Wild Bliss

不安や迷いを消す深呼吸

迷ったり悩んだりした時は、

焦らないで下さい。

10分間だけで良いので、

瞑想して下さい。

心を静かにする時間を作って

下さい。

私たちの現実社会は、

私たち一人一人の想念から創り

出されています。

心に不安や迷いが多ければ、

それが良くない望まない現象を

引き寄せてしまう事があります。

その為には、心の表面に生じて来た

不安や迷いを消してしまうことが

大切です。

その方法が、瞑想です。

ただ呼吸に意識を向けて、

苦しくない程度に、どんどん呼吸を

長くしていってください。

吸う息と共に、

太陽の輝いた光がキラキラと

体内に取り込まれるとイメージ

して下さい。

吐く息と共に、

不安や迷いが黒い煙になって、

口から吐き出されていくのを

イメージして下さい。

こうやって１０分間

イメージ深呼吸を続けて下さい。

これが、不安や迷いを消す

簡単な瞑想法です。

これを時間がある限り繰り返す

ことによって、あなたの潜在意識に

蓄積されたマイナスなイメージや

言葉がどんどん吐きだされて行きます。

それに従って、

あなたの心に光がさしてきます。

やる気や元気、明るさで

満たされてきます。

続けてみて下さい。

あなたの心に光が差し込むまで。

ありがとうございます。

ありがとうございます。

ありがとうございます。

感謝

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