４５才からのぐうたら生活

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2012年10月18日

痩身に労力はいりません。

テーマ：癒しのある生活(753)

カテゴリ：体づくり

この間、半年ぶりに温泉行って体重計に乗って、びっくりしました。
あれだけ暴飲暴食してるのに、落ちてる！

う～ん、もしかしてこれは、あのお陰か？
そうだろうなぁ、そうとしか考えられない。

普通に生活してて、いや、ご飯食べる時間も寝る時間もめちゃくちゃなのに、体型キープ出来てるって事は、どう考えても、そうなんだろう。

オイラの近頃の生活と言えば、
お腹空いてると眠れないから、寝る直前に腹一杯食べて、ぐっすり眠る。
飲食店でバイトを始めて、不規則さに拍車がかかって、ひと月あまり、１勤務で最低ジュース３杯は飲む、食べちゃいけないとされている時間帯にドカ食い。
栄養バランスまるで無視、酒のツマミは味、濃いめ。

やってる事と言えば、気づいた時に、息してリンパ流してるだけ。
それも１回３０秒～長い時で１分くらい。

だいたい日本人は苦しくなけりゃ、効果無いと思ってる人、多すぎ！
時間かかって苦しいから、続かないのよ。
毎日、出来る無理の無い運動ったら、歯を磨くくらい労力で、ついでに出来る範囲ですから。

ん～と、３年以上前、自転車にハマって、しゃかりきに走ってた頃に、１年で１０Kgくらい落ちたけど、忙しくて乗らなくなったら、戻ったもんね。
やっぱ運動しないとダメかぁと思っても、へとへとに疲れた休日に、なかなか自転車乗ろうとは思わない。
でも、へとへとだって、歯は磨くし顔も洗うでしょ、そんなくらいの手間で習慣づけ出来ないものは、結局のところ続かないのよね。

がんばってやる！
って言うのは、余程ストイックな人以外は、無理です。
ストイックじゃないから、あららぁ～な体になっちゃうんですわよ。

がんばって痩せるつもりも無いしね～、タナボタレベルで痩せたらラッキー（もう、この時点で間違っている^^;）とか思って、おもしろそうだからって理由で気軽に始めたのが、去年の今頃。
ごく軽い動きを、気が向いたときに毎日やって、体重計にも乗らず、だいたい体重なんか骨と筋肉がほとんどなんだから、そこそこの体格の人が、標準体重なんてまぬけなラインに減らすのなんか無理なのよ。

それより体格と美しい筋肉、久々に腹が割れる姿を見たいぞ、と。
このボテ腹が割れるのか実験だ、とか思って、歯磨きのついでに３０秒。
毎日やってたら、１年で５Kgくらい落ちてるぞ、と。

でもって近頃、会得した技も加えて、首凝り解消。
顔も朝引いたアイラインがズレるくらい引き上げ効果バツグンだな。
ああ、楽でいいなと。

結局のところ、血行良くして、リンパ勝手に流れてくようにしてさ、
太腿、ふくらはぎ、腹の奥に、最低限の運動させりゃ、勝手に痩せていくのよ。

原理を鑑みると、フーレセラピーと同じ理屈。
なぁ～るほどねぇ、と、改めてフーレの凄さを実感しました。
フーレセラピーは、人にしてあげる施術。
してる方も同じくらいほぐれる優れモノ。

座布団相手に足技かけても効果あるんだけど、
それが手でも出来るようになっちゃったぜ。
ってのは、単純に嬉しい。