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経験バトン(2005-10-20)

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2007.11.08

60日目(レコダイ）

(2)

テーマ：岡田式レコーディングダイエット(28)

カテゴリ：レコーディング・ダイエット

9/10のスタートから60日目です。

結果ですが、
スタートが96.6kgで体脂肪率29%でしたが、
60日目で85.16kgで体脂肪率26.2%という感じです。

上出来ですねぇ。
さらにへそまわりも途中で測ったデータがあったので。
スタートから21日目で104.5cm
スタートから57日目で 94.5cm
でした。

自分で測定してびっくりですね。
ここまで変わるとは思いませんでしたから。

ちなみにベルトは仕事用も私服用も5cmを二度切っています。
ベルトで締めるとウエストの布地がごわごわとして邪魔(^^;

でもまだねー、「やせたよね」とは言われないですね。
もう10kgいかないとだめかな。

歩いているときなんかはあんまり差を感じませんが、お風呂はいるときとか
トイレで座ったりすると変わったかもなぁって自分でも感じたりしてます。

健康診断まではあと66日。
順調に進んだら楽しい結果が待ってそうです。

ちなみに昨日のメモ。

昼：海鮮春雨、おかかおにぎり、ネギサラダ、コーヒー
夜：カルボナーラ、ニョッキ、サラダ
夜中：チョコクロ
こんな感じです。
カロリーで言うと1800kcalぐらいですね。

夕飯食べてから家で体重を計ったときは86.2kgで朝になったら85.1kgですからね。
（ちなみにトイレで大は無しです）

好きなものを好きなように食べてるのにねぇ。
我慢しないというより、我慢がいらなくなる段階にきている感じです。

まだまだ続けていきます。

岡田斗司夫氏のブログ”レコーディング･ダイエットのススメ”はこちら
http://putikuri.way-nifty.com/blog/

これを読んでダイエット中。

岡田斗司夫著「いつまでもデブと思うなよ」

☆こんなものを利用しています☆
体重計はこれ使ってます。

OMRON(オムロン）体重体組成計『カラダスキャンPCコントロール』HBF-354IT

ダイエット☆マメグラフ詳細なレポートがいい感じです。
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/PSN/16629

hakatterにも登録してます。こちらはレコーディング初期からのデータがあります。