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2011年12月13日
カテゴリ： 日記
今日は、いつも無為に過ごしているのならば、この際徹底的に何もしない、つまり、睡眠以外で本当に体を全く動かさないだけでなく、考えることさえもやめてしまえばいいという、半ば冗談のようなことを試してみました。
以前に 楽天ブックス で購入した 「脳が鋭くなる 『考えない』 トレーニング」 (本田唯識・篠浦伸禎著、マキノ出版刊、2011年) を読み、それに基づいて瞑想をしてみました。次々と雑念が湧いて来ることには特に困りませんでしたが、直ぐに息切れを起こしてしまい、結局、数分で断念してしまいました。今後も続けて行こうと思います。
ここでいう瞑想は単に、意識を保ちながら外界からの情報を遮断しようとすることを指しています。瞑想 (meditation) というと、座禅、宗教絡み、願望を実現するための手段など、色々な印象を持たれている感があると思います。私自身は情報過多の現在において心身の健康を守るための手段と考えています。
ちなみに、スピリチュアルな話をする人の中には、瞑想することを戒める人がいたりします。日常生活こそが悟りへの道なのに、それをしないで直接悟りを求めようとする態度が悪い、言わば、禅僧の本分は作務にあって、座禅は余暇にするものである、ということのようです。ここまで言ってしまえば、その人が誰なのか大体わかってしまいますが、私は決してその人を非難している訳ではありません。私はむしろ、その人は盲信されることを避けるために、わざと非難されるようなことを言っているのだと解釈しており、その人を尊敬しています。
先程述べたように、私自身も瞑想は神秘体験を求めたり、願望を実現するための手段ではないと思っています。
今日の1曲はサーカス 「アメリカン・フィーリング」 (1979年5月25日発売) です。
お読み頂きありがとうございます。
以前に 楽天ブックス で購入した 「脳が鋭くなる 『考えない』 トレーニング」 (本田唯識・篠浦伸禎著、マキノ出版刊、2011年) を読み、それに基づいて瞑想をしてみました。次々と雑念が湧いて来ることには特に困りませんでしたが、直ぐに息切れを起こしてしまい、結局、数分で断念してしまいました。今後も続けて行こうと思います。
ここでいう瞑想は単に、意識を保ちながら外界からの情報を遮断しようとすることを指しています。瞑想 (meditation) というと、座禅、宗教絡み、願望を実現するための手段など、色々な印象を持たれている感があると思います。私自身は情報過多の現在において心身の健康を守るための手段と考えています。
ちなみに、スピリチュアルな話をする人の中には、瞑想することを戒める人がいたりします。日常生活こそが悟りへの道なのに、それをしないで直接悟りを求めようとする態度が悪い、言わば、禅僧の本分は作務にあって、座禅は余暇にするものである、ということのようです。ここまで言ってしまえば、その人が誰なのか大体わかってしまいますが、私は決してその人を非難している訳ではありません。私はむしろ、その人は盲信されることを避けるために、わざと非難されるようなことを言っているのだと解釈しており、その人を尊敬しています。
先程述べたように、私自身も瞑想は神秘体験を求めたり、願望を実現するための手段ではないと思っています。
今日の1曲はサーカス 「アメリカン・フィーリング」 (1979年5月25日発売) です。
お読み頂きありがとうございます。
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Re:■無為徒食の終焉 (その9)(12/13)
♪ あい ♪
さん
ちびちびさん、こんばんは。(^o^)／
瞑想って息を止めてするものなの？
息が続くまでしかできないね。
自己を見直す方法としてはいいかもしれないけど、呼吸しながらしたほうが良いような気がするけど。
余計な意見でごめんね。
サーカスさんのフィーリング懐かしいね。
頑張ってね。(^_-)-☆
(2011年12月14日 01時30分49秒)
瞑想って息を止めてするものなの？
息が続くまでしかできないね。
自己を見直す方法としてはいいかもしれないけど、呼吸しながらしたほうが良いような気がするけど。
余計な意見でごめんね。
サーカスさんのフィーリング懐かしいね。
頑張ってね。(^_-)-☆
(2011年12月14日 01時30分49秒)
Re[1]:■無為徒食の終焉 (その9)(12/13)
ちびちび星人
さん
♪ あい ♪さん
＞ちびちびさん、こんばんは。(^o^)／
＞
＞瞑想って息を止めてするものなの？
＞息が続くまでしかできないね。
＞
＞自己を見直す方法としてはいいかもしれないけど、呼吸しながらしたほうが良いような気がするけど。
＞
＞余計な意見でごめんね。
＞
＞サーカスさんのフィーリング懐かしいね。
＞
＞頑張ってね。(^_-)-☆
-----
おはようございます。
コメントありがとう。
あはは、説明の仕方が悪くてごめんなさいね。呼吸に集中して、息を細く長く吐き切らないとリラックスできないんだけど、私の場合、直ぐに息苦しくなってしまうの。
瞑想中だけでなく、普段から息を長く深く吐けるようになると、副交感神経の働きがよくなって、リラックスできるとともに、精神疾患の改善にも役立つそうですわ。
基本的に記事の内容と曲は直接関係なく、いつも好きなものを直感で選んでいるけど、少しでも何かを感じて頂けたらうれしいですわ。
いつもコメントしてくれて本当にありがとう。
またね。
(2011年12月14日 08時42分46秒)
＞ちびちびさん、こんばんは。(^o^)／
＞
＞瞑想って息を止めてするものなの？
＞息が続くまでしかできないね。
＞
＞自己を見直す方法としてはいいかもしれないけど、呼吸しながらしたほうが良いような気がするけど。
＞
＞余計な意見でごめんね。
＞
＞サーカスさんのフィーリング懐かしいね。
＞
＞頑張ってね。(^_-)-☆
-----
おはようございます。
コメントありがとう。
あはは、説明の仕方が悪くてごめんなさいね。呼吸に集中して、息を細く長く吐き切らないとリラックスできないんだけど、私の場合、直ぐに息苦しくなってしまうの。
瞑想中だけでなく、普段から息を長く深く吐けるようになると、副交感神経の働きがよくなって、リラックスできるとともに、精神疾患の改善にも役立つそうですわ。
基本的に記事の内容と曲は直接関係なく、いつも好きなものを直感で選んでいるけど、少しでも何かを感じて頂けたらうれしいですわ。
いつもコメントしてくれて本当にありがとう。
またね。
(2011年12月14日 08時42分46秒)
ちびちびさん、ありがとう。(^^♪
♪あい♪ さん
Re:ちびちびさん、ありがとう。(^^♪(12/13)
ちびちび星人
さん
♪あい♪さん
＞コメントをありがとう。(^O^)
＞仰った通りに両親のことも考えてみるね。
＞全然、考えてなかったわけじゃないけど。(^_^;)
-----
こんにちは。
再度のコメントありがとう。
いえいえ、私のような親不孝者が他人様に偉そうな口を利けた義理かと言われてしまいそうで、本当に恥ずかしいですわ。
いつもこちらにコメントして頂いているお礼の代わりに、少しでも踏み込んだお話をしたいと思っているのですが、大体、空気を読めなかったり、人を不愉快にさせるようなことを言ってしまって、後悔することが多いんです。今後は、もう少しよく考えて、相手の立場などに配慮して、言い方にも気を付けるようにしたいと思っています。
今回は、もしかしたら、親の方がもっとつらいのではないかと言いたかったのですが、親の気持ちを少しも考えない子供なんていないはずだから、その辺りをよく考えるべきでした。ごめんなさいね。
またね。
(2011年12月14日 13時01分34秒)
＞コメントをありがとう。(^O^)
＞仰った通りに両親のことも考えてみるね。
＞全然、考えてなかったわけじゃないけど。(^_^;)
-----
こんにちは。
再度のコメントありがとう。
いえいえ、私のような親不孝者が他人様に偉そうな口を利けた義理かと言われてしまいそうで、本当に恥ずかしいですわ。
いつもこちらにコメントして頂いているお礼の代わりに、少しでも踏み込んだお話をしたいと思っているのですが、大体、空気を読めなかったり、人を不愉快にさせるようなことを言ってしまって、後悔することが多いんです。今後は、もう少しよく考えて、相手の立場などに配慮して、言い方にも気を付けるようにしたいと思っています。
今回は、もしかしたら、親の方がもっとつらいのではないかと言いたかったのですが、親の気持ちを少しも考えない子供なんていないはずだから、その辺りをよく考えるべきでした。ごめんなさいね。
またね。
(2011年12月14日 13時01分34秒)
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