Ｔｏｍｉｋｏ姫のエイジレスブログ

新月から、酵素断食を行い、結果的に気持ちが良いので３日続けてしまいました。

１日断食は、新月・満月と定期的に行っていましたが、３日断食は１年ぶりになります。といいましても、今回私達が行った３日断食はとても緩やかなのです。

今回は味噌汁、野菜ジュース＆スープ。果物をＯＫにしました。ですから、色々な味を楽しみながら、しかも内臓が休まりましたので、韓国での過食傾向も解消して、たいへんリフレッシュしました。

野菜スープのレシピなどは、 清ちゃんのブログ をご覧くださいね。
久しぶりでしたが、３日断食はサイコーですね。

とにかく気分が軽く、何も特別なことがなくても幸せ～な気持ちになれるのが素敵ッ！なのです。普段、おっくうになっていたことがどんどんはかどり、思考のブロックが溶けていく感覚です。

汁物を３時間置きに、酵素と一緒にいただきますが、毎回何の野菜にするのか。これがとても楽しみなのです。

断食が経過するにしたがって、口にするすべての物が美味しくななっていき、それは感動的な体験なのです。この感覚が味わいたくて、定期的に断食デーを設けています。

名称が断食だと重い気がしますので「ソフトファスティング」とか、名称を変えても良いかもしれませんね。

断食は究極の癒しであり、体質改善するには、最高～なものです。

お肌も潤いがアップしていい感じになりました。

３日断食は病み付きになるかも？です。

皆様もぜひ、ご体験を・・・・

詳細は コチラを