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2015年03月31日

体重測定

カテゴリ：ダイエット

本当なら先週の火曜日に量っていたはずの体重。
ついでに、27日にも量っていたはずの体重。
火曜日がダイエット初めて8週間目、27日がダイエット初めて丸2か月目。
う～ん・・・さぼったなｗ

そして結果。

体重54.0kg
体脂肪率17.9%

ダイエット初めて9週間目にして-3.7kg

健康的に痩せる目安を考えると上出来じゃないかな。

食に関してだけ頑張ってるけど。(苦笑）

この1か月は停滞期だと悟って-1kgを目標にしたから目的達成だと思う。

問題はこの後だな。
体自体は飢餓認識から解放されたっぽいから、そろそろ本格的に運動取り入れて更なる絞り込みを考えねば。

体脂肪率は絶対これあてになんないだろ・・・
これが本当だったら私の体は筋肉がとてもついているってことになるじゃん。(笑）
ないない、それはないわｗ

ここまで落ちた体重の「素」って多分内臓脂肪だと思う。
・・・
どんだけついてたんだｗ
皮下脂肪だけど、ダイエット始めたときよりも若干減ってるんじゃないかな。

ただ、それって思うほど減った体重には反映されてないと思う。
ものすごくつまみやすくなったんだけどね。
なんかふにふにしてるｗ

糖分もちょこちょこ摂ってるには摂ってる。
始めほど厳格にNGにはしてない。

それでも体重が徐々に減ってるところを見ると決して間違ってはいないんだろうと思って。

ここまでは比較的順調。
問題はここから。
だんだんと落ちにくくなって当然。
しかも、落ちたのをキープするのが何より大変なのは今までのダイエットで経験済み。
ここで元の木阿弥にしたら何こそ言われるかわからん。(-_-;)

さてと、8月までにあと-4kg
あと4か月で-4kgってことは単純計算で1か月-1kgですか。
そういう単純計算はしたくないので、とりあえず次の1か月で-1.5kgを目標に定めましょう！
最終的に今年中に48kgまで体重落ちるといいな～

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