気楽に気ままに前向きに

カレンダー

コメント新着

http://buycialisky.com/@ Re:新春ということで楽天内・新規開拓買い物ﾅﾘ(01/05) delayed reaction of taking cialisweight…

http://viagravipsale.com/@ Re:新春ということで楽天内・新規開拓買い物ﾅﾘ(01/05) viagra pas efficace <a href=" …

わかりません@ 挿入できるよぬいた(*´ω`)☆ <small> <a href="http://…

ペット総合サイト @ アクセス記録ソフト無料楽天アクセス記録ソフト! <smal…

< 新しい記事

新着記事一覧(全384件)

過去の記事 >

2009年05月07日

お久しぶりぶり～のﾀﾞｲｴｯﾄ日記です。

(10)

テーマ：ダイエット日記(24334)

カテゴリ：ダイエット

おはようございます。

私、GW中はほとんどﾊﾞｲﾄ三昧でしたが
本日、明日と学校がお休み！そしてﾊﾞｲﾄもﾅｼなので
ゆった～りとして気分で朝を迎えております

が

残念なことに曇り空…。
きっと雨も降ってきそうなそんな天気@栃木県

ですが1月ぶりぶり～ブリ大根！に体重計に乗ってみました。

結果は

基礎代謝1107kcal　骨格筋率25.4%

とかな～り満足度の高い数値が出ました。
確か内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙが下がった？かな。
あとはね～しつこい体脂肪をもう少し落としたい！！！

一応1月ほど前から【ｵﾚﾝｼﾞﾀﾞｲｴｯﾄ？】を実践中です。
これは食事前にｵﾚﾝｼﾞ1個を食べるだけといういたって簡単なものです。
TVでやっていたｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ・みかんﾀﾞｲｴｯﾄを応用してみました。
同じ柑橘系ならｵﾚﾝｼﾞでもよくね？というあくまで自己理論炸裂！で挑戦。

一応今日からﾌﾟﾗｽで夜ﾄﾏﾄ
これは夜にﾄﾏﾄ1～3ｺを食べるだけ　と　朝ﾖｰｸﾞﾙﾄﾀﾞｲｴｯﾄも試してみよ～かなと思います。
あ、今朝早速ﾖｰｸﾞﾙﾄの方はやってみました。

こうすると基礎代謝が上がる？！らしいです。
味はﾖｰｸﾞﾙﾄなので違和感なくﾖｰｸﾞﾙﾄﾄﾞﾘﾝｸの温かいﾊﾞｰｼﾞｮﾝですね。

注意点
ﾄﾏﾄは身体を冷やす働きがあるのでできれば温めて食べたほうがいいみたいです。

ｳﾁでは最近じゃがいも、たまねぎ、ﾄﾏﾄを鍋に敷き、その上に白身魚や鶏肉を置いて

そのﾄﾏﾄの分量を少し増やしてもらおっかなーと思います。

気分がいいところで？
今日は勉強の日！でがんばります。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう