ナカさんの中の人

おひさしぶりです。

うらばん！？の本番が終わり、ＢＢＣの本番が終わり
お友達を外食したりする機会が増え
ある日突然、普段はいているジーンズがきつくなりました！

これはまずい！
ウエストまわりに確実に余計な脂肪がついている事が
あきらかに確認できる！たぷたぷしてる～
ジーンズがきつくて・・・不快です。。。

今週からダイエット（かなりいいかげんな）始めました。
月曜日　朝　パン１個、缶コーヒー
　　　　　昼　お赤飯、グレープフルーツ１個
　　　　　夜　冷麺１人前弱（不味かった！）
火曜日　朝　パン缶コーヒー
　　　　　昼　　白ご飯にふりかけ、グレープフルーツ１個
　　　　　　夜　ワカメの酢の物、サラダ
水曜日　朝　パン・缶コーヒー
　　　　　昼　　梅干ご飯、もやしのお浸し
　　　　　夜　味噌汁（ワカメ、ジャガイモ）、卯の花、千切りキャベツ、ところてん

はー、そんなに食べてないのにな・・・・。
缶コーヒー、朝のパンが結構高カロリー。
たぶん朝だけで５００ｋcalくらいいってる。
１Ｋｇでいいんだけどなー。なかなか減らないなー。
ゆるいジーンズはいたら負け！頑張って１～２ｋｇ落とすぞ！