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ともこ１９６７
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2009.08.14
カテゴリ： 今日の体重＆体脂肪
８月１４ 日（金） ダイエット日記 その１４５
＝朝 食＝
バナナクリームロール １本
バナナ １本
大手まんぢゅう 1/2個
カフェオレ
＝昼 食＝
きつねどん兵衛
＝夕 食＝
春雨のカレー炒め
（春雨、ピーマン、人参、玉ねぎ、にら、豚挽肉、シイタケ、モヤシ、炒り玉子）
※上記の具をSBのカレーパウダーで炒めたもの。
サンマの南蛮漬け（スーパーのお惣菜） 1/2枚
＝間 食＝
すいか
酢昆布
しょうゆ味ゴマ
カルビー じゃがりこ（サラダ味）
マンモスの肉（シベリアの塩味） 少し
マンモスの肉！？シベリアの塩味
タカラ 缶チューハイ（レモン味）
KIRIN ZERO
今日の体重 ５０．８キロ
今日の体脂肪率 ２８．４％
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