大阪市 中之島・淀屋橋・本町のイルチブレインヨガ肥後橋　体操・ストレッチ・丹田・腸運動・呼吸・瞑想

大体において、人は本能的な感情に忠実です。

悲しければ泣き、嬉しければ笑います。

このように感情に正直なのは、精神の健康によいのです。

ただ、ある一つの感情に長く執着しすぎたり、深い入りしすぎるのはよくありません。

度を過ぎた感情エネルギーの消耗は、カラダの不調を招き、

心や魂にも否定的な影響を及ぼすこともあります。

感情は本性の海で起こる波のようなものです。

波は瞬間的に起こり消えていきます。

感情も執着しなければ、ひとりでに消えていくものです。

誰にでも良い感情と悪い感情とがあり、

どの感情にエネルギーを乗せるかは、完全にあなたの選択によります。

実は、感情ほど行動を引き出す強力な動機はありません。

感情が高まると、私たちの脳は大脳皮質や内分泌系、自律神経系にさらに強力な命令をおくります。

感情の強さが行動を起こすパワーになるのです。

社会で成功した人たちの脳には共通点があります。

彼らは自分が望む方向へ早く感情を転換します。

良い感情を頻繁に感じ、その感情を長く持続できます。

状況が良いときは良いことを素直に喜び、

状況が良くないときでも、この状況が通り過ぎれば

必ずまた良い状況になると強く信じているから、喜んでいられます。

このような脳の機能は全て生活の習慣が蓄積して作られます。

今からすぐ感情を転換させるのは大変ですが、

これもやはり意志と適切なトレーニングさえあれば、

いくらでも調節できるようになります。

「ジャンセンウォーキング」より

ありがとうございます^{^*

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