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今日は、決めていた時間にオリーブオイルを飲むのを忘れてしまった

予定では、１１時半頃。

＝朝　食＝

バナナ　

きつねうどん（油揚げ、ネギ）お茶碗１杯くらい

　カフェオレ（コラーゲン入り）

＝昼　食＝

支給された幕の内弁当　コーヒー（ミルク）　お茶

量がかなり多くて

シューマイ、ミートボール１個をＮちゃんに食べてもらう。

それから、うめぼしも(^_^;)（これは苦手で食べられないため）

＝間　食＝

スポーツドリンク　３５０ml　公民館にて

コーヒー（ミルク）　喫茶店にて

～～オリーブオイル　大匙１杯～～

＝夕　食＝

餃子（自家製）４個

握り寿司（スーパーで購入）ホタテ、カニかまぼこ、とびっこ、イクラ

納豆巻きを小さくカットしたもの　５個

ポンカン　3/4個

１７時過ぎに喫茶店でコーヒーを飲み

１８時半頃オリーブオイル。

１９時半過ぎに夕食。

今日の体重　５１．１キロ

今日の体脂肪　２９．８

 そう　すんなり痩せられるわけがないと思った

ダイエットも　応援よろしくお願いします～

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