わたしのブログ

では一体独女は日々どんなダイエットに励んでいるのだろうか？　若いうちはまだいいが、30代も半ばをすぎると、基礎代謝は徐々に低下する。その結果ダイエットをしても簡単には結果が出ずに落ち込む……なんていう経験は、けっこういろいろな人がしているようだ。

「本当はあと3キロ落としたいけれど、もう落ちないです。でも糖質制限ダイエットって、本当はスイーツやフルーツもダメなんですけど、私の場合そこは適当に食べています。それが原因かも」

だったらいっそ、スイーツとフルーツ断ちしてみたらどうだろうか？　と思うが「それは無理！」らしい。しかしそこを妥協して結果が出るほど、アラフォーのダイエットは甘くない。

「効果ない！　と思ってやめたら2キロ太ったから。その前はとにかく普通に食べたり飲んだりしているだけで太っていたけど、糖質制限をしたらとりあえず増えるのは止まったんです。本当に痩せたければもっと違うアクションを起こさないといけないんですけど……。とりあえず気休めに『カロリミット』飲んでいます」

つまり優子さんの場合、糖質制限ダイエット（＋カロリミット）をすることでようやくプラマイゼロ。そこからさらに減量するには、運動などで基礎代謝を上げるよう努力するしかないのか？　

「そうなんです。年齢も35になると、食事制限をしてもダメ。『基礎代謝上げなきゃダメだよ！』と友達に進められたピラティス始めましたよ。成果？　とりあえず1キロ痩せました。でもそれよりも肩こりが良くなったのがうれしいです」

そう語るのはピラティス歴1ヵ月というまどかさん（35歳）。「ピラティス」はここ数年多くの女性誌でも取り上げられた人気のエクササイズ。イメージとしては「ヨガ」に似たものと認識している人も多いのではないか。

ちなみに、今年爆発的に大ヒットした美木良助さんの「ロングブレスダイエット」も、ピラティスと同じく胸式呼吸を取り入れたエクササイズ方法である。胸式呼吸をダイエットに取り入れるのはここ最近のトレンドなのかもしれない。　

またトレンドのダイエットといえば、樫木裕実さんの「カーヴィーダンス」も今年大ヒットした。こちらを実践したという亜美さん（37歳）に、感想を聞いてみた。

こんなふうに独女たちは流行のダイエットに挑み続けるも、多くの人は挫折を味わう。それでもくじけずに「じゃあ次はこれ！」と再度チャレンジし、成功することを夢見るのだ。その先にあるのは大きい幸せに違いない。ダイエッター独女の皆さん

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