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2025年07月28日

昨年秋から市の市民プールに行き始めました。屋内プール。
運動不足は承知で、でもウォーキングは足が痛くなる。
泳ぐことは元々好きだったので、「ダイエット」教室に入り、もう一つ「足、腰」の教室に入った。
終わった後はお風呂もあるのでサウナと別に充分温まって帰る。
ちなみに行き始めてわかったけど、特に昼間はお年寄りしかいない（ほぼ常連）。
案の定、最初の頃見かけない顔だということで、「あんた、見たことないわね」と言われた💦
最近は挨拶も話もするのでお仲間入りしたと思う。

教室は、足腰教室の方は年齢層も高いけど、1時間水の中を歩きながらの運動や止まったその場運動で、意外と疲れる。常連のお姉様方は、その前にもう歩いたり、午後の教室だの明日はヨガやってるとかすごく元気。
ダイエットに特化した方の教室は、平均年齢は50代くらい。足腰のよりレベルが３上がって後半は水の中でエアロビみたいに動くので最後きついけど楽しい。

今は夏休み中で、子どもが多い。造波プールやスライダーなどをやった後、25ｍプールに入ってくる。
そりゃ泳げる子は25メートルプールで泳ぎたいだろうけど、上級者でガンガン泳げるコースにいる人はいいけど、私くらいの25も泳ぐとゼーゼーハーハーな人は、歩いても泳いでもいいフリーコース。
子供と一緒だとちょっと厳しい😮‍💨
ましてや、親も入ってきて子供の指導始めると、常連さんはウォーキングしかない。
夏休み終わるまでの辛抱だそうだ。

去年秋、行き始めた頃、昔は泳ぎに自信があったので少しはいけるかなと思ったら、途中でブクブクと沈み始めた😱
え？なんで!?　膝が悪いのでバタ足が思うようにならないのは分かったけど、肺活量もかなり落ちてる😰
最近は25は行けるけど、平泳ぎがなんたって進まない。そして苦しい。キックが進まない。
中級上級コースは畏れ多くて入れない。ビート板持参でも。

でも、膝にはすごくいいようで、最近あまり痛くならない。多少疲れで痛いけど、熱を帯びてる様子もなく腫れてるとも医者で言われないので嬉しい。
もちろん普通に地上を歩くとまだまだ痛い。水の中だと30%軽くなるから、やはり水の中はいいなーと。

もう一つ、痩せるといいけどなー

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