勇者トメシャクの☆つれづれ育児日記

2007/04/21

うつと育児

(4)

テーマ：鬱病(2271)

カテゴリ：うつについて。

「赤ちゃんってウザい。」

言われました･･･○|￣|＿

しかも、ことさらゆっくり　滑り台すべってるしさ。
こすおはそんな事はおかまいなしに、
ちゃんと順番を守って　ニコニコと待っていた。

天使かね？！チミは･:*:･(*´∀｀*)･:*:･

遅い時間(２：００前ぐらい)まで公園にいた、
トメらもいけないんだろうけどさー。

その前に、小学生の男の子が
苦心して採ったちょうちょを　こすおに見せてくれたので
ダメージは少なかったですが、
次　同じような事があったら、
「聞こえるように言わんでもエエやん。」 と
言ってやろうと思う。(`Д´)

こういう風に、
ストレスをその日のうちに
（できればその場で）
処理する姿勢が
トメには今まで欠けていたのであろう。

自分や　愛する者を守るための攻撃性は、
あっても良いと思う。
反応を受け止める
勇気があれば･･･。

最近、うつの方は
とても回復しています。
治ったんじゃないか？と思えるほどですが、
甘く見るとあとで泣きをみるので、
用心に越したことはありません。

痩せたのは、うつの
唯一良い点かもしれないのですが、
顔の大きさは変わらないのが
納得いきません。（　´_ゝ`）ﾌｯ･･･

回復してきて今思うこと、
うつは、「自分を責める病気」なんだな。
ということ。

うつの真っ最中、だんだん自分でも、
「ただのマイナス思考なんじゃないか」
「ただ怠けたいだけじゃないか」
「結局、性格に問題があるんじゃないのか？」
とか、思えて来るのです。

自分で自分を責めまくり、止められない。
全てにおいて自信を奪われてしまう病気。

思い上がりは良くないけど、
毎日　必死で取り組んでいることに対して
誰であろう自分が、
ダメ出ししまくらねばならないとしたら･･･
生きているのがしんどくもなります。
自分で　正当に、評価してあげても
良いですよね。

と言うのも、
先日　回復してきたなと思っていたら
久々にまた　うつがきて、
その時に
「あぁ、これはやっぱり病気だな」
と実感したのです。

「もしかして、性格上の問題かも」
と思っていたのですが、
そうでないことがやっとわかりました。

全然違うんですもん。
この感覚は、
なった人しかわからないと思うんですが
(逆に、治った経験があるから言える)
急激に来るんですよ。自分を責める感情が。
あの時は手に取るようにわかった。
風邪に例えると、寒気のように。
きっかけはトメの場合、
ものすごく疲れている時でした。

うつの治療は「薬と休養」と
言われますが　まさにその通りですね。
でも、うつの時って罪悪感がすごくて
休養したらいけない気になるという　諸刃の剣。

しかも夜も眠れない。拷問です。
いつ休養すんだっていう･･･。
眠れないせいか、頭が働かなくて
ご飯作るのにも異様に時間かかるし
自分はバカになってしまったのか？
と思うほど。でも
これもうつのパターンの１つだと
医者に言われました。

ホントに良く回復できたなと思いますが、
けきもとと　義姉Ｍさんのおかげです。

２人とも、とてもあたたかくて、
マイペースでいてくれたので
安心して頼れたんだと思います。
自分のせいで　負担のかかっている人を見るのが
耐えられなかったと思うので。

うつの治療には「薬と休養」に
「あたたかくて、マイペースな
頼れる人」を
加筆したいです。(笑)

そんな人が周りに居ない時の為に
「とにかく、治るまでは甘える」
を自分にも　約束しよう。
治ったら、なんぼでも頑張ればいいんだから。
そして、必ず治るときが来る。
頑張れる時に　頑張ればいい。
頑張れない時は、「やっつけ仕事」！(笑)

また、うつが来たときの為に
書いておこうと思って書いたので、
なんだか怪しいですが、
自分でもまだ、わからない事だらけなので
また気付いたことを
書いてみようかな。

中途半端ですが、
今回はこれで終わり。

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