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てるあ２３
日々の生活のこと、子どものことなど 書いていきたいと思います。
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2011年11月29日
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1657)
カテゴリ： ダイエット日記
こんにちは
ダイエット開始から、２か月になりました
スタートから、体重は-３.２kg
体脂肪率は-２.０％
のんびりですが、地道に数字を減らしています
最近では、食事も気をつけるようになり
なるべく野菜を多く摂るようにしています
運動は、主にWiifitで４０～５０分ぐらい
そして、雪が降れば除雪に２時間ぐらいかかるので
これがなかなかいい運動になります
あすけんでの、雪かきの消費カロリーは
１０分あたり５８キロカロリー
すごいですよね
豪雪地帯にお住まいのみなさんは
雪かきだけでも、十分にダイエットになりますね
ダイエット開始から、２か月になりました
スタートから、体重は-３.２kg
体脂肪率は-２.０％
のんびりですが、地道に数字を減らしています
最近では、食事も気をつけるようになり
なるべく野菜を多く摂るようにしています
運動は、主にWiifitで４０～５０分ぐらい
そして、雪が降れば除雪に２時間ぐらいかかるので
これがなかなかいい運動になります
あすけんでの、雪かきの消費カロリーは
１０分あたり５８キロカロリー
すごいですよね
豪雪地帯にお住まいのみなさんは
雪かきだけでも、十分にダイエットになりますね
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