天候急変の影響か昨日の疲れか、午前中は酷い頭痛でダウン。
頓服の鎮痛剤を服用し、昼寝をしたら治まりました。

坐骨神経痛は未だ残っていたので、
いつもの整体院で診てもらったところ、脚腰ともパンパン。(^O^;)

特に ハムストリングスや大腿四頭筋 が酷かったようですが、
２年以上、まともに使っていなかったので仕方ないでしょう。
逆に肩や背中は随分と具合が良いようですので、
温泉＋プール＋マッサージの組み合わせは良いようです。

使って、ほぐして、休んで、また使う。

このようなリハビリサイクルが成立するには、
温泉やマッサージによる癒し効果が鍵を握っていそうです。
さて、どうなることか。