暮らしの余白帖

鶏とほうれん草のクリームカレー

ほうれん草の風味と鶏肉の旨みが、やさしく溶け合います

■ 材料（4人分）

• 鶏もも肉 … 200g

• 玉ねぎ … 1個

• ほうれん草 … 1束

• 牛乳 … 200ml

• カレールウ … 3〜4皿分

• 水 … 200ml

■ 作り方

1. 鶏肉・玉ねぎ・水を内鍋へ。

2. 「煮物」モードで加熱。

3. ルウと牛乳、下ゆでしたほうれん草を加えて混ぜる。

■ おすすめポイント

• 辛さ控えめで子どもも食べやすい

• ほうれん草で栄養アップ

• パンにもごはんにも合う

まろやかなカレーで、冬の食卓がほっと温まります