ドキドキ楽天ショッピング

１毎日　２出来るだけ正確に記録する

・・・が目標だったが、早くも挫折

昨日は寝てしまった。

思い出して、今日書こう・・・と思ったら

思い出せないんだよな～これが

今日の分だけ書くことにする。

 ＝朝　食＝

スティック状のクリームを挟んだパン　1/2本

カフェオレ（コラーゲン入り）

＝昼　食＝

和風ハンバーグ（大根おろし、青シソ）　4/5個

フライドポテト　３個

コーン

もやし

サラダバー（ポテトサラダ、ワカメ、コーン、春雨、茹でオクラ、レタスなど）

カレーライス　小皿半分

オレンジ　２切れ

パイナップル　２切れ

プリン、コーヒーゼリー　少量

カフェオレ　２杯

以上　［ステーキハンバーグ＆サラダバー］　※ けん　 にて

※ハンバーグに、食べ放題のカレーライス、サラダバー＆フルーツ等がついて

１０００円前後でランチが食べられるファミレス。

http://gpado.jp/restaurant/rst_index.html/shop_cd/1110-00002669-000

＝間　食＝

カフェカプチーノ

ドトールコーヒーにて

＝夕　食＝

雑穀米　茶碗１杯

カルビ　１切れ

鶏の塩焼き　２切れ

豆もやしの炒め物

ポテトフライ　３個

めかぶと茗荷のポン酢和え　たくさん

今日の体重　　５０．６キロ

今日の体脂肪　２８．４％

ダイエットも　応援よろしくお願いします～

これからも、ぽちっと押していただけると　嬉しいな