大阪市 中之島・淀屋橋・本町のイルチブレインヨガ肥後橋　体操・ストレッチ・丹田・腸運動・呼吸・瞑想

目をとじて、口元に微笑みを浮かべてみてください。

微笑みを浮かべると、

胸の中に平和と喜びが生まれてきます。

まずは顔に微笑みを浮かべ、

その微笑みをずっと広げてみます。



そして顔だけ笑うのではなく、耳まで笑うように。

口が大きく広がって、胸まで笑うように。

すると、微笑みが下腹まで降りてきます。



その次には、体全体で微笑んでみてください。

体がとても軽くなり、心が安らかです。

ある瞬間　幸せさを感じることができます。



真の平和は、何の条件も無くやって来ます。

条件がある平和は、完全ではありません。

純粋な愛、純粋な平和は　何の条件も無くてもやって来ます。

私たちが微笑みを浮かべる瞬間、まさに平和が来るのです。

一指　李承憲

ありがとうございます^{^*

ダンワールド肥後橋スタジオ　ブレインダンヨガ