Ｔｏｍｉｋｏ姫のエイジレスブログ

 ２００２年７月（ダイエット前）　　　　　　　　　　２００９年６月（ダイエット後）

 一昨日から猛暑、それもそのはず梅雨が明けました！

気温も３０度を軽く超え、地方では３７度という今年最高記録だとか・・・。

汗でベタベタ、かゆみも出たりして不快指数が高く、日差しも強く、ちょっと油断するとシミが濃くなっていたり・・・

暑いと冷たい飲み物を飲みますので内臓が冷え気味で、その結果内臓の働きもイマイチ鈍くなりがちですね。

私達は夏は、蕎麦やそうめんを良く食べています。喉越しがさっぱり、ひんやりしているから、異常に暑い日は、自然と冷たい麺が多くなります。韓国料理の冷麺も好きで時々いただいています。

また、朝は酵素にローズコラーゲンを５ＣＣ入れ、冷たく冷やした無添加の炭酸水で割って飲用しています。

あまり内臓を冷やすと、夏バテを起こす可能性がありますので、身体が冷えない工夫として３６５日毎朝欠かさず味噌汁を飲んでいます。

味噌汁は暑い夏でも飲んだほうが体調が良くなります。大豆の酵母と酵素の酵母との相性も良く、とても美味しくて味噌汁と酵素飲料で１日が始まるのです。

温かい味噌汁は、内臓を温め気持ちもリラックスし元気になる！と実感しています。

日本人は酵母との相性が良く、もともと祖先の方々が代々子孫がよくなるよう、継承されてきました。

酵母菌は、腸内の善玉菌を増やしながらビタミンやミネラルの合成量を確実に増やしていくありがたいものなのですから、みなさまも積極的に作って飲んでみてください。

その場合、 化学調味料ではなく、無添加のだしを使うことをオススメしています。

 私達は自然だし、植物だしのファンですが、無添加で身体に優しいものを出来る限り取り入れてみてくださいね。

今の時期薄着になり、腕やボディラインが目立つようになりますが、夏は代謝が上がり易いですから、この機会に酵素ダイエットをチャンレジしてみてください。

それから、無塩のトマトジュース、これが断食していくにしたがってだんだん美味しくなっていくのです。味覚も数倍敏感になりますので飲むものすべてを深く楽しめるようになります。それなればシメタものです！

断食中は、野菜スープ、野菜ジュースをバリエーションとして取り入れることで、美味しく楽しく出来るようになりました。

体重も見事に無駄な贅肉だけが落ちて、自分でも以前よりはかなり観られても大丈夫です。７年前６０キロあった体重は４８キロまで減少し、今ではストイックに減量を行う必然性が無いので、デトックスをメインに楽しみながら酵素ダイエットを行っています。

よく断食や補食中にお腹が空いて、という方多いのですが、ガマンは禁物です。

お腹が空くと、反動で食べてしまう。気がモードになるとエネルギーを溜め込むようになりますので、酵素は７杯でも８杯でも好きなだけ飲んでＯＫです。

逆に酵素が足りないと、好転反応やら低血糖などを起こしやすく、代謝も上がりずらいのです。安心して酵素を飲んで、ダイエットしていただくと、最高の体調、体型が得られるようになります。

 酵素を中心に置いて、出来るだけ温かい汁物、フレッシュなジュース等によって楽しみながら行うとキレイにダイエットすることが期待できます。断食という響きに抵抗があっても、酵素断食は簡単にできて、とても健康になるすぐれた美容法です。

正直いってこの７年間、この酵素に出会って、本当に、運まで良くなりました！（笑）

暑い夏は、酵素ダイエットしてゆるやにスリムでカッコイイボディをゲットしていきませんか。

酵素ダイエットの詳細は コチラ から