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 ＝朝　食＝

ゴマパン　２個（バター）

バナナ　１本

カフェオレ（コラーゲン入り）

＝昼　食＝

お弁当

Ｔさんからいただいた茹で大豆　小鉢１杯弱

お茶

＝間　食＝

ドルフィンの食パン　

1/2切れ　

※Ｎさんからの差し入れ

＝間　食２＝

マックのポテトＭを半分

シャカシャカチキン　３口くらい

 ジンジャーエール

＝夕　食＝

雑穀米　軽く茶碗１杯

ぶりの照り焼き

おから　味見程度

今日の体重　　５０．７キロ

今日の体脂肪　　２７．７％

１ヶ月の成果

３月２０日の日記を見てみると

「今日の体重　５１．６キロ

　体脂肪　２７．６％」と書いてある。

 と、いうことは・・・

１キロくらい減ったかな(?_?)

体脂肪は、ほとんど変わらず。

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