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今日は、朝からかなり食べてしまいました

＝朝　食＝

バナナ１本、ロールケーキ１切れ、羊羹１切れ

カフェオレ（コラーゲン入り）

～～１１時半頃　オリーブオイル大匙１杯～～

＝昼　食＝

ペペロンチーノ　中皿１杯

例のオリーブオイルをたっぷり使用

美味しかったです

（ベーコン・菜の花・エノキ・玉ねぎ入り）

＝間　食＝

３色団子　1/2パック

★ほうれん草と玉子のオーブン焼き

★ソーセージ　半切れ

★ドリンクバーでカフェオレ、プアール茶等

★印　ガストにて(^^ゞ

＝夕　食＝

餃子（自家製）３個　

　牛肉と野菜（ニラ、もやし、にんじん、シイタケ）春雨の炒め物

あとは、水、ウーロン茶かな。

今日の体重　５１．０キロ

今日の体脂肪　２８．８

減っていてビックリだ～

体脂肪は増えてたけど。

＼(◎o◎)／！

ダイエットも

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