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2013年11月の記事
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平和の森公園
今日は平和の森公園一体でイベントをしていたので行ってきました。お弁当を持って出掛けたのでふるさとの浜辺公園で昼間からビールを飲みながらお昼を食べているとコスプレのイベントがあったらしくコスプレイヤーがぞくぞくと集結してきました。遠目からではわかりづらいのですが女キャラのコスプレは中身が男、男キャラのコスプレは中身が女が多かったですね。変身願望なのでしょうか？なかでも異色のコスプレイヤーがいて超目立ってました。まんまスギちゃんの格好とシルエットは顔を見なければ本人かと思うほどで、周りの子供達は「スギちゃんいた！」と本気で思ってる感じ。遠くから見てざわざわしてましたw午後からは無料解放していたアスレチックで奮闘して肩を痛めました…よってジョギングはおやすみです。たくさん歩いたからいいよね？今日の歩数は16590歩
2013/11/16
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サプリメント
本日最大ポイント5倍！αリポ酸サプリメント！L-カルニチン（Lカルニチン）との併用がオススメ2...価格：1,100円（税込、送料別）今日もサボらずジョギング行ってきました。毎日やるより週３～４回無理なく続けたほうが帰って効果あるっていいますけどどうなんでしょうね？体重がなかなか減り始めないのが寂しい限りですが、ここ最近おなかの張りが気になってしまって…。なんとなく腹以外の周りの部分が引き締まってきたのでおなかぽっこりが目立ってしまう感じがします。あれ？こんなに腹だけ出てたっけ？みたいな。なにはともあれ腹のぽっこりをなんとかしたいです。妊娠８ヶ月位のぽっこり具合ですからね…、年中妊婦ですｗやっぱりビールはやめなきゃならんかなーって考え始めてます、健康のためにも。あと、せっかく運動しているので脂肪燃焼効果を効率的にできないものかと思い立って少しだけ調べてみたのですが、サプリの力を補助的に利用するのはアりかなと思いました。個人的には健康を脅かすタイプのダイエットはしたくないので、王道の食事の見直しと運動で少しずつやせれたらと思っているのですが、その手助けをするという補助的なものならモチベーションもあげられるしプラシーボ効果もあるかもしれないので検討中です。今日の歩数は１０３７６歩
2013/11/15
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ウォーキングとジョギングとランニング
本日もサボらずジョギングしてきました。走るのは嫌いじゃないので地道に続けていこうと思いますが体重はなかなか減らないですね…。まぁこんなもんなんでしょうが目に見える成果が欲しいものです。さて、いつもの運動メニューですが今のところ無理せず軽い内容です。5kmくらいをゆっくりジョギングして人通りの多い駅周辺はウォーキングに変えてみたりしています。あまりにも人通りの少ない所は寂しいので大通りを走ってますがコース途中にある駅付近ではややこっぱずかしいので歩いちゃいますね…。最近はカバンが欲しいので町行く人のカバンをチラミしながらがひとつの楽しみですwそして人通りがないところはやや速めのランニングで駆け抜けてます。そのあと歩きますがw家についたら腹筋、背筋、腕立ての定番メニューを10回づつ3セットやって、猫のポーズのドローイングをやって終了。約1時間コースですが今まで何もやってこなかったので、ある程度は効果あるかなと思ってます。気持ち引き締まってきた気がしますが、2週間サボりながら経過してマイナス1kgってとこですね。継続は力なりで続けていきますよ！本日発売【入荷しました！！】【初回限定 MAP付！】【新品】【PS3】 Call of Duty Ghosts 【北米版】＜...価格：5,890円（税込、送料別）
2013/11/14
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ジョギング
ブログをつけはじめてから何気にジョギングをしていないここ数日…。飲み会があったり雨が降ったり急に冷え込んだりでサボってました。今日は久しぶりに夕食後に軽く３０分ほどですがジョギングしてひと汗かいてきました。どこかで見かけたのですが、ジョギングをはじめとする有酸素運動を２０分以上続けると脂肪を燃焼するのに効果的だとか。さらに筋トレをすることで基礎代謝をあげて太りにくい体質を作ることができる。いろいろとダイエットの記事を読んでいると多くのところで目にする内容です。さらに筋トレと有酸素運動の組み合わせですが、順番が大事だとか。筋トレ→有酸素運動＝筋肉をつける有酸素運動→筋トレ＝脂肪を落とすこんな具合に順番の違いで効果が変わってくるそうです。筋トレしてから少し体があったまってジョギングに行ったほうが汗をかき始めるのが早いので効果的なのかなーって気がしますけどね…。自分は脂肪を落としたいので筋トレを後にしてみることにします。今日の歩数８９７５歩ああ…カバン欲しいレビュー記入予告でもれなく500円QUOカードプレゼント！吉田カバンのPORTER（ポーター）ビジネ...価格：14,175円（税込、送料込）
2013/11/13
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ストライクフリーダムガンダム【アサルトキングダム3】
ストライクフリーダムガンダム 【 食玩 機動戦士ガンダム ASSAULT KINGDOM 3(アサルトキングダ...価格：380円（税込、送料別）先日中野ブロードウェイに立ち寄ったときにゲットしてきました。ストライクフリーダムとRX-78-2GUNDAMの２体楽天でもストライクフリーダムはまだ入手できるようですね。RX-78-2はラッキーでした！このシリーズは子供とスーパーの食玩でみつけて、息子がそのときRX-78-2を、自分はエールストライクガンダムを購入したのですが、家に帰って飾ってみると思いのほかかっこよくて息子のガンダムをうらやましく思ってたんですよね…。その後新シリーズになってしまって購入の機会を逃してしまったのでラッキーでした。息子のガンダムは遊びすぎて間接がふにゃふにゃになってますｗでも壊れてないのがすごいところ。自分のは大事に飾っておこうと思います。（まだ未開封です）じゃ、よろしく！
2013/11/11
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蒲田駅まで散歩
今日は雨予報だったものの朝の時点で降ってなかったし暖かいので散歩に出かけました。家族で線路沿いの小路を電車を見ながら1時間ほどゆっくり歩きました。(下の子はほぼ抱っこですが…)途中で歩道橋から下を通る電車に手を降ると降り返してくれる運転手さんがいて子供達は大喜びでハマってました。蒲田駅ではグランデュオで吉田カバンを見てきました。カバン欲しいけど庶民には高い…。軽く嫁さんに打診するもツラッとあしらわれました。でも諦めないぞ、そのうちゲットしてみせる。そんなこんなでランチにハンバーグを食べて帰ってきました。歩いた分よりカロリーとっちまった…まあいいか。今日の歩数は12000歩でした。夜は走ろうかな…。ポーター 吉田カバン porter レビューで1000円分QUOカードプレゼント中！ さらに抽選で現金1万...価格：25,725円（税込、送料込）
2013/11/10
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中野へ
東北復興イベントでねぶたが来るということで中野へ行ってきましたねぶたの囃子は胸が熱くなるね子供たちも大喜びでしたでも本場の青森に住んだ経験があるのでちょっと物足りないかな…ついでに中野ブロードウェイにも寄ってみたおもしろいけど子連れではキツイサクッとガンダムの食玩アサルトキングダムシリーズのガンダムとフリーダムだけをゲットして帰ってきました今日の歩数は15000歩子供におすすめ金魚ねぶたの帽子。家にもあるのにねぶた見に行くときもって行くの忘れちゃうんですよねー。（青森に住んでいたとき購入）ねぶた祭りを盛り上げるおもしろアイテム【興味深々】金魚ちゃんきゃっぷベビーサイズ、子供サ...価格：1,800円（税込、送料別）
2013/11/09
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オムロン歩数計HJ-203-K
【送料無料】【お取り寄せ】オムロン (OMRON)歩数計 「Walking style」 HJ-203-K ブラックダイエットを始めるにあたって自分が毎日どのくらい歩いているのか知る必要があるなーと感じて歩数計を購入しました。家電量販店やスポーツショップの店頭で色々見てみたのですが結構いい値段します・・・。ホームセンターなどでも安いのがあるけど、ちょっとネットで調べてからにしようと思ってみているとよさそうな商品を発見。万歩計っていうと腰のベルトやズボンに固定して歩いたときの振動でカウントするというイメージだったのですが、この商品は振動で計るのではなく加速度センサーを搭載していて3D的なカウント方式なんですね。だから固定する必要はなくズボンのポケットやカバンの中に入れておいてもきちんとカウントしてくれるというスグレモノ！しかも安い、2000円程でこの機能はお買い得だと思って早速購入しました。一般的な目標値の10000歩を達成するとバンザイマークで祝福してくれるのもなんかうれしい機能ですｗ歩数はもちろん、距離、消費カロリー、脂肪燃焼量を計測するモードもしっかり搭載。あとは、時計機能があるので日付が変わると自動的にカウント数をリセットしてくれるのが地味に便利。自分は通勤カバンにセットしているので純粋にしっかり歩いた分だけ計測するのに使っています。通勤に徒歩20分ですが往復で約4000歩くらいのようです。休日はジーンズの右ポケット（コイン入れ）にジャストサイズで格納できるし、軽くて丸い形状なので邪魔にもなりません。正確性はある意味謎ですが、嫁さんも欲しくなって購入したところ一緒に歩いた休日の歩数はほぼ一緒なのでそれほど悪くないのではと感じています。カラーもピンク、ブルー、ホワイト、ブラック、グリーン、オレンジ、パープルの7色あるので男女問わずオススメできます。（上記店舗は送料無料なのでお買い得！）
2013/11/08
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ダイエットはじめました
36歳の2児のパパです。健康診断で毎回コレステロールや肝機能がひっかかりやや肥満気味の体型を改善すべくダイエットをはじめようと決意しました。せっかくなので3日坊主にならないようにブログを更新しながらゆっくりやっていこうかなーと思います。スタート時のステータスメモ身長168cm体重68kg体脂肪率24％内臓脂肪レベル10腹囲90cmうん、こうして数字にしてみると酷い。典型的なチビデブだ…。毎日欠かさず飲んでいるビールと満腹まで食べる夕飯が作り上げた賜物ですな。目標は腹を凹ませること！しかし短期的な成果を求めた無理なダイエットはしない。1年くらいかけてゆっくり無理せずダイエットして結果健康体も手に入れるのが目標です。じゃ、よろしく！【送料無料】【お取り寄せ】オムロン (OMRON)歩数計 「Walking style」 HJ-203-K ブラック
2013/11/08
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- ＧＯＬＦ、ゴルフ、そしてｇｏｌｆ
- 🔥課題があり過ぎる⛳️…ゴルフ…..ほ…
- (2026-05-08 05:29:16)
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- マラソン＆ランニング＆ジョギング！
- 和歌山ネコ駅長マラニック
- (2026-05-06 21:49:19)
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- サッカー Ｊリーグ♪
- 彦根遠征（4/19）
- (2026-05-04 18:18:51)
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