ＢＬＡＣＫＹの不定期日記

昨年の暮れから始めたウォーキングですが、以前ジョギングをしていた時より楽しく行え、集中力も養われると確信しました。

まずは、つらくないことです。自分のペースで自分なりに目標をたて、それを達成するだけなんです。

ちなみに私の成果は、昨年の検診で中性脂肪が基準値ＵＰでしたが、先日の結果で基準値以内になりました。ウエストもたぶん３～４cmしまっている実感があります。（スケッチャーズも貢献していると思いますが）

こんなに手軽にできる「シェイプアップ」！皆さんもお試しあれ・・・。