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ドハマリしたドラマ『逐玉』　２
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JXファンミ　2026/1/02第一部

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2023年08月22日

１８日に38､2度を出し、我が地元は全国一になりました。２０日は２位。
１８日、娘の車で出かけたとき、車内４５度と表示されて、壊れたんじゃないのと笑ったけど、あり得る数字。
昔はお盆を過ぎると夕方からは涼しくなって、戸を開けておけばいい風が入ったけど、今どきのご時世では網戸にしておくだけでもちょっと怖い。

昼間すっかり動かなくなって、・・・やばいことにお腹がぷよぷよしてきた。
近所の人に最近歩いてないねと言われたけど、いやいや死んじゃう。熱中症で倒れちゃう。
うちの近所、限界集落なんて自虐ネタになってるけど、空き家やお一人様も多く、病気や熱中症なんかで家の中で倒れていても気づかれないってこともありうる。ただ、そこそこ誰かしらが〈あ、いるな〉というのを確認している（別名、見張っているとも言う）

最近朝イチにストレッチを始めた。
体感を整える軽いのを１５分。慣れたので１０分くらいで終わるけど。効いているのか？思い込みか？ちょっとは動きやすい気がする。＋プランク２０〜３０秒。痩せられるような運動ではない。
なので、そこへ運動と健康管理の某アプリの膝に響かない軽〜い部分だけをゆる〜く追加して（苦笑）２０〜２５分。←サブスクできるほどやれてない。

少しでも動くのが楽になるだけでもいい。引き締まればもっといい。

以前からずーっと思っていたけど、汗が、困ったことに顔から流れる。
むかーしは女優のように顔からだけは流れなかったのに。
そこに、年齢的にいろんなところが垂れ気味だから、目に入る。
家の中ならオジサンのようにゴシゴシとタオルで拭けるけど、外じゃあね～
調べたら、自律神経がどうとか出たけど、更年期以降の女性に多いという記述があった。
ふん、そういうことか。そうだろうと思ったよ・・・
でも、汗かくことも必要だよね。

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