2024.12.02
テーマ： ダイエット日記(22985)
カテゴリ： ダイエット
運動よりも、食生活の見直しを強化して進めたい！
ただ何事もやり過ぎはよくないと思ってしまい、からあげ棒おやつに食べた！
特保のお茶と合わせて飲んだからプラス・マイナス0って思ってしまってる思考がデブだと思ってしまった、、、
引き続き適度な運動を継続していきたい！
朝ごはん ：パン 目玉焼き 牛乳
昼ごはん：チキン南蛮（もも肉）3切れ 味噌汁
おやつ：からあげ棒
夜ごはん：味噌汁 焼き鳥2本 ビール
運動
腕立て：30回×2セット
プランク：1分×2セット
マタニティエクササイズ：5分（妻を巻き込む）
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最終更新日
2024.12.02 20:48:55 コメントを書く
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