。ということは、胃の中は空っぽ。あと、1キロは脂肪を落とさなければならないということになります。では、どのくらいの運動をすれば,脂肪1キロを落とすことができるのか？調べてみたいと思います。また、報告します。
2006年04月15日
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14日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
14日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。1）○2）× 夕ご飯抜きました3）○4）○5）○6）○7）夜 ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ40分8）付け忘れました9）76.5キロ10）朝 パン 昼 ご飯 味噌汁 餃子 なすいため昨日の晩ご飯を抜いた為,体重は少し減りました。ただ、これは胃の中が空っぽの状態だったから減ったわけであって,脂肪を落としたから減ったというわけではありません。脂肪を燃やす為,ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを続けたいと思います。
2006年04月14日
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13日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
13日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。1）○2）× 晩ご飯を抜きました3）○4）○5）○6）○7）夜 ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ20分8）付け忘れ！9）77.5キロ10）朝 ご飯 味噌汁 納豆 ごぼうの煮物 昼 ご飯 味噌汁 ﾚﾊﾞﾆﾗ炒めやはり前日の晩ご飯の量を減らすと、微妙に体重へっています。夜に馬鹿食いしてはいけないというのがよく分かります。でも、今日はもう13日。4月もほぼ半ば。4月中に75キロに落とせるようにしなければなりません。そうそう、忘れてはいけないのは,最終目的は「人に好印象を与える」ということ。数字を意識するのも大事だけど,この点忘れないように気をつけます。晩ご飯抜きました。お腹すくけど,それを通り越すと特に問題ないですね。気が向いたら,またやってみたいものです。
2006年04月13日
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12日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
12日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。1）○2）○3）○4）○5）○6）○7）夜 ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分8）付け忘れました！9）78キロ10）朝 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ 昼 ご飯 から揚げ 野菜炒め 夜 ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ
2006年04月12日
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今日のﾗｳﾝﾄﾞの反省
今日は、ラウンドしてきました。前回に引き続き情けない数字ではありますが、一応、自己ベスト更新です。前回も、１２５でベストだったのですが、今日は、１２１で自己ベストです。まだまだですが、気分はいいものです。これからも自己ベストを更新し続けるためにも、今日、なぜ調子がよかったかを考えてみたいと思います。１）スコアーを気にしなかった。ﾗｳﾝﾄﾞの途中は、スコアーを数えるのをやめました。これで、プレーに集中できました。２）グリップを気をつけた。これまで、左手を右側にねじってしまう傾向があったように思います。そのため、フェースが開いて、その状態で、そのままボールにあたるため、右側に行ってしまうことがありました。（これは、ボールに回転がかかって右に行くわけでなく、ボールがクラブに当たったときから、右側斜め３０度くらいの方に飛んでいってしまったのです。）この点に気をつけたら、まっすぐ飛びました。３）グリーンの傾斜に気をつけた。上級者にとっては、当たり前のことなんでしょうが、いままでぜんぜん意識しませんでした。傾斜がどうなっているかをよく見てから打つ方向を決めたら、比較的長いパットも入りました。４）バックスイングからボールが当たるまでは、視線をボールからずらさない（ボールが当たる前にボールを追わない）。これはずっと私の課題でした。５）使う番手はまだ適当に選択できていない。７Iを使って飛びすぎたり、PWを使って飛ばなかったり。いずれもあたりはよいのだが、クラブ選択ミスのため、止まってほしいところにボールはとまらなかった。この辺は慣れなのだろうか？６）ピンまで５０～６０ヤードのところから、SWでグリーンにのせるのは比較的うまくいった。だいたい、そういう状況になったら、ピンの２メートルくらいにつけられるようになった。もっと近くに寄せられるようにして、１パットで抑えられるようにしなければならないし、やはり、まだボールの頭をたたいて、転がして、ピンをはるか超える、なんていうこともあった。ちゃんとあたるようにしたい。７）池があると意識してしまう。なぜか、池があると、ボールが池のほうに吸い込まれていきます（笑）。自分で苦手だと分かっているので、力を抜こうとしてはいるのですが、意識のし過ぎのようです。これも、なんとか克服しなければなりません。こんな感じですね。あまりスコアーを意識しないで、ゴルフを楽しめめるようになりたいものです。
2006年04月11日
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★★１１日のﾗｳﾝﾄﾞ結果★★
今日はﾗｳﾝﾄﾞしてきました。結果は以下のとおりです。HoleMeterParScorePuttComment14345722345473317933144535845152382池ポチャ２回63514103732747283474719374472Out29623664201031746311336473池ポチャ１回124895621315435314477593ロストボール１回15311471161663631735047218346441In2946365721Total59087212141
2006年04月11日
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10日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
10日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。1）○2）○3）○4）○5）○6）○7）夜 ジョギング３０分8）付け忘れました9）78キロ10）朝 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ ｺｰﾋｰ 昼 ご飯 野菜炒め から揚げ 夜 パン２つ
2006年04月10日
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９日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
９日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。１）○２）○３）○４）飲んでしまいました。缶ビール１本（３５０）＋大瓶１本、焼酎水割り５杯。 現在、かなり酔っ払っています。５）×６）○７）ゴルフ打ちっぱなし１５０球８）つけ忘れ！９）77,5キロ１０）朝 ご飯 味噌汁 シュウマイ 昼 カツどんとそば定食＋ビール２杯 夜 餃子 ほうれん草のおひたし 味噌田楽 焼肉 ビール 焼酎水割りいやー酔っ払いました。
2006年04月09日
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今日は行きます。
昨日は,ｺﾞﾙﾌの練習に行く予定だったのですが,仕事が予想以上に遅くなってしまい,いけませんでした。今日は,行きたいと思います。今日の練習内容。1）SWなど短いクラブから4iまで徐々に長いクラブに持ち替えて練習する。2）最後はﾄﾞﾗｲﾊﾞｰ。明日はラウンドする予定なので,あまり張り切らず,かるーく練習してきたいと思います。楽しみです。
2006年04月08日
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8日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
8日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。1）○2）○3）○4）○5）○6）×7）ゴルフ練習１００球8）１０５２５歩9）77.8キロ10）朝 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ昨日の夜は22時くらいにめちゃくちゃお腹がすきましたが,我慢しました。偉いです。そのかわり、今朝、たくさん食べてしまいました。
2006年04月08日
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7日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
7日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。1）○2）○3）○4）○5）○6）○7）朝 ジョギング20分8）12304歩9）78キロ10）朝 トースト2枚 ところてん 昼 ｶﾚｰ味やきそば 夜 ｶﾚｰﾗｰﾒﾝひょっとして、ｶﾚｰ好きなのかもしれません。
2006年04月07日
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6日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
6日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。1）○2）○3）○4）× 缶ビール2本5）× スパゲッティｰを作りすぎてしまいました。6）○7）朝 ジョギング30分8）付け忘れ！9）77.5キロ10）朝 ご飯 味噌汁 納豆 ｻﾗﾀﾞ 昼 ご飯 味噌汁 ﾚﾊﾞﾆﾗいため 夜 スパゲッティｰ シューマイ さつま揚げ ﾋﾞｰﾙ2本
2006年04月06日
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5日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
5日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。1）○2）○3）○4）○5）○6）○7）朝 ジョギング30分 夜 ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ20分8）つけるの忘れました。9）朝 78ｷﾛ10）朝食 ご飯 味噌汁 納豆 シュウマイ 昼食 ﾗｰﾒﾝ 餃子 晩ご飯 ｶﾚｰ ﾅﾝ
2006年04月05日
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ｺﾞﾙﾌ練習の結果
4日は仕事の後に、ゴルフの練習に行って、100球打ってきました。短いクラブからだんだんと長いクラブへ変えていきました。ﾊﾟｰ3 １４０ﾔｰﾄﾞのｼｮｰﾄﾎｰﾙを想定して,「1ｵﾝ」をｲﾒｰｼﾞして4番ｱｲｱﾝの練習をしたのですが,いまいちでしたね。あれでは、また池ﾎﾟﾁｬです。1）ｸﾞﾘｯﾌﾟ 2）ｽｲﾝｸﾞ時の左肩 3）ﾎﾞｰﾙを追わない。が同時にうまくいけば,まっすぐ飛んでいくのですが,昨日は、まっすぐ飛んでいく確率が極めて低かったです。ﾄﾞﾗｲﾊﾞｰはよく飛びました。練習あるのみ。次回の練習は、7日（金）の予定です。
2006年04月04日
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4日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
4日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。1）○2）× 晩御飯を抜きました。3）○4）○5）○6）○7）朝 ジョギング10分8）１２１１０歩9）79キロ昨日の「突然の飲み会」で馬鹿喰いしたため、体重UP！今日は、食事の量に気をつけなければなりません。また、ｺﾞﾙﾌの練習にも行くつもりです。今日は、ゴルフの練習に行って、家に帰るのが遅かったので、晩御飯を抜きました。
2006年04月04日
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3日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
３日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。1）×2）○3）× ピーナッツを、、、ピーナッツってカロリー高いんですよね。4）×5）×6）○7）朝 ジョギング30分8）14102歩9）77.5キロ4月になりました。気分を新たにして頑張りたいです。お客さんが突然、いらっしゃいました。ということで、突然の飲み会に。ｺﾞﾙﾌの練習もいけなくなってしまいました。
2006年04月03日
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２日のﾗｳﾝﾄﾞ反省点
今日はﾗｳﾝﾄﾞしてきました。ここのコースは１月２９日から通い始めて、今日で１１回目です。情けないスコアーですが、一応、自己ベストです。確かに、感覚的に、いままでよりは打つ回数が少なかったな、という感じがします。では、何が原因で自己ベストをだすことができたのか？１）スコアーを意識しないようにした。いままでは目標として、ハーフを５１で周るという目標を掲げていたため、スイングの前に「ここで失敗したら、目標達成できない」という意識が働いていました。でも、スコアーの数字を意識しなくなったら、スイングに集中できるようになりました。２）バックスイングのとき、左肩を少し深く下げるようにした。以前、レッスンを受けたときに、「バックスイングのときに左肩が視線にはいるように」といわれたことがありました。左肩の下げ方が浅いと、ヘッドがボールに対して垂直にあたらず、左にとんでいってしまうことが多かったからです。この点に気をつけたら、まっすぐ飛んでいくことが多かったように思います。３）ヘッドがボールにあたるまで、視線はボールを見るようにし、ボールの行方を追わないようにした。これは、ずっと私の課題だったのですが、ボールの行方は気になりますが、それをぐっとこらえました。そうすると、よく飛ぶものです。４）ｸﾞﾘｯﾌﾟを気をつけた。最近の1ヶ月間、無意識にｸﾞﾘｯﾌﾟが変わってきてしまっていたように思う。左手を右にねじり,右手も少しだけ,右の方に右の方に向けていたように思う。これをなおしたら,はじめは違和感があったが、ﾎﾞｰﾙはまっすぐ飛んだ。特に、２）３）４）に関しては、ドライバーもSWもおんなじです。ｽｲﾝｸﾞがおかしいなと感じたら,やはり基本を再度点検してみると、原因が見つかるような気がしました。３日は練習日になっているので、もう一度、これらの点に気をつけて練習してきたいと思います。
2006年04月02日
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★2日のﾗｳﾝﾄﾞ結果★
今日はﾗｳﾝﾄﾞしてきました。結果は以下のとおりです。HoleMeterParScorePuttComment143451132345474317936344535935152373635146273274528347472池ポチャ１回9374472Out296236652410317473池ポチャ１回1133647312489572131543631447756115311461池ポチャ１回161663621735046218346493池ポチャ１回In2946366020Total59087212544
2006年04月02日
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4月1日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
1日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。1）×2）○3）○4）×5）×6）○7）朝 ジョギング20分8）１３５５５歩9）78.5キロてゆうか、体重ふえてるやんけ。4月1日時点で78.5キロ。5月1日朝までに75キロまで落とします！！
2006年04月01日
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3月のﾀﾞｲｴｯﾄ結果と4月の目標
3月のﾀﾞｲｴｯﾄの目標は、体重を76キロに落とす、というものでした。こちらも、見事に達成できませんでした。残念！3月20日より、毎日気をつけることを箇条書きにして、各項目を達成でしたかどうかを、この日記に記録してきました。ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞも取り入れました。方向性は間違っていないと思います。4月もこれを継続し,体重75キロまで落としたいと思います。
2006年04月01日
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3月のｺﾞﾙﾌ結果と4月の目標
3月のｺﾞﾙﾌの目標はﾊｰﾌを51で周る、というものでした。見事に達成できませんでした。目標の設定の仕方に少し問題があったかもしれません。実は、この数字,「少し高め」の目標だったのです。「1ﾎｰﾙで3ｵﾝ2ﾊﾟｯﾄ」で周ったとして,池ﾎﾟﾁｬ、OBもしたとするとだいたいこんなものだろうということで、設定した数字なのですが,「1ﾎｰﾙで3ｵﾝ2ﾊﾟｯﾄ」という大前提が達成できませんでした。今の実力では1ﾎｰﾙを5打でまわろう、という考えは少しおこがましい。だいたい、ﾊﾟｰ4のｺｰｽでもﾊﾟｰ5のｺｰｽでも7打くらいたたいてしまうことが多いです。では、4月の目標はどのように設定したらよいのか？1）これまでと同じように、数字で設定するﾊﾟﾀｰﾝだいたい1ｺｰｽ7打でまわるのだから、それを6打でまわれるようにしてみよう、とすると、「ﾊｰﾌを54でまわる」というのが目標になる。2）しかし、以前、夕刊ﾌｼﾞで「ｺﾞﾙﾌの目標はｽｺｱｰの数字で設定しない方がよい」という記事が載っていました。ｺｰｽの途中で目標のｽｺｱが達成できないとわかると、それ以降のプレーに集中できなくなり、ﾌﾟﾚｰが手抜きになるから、という理由です。その考えに従うと,「ﾊｰﾌ54でまわる」というのは目標としてふさわしくないことになります。3）そこで、今年の目標である「公開ｺﾝﾍﾟに参加」する、というのが近いかもしれませんが,これも、130近くのｽｺｱｰでｺﾝﾍﾟに出るのはちょっとまずいのでは。。。4）ということで考えたのは,「週2回必ず、練習に行く」ということです。練習に行って100球ほど打つ。定期的に練習に行って,体に「週2回は必ず練習する」という感覚を染み込ませるのが目的。ｽｺｱｰ100は今年中に達成すればよいので,ﾗｳﾝﾄﾞ時のｽｺｱｰは気にしない。ただ、ﾗｳﾝﾄﾞをする週もしない週も、愚直に練習に通いつづけるということを目標にしてみたいと思います。目標、夢には数字を入れよ、とよく言われますが,少し視点を変えて、ﾗｳﾝﾄﾞのｽｺｱｰという数字でなく、練習の回数という数字を目標に取り入れてみたいと思います。
2006年04月01日
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31日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
31日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。1）×2）○3）×4）×5）○6）○7）朝 ジョギング20分8）１４８５３歩9）77.5キロ3月の目標は76キロまで体重を落とすこと。今朝の数字は77.5キロ。あと、10時間でどれだけ減らすことができるだろうか？とりあえず,できるだけのことはするつもりです。
2006年03月31日
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30日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
30日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。1）○2）× 昼食2回食べたので,晩ご飯は抜きました。3）○4）○5）× 昼ご飯食べた後に、お客さんが来て2回昼食食べました。腹12分目です！6）○7）朝 ジョギング20分8）14202歩9）77.5キロ
2006年03月30日
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２９日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
２９日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。１）○２）○３）○４）×５）○６）○７）朝 ジョギング３０分８）１６５９０歩 ９）７８，５キロま、ゆっくりやります。あと、２日で２，５キロ落とすのは少し無理かも。
2006年03月29日
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２８日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
２８日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。１）○２）○３）× クッキー５枚 ピーナッツ←会社のみんなが食べてたのでついつい４）×５）○６）○７）朝ジョギング２０分８）１１９２３歩９）朝の体重７８，５キロ 増えました！
2006年03月28日
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２７日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
２７日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。１）○２）○３）○４）×５）○６）○７）朝ジョギング２０分８）１５６４３歩万歩計すごい数字です。朝、ジョギングを終えた時点で４０００歩でしたので、それ以外に１００００歩歩いたことになるのですが、本当でしょうか？壊れてないか疑ってしまいます。まあ、でも、しばらく続けてみます。
2006年03月27日
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３月２６日ﾀﾞｲｴｯﾄ結果
３月２６日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。１）○２）○３）× 大好きなチョコレートを食べてしまいました。４）○５）○６）○７）夜ジョギング３０分、ゴルフ練習１００球今日万歩計を買ってきました。明日から、万歩計を数字も記入します。
2006年03月26日
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２５日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
２５日のﾀﾞｲｴｯﾄの結果は以下のとおりです。１）×２）○３）○４）×５）×６）○７）特になし晩御飯は友人の家でお呼ばれして食べたので、おなかいっぱいでした。
2006年03月26日
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ｺﾞﾙﾌ練習
今日は,午後からﾄﾞﾗｲﾋﾞﾝｸﾞﾚﾝｼﾞに行ってこようと思います。ﾄﾞﾗｲﾊﾞｰが飛ぶかどうか,楽しみです。
2006年03月25日
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24日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
24日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は以下のとおりです。1）○2）○3）○4）○5）×6）○7）夜ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ20分夕食時、ﾋﾞｰﾙを飲まなかったのは,偉いですが,腹9分目まで食べてしまいました。
2006年03月25日
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23日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果
突然の飲み会ってありますよね？今、飲んでるから、ちょっとこいよ,というやつ。適当に理由を断ってしまってもいいのですが,まあ、せっかくだしって行ってしまうんだよね。断ることができる状態なのに行ってしまう、ということは,気分的には,ちょっと「飲みたいな」という心理状態だと思うんですよね。その分,事前に予定に入っていた飲み会より、結構、気分が高揚してたくさん飲んでしまうことが多いんですよね。昨日が,まさに、その「突然の飲み会」でした！会社を出て,近くの定食屋で晩ご飯を食べ終わった時に電話が。飲み屋につくとみんなすでに盛り上がっていました。みんなすでに1回ｵｰﾀﾞｰして,その料理が出てきて,全てたいらげたところでした。料理もなくお酒だけじゃ、、、ってことで、ﾋﾟｻﾞ、ﾊﾟｽﾀ、焼き鳥を頼みました。これがいけないんですよね。もう、じゃんじゃん飲んで酔っ払いました。救急車やＦ1の物まねをして、盛り上がりました。隣のﾃｰﾌﾞﾙに座っていた、自称「不動産会社のOL」と話せたのは楽しかったです。でも、ﾀﾞｲｴｯﾄという点からすれば,ちょっとまずいかな。というわけで,23日のﾀﾞｲｴｯﾄ結果は×だらけです。1）×2）○3）×4）×5）×6）×7）朝20分ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞこれじゃあ、やせませんよね。
2006年03月24日
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