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８月１６ 日（日）　ダイエット日記　その１４７

＝朝　食＝

テーブルロール　１個（バター）

バナナ　１本

すいか　小１切れ

大手まんぢゅう　１個

カフェオレ 

＝昼　食＝

にゅうめん（さつまいもとなすの天ぷら、ねぎ）　丼１杯

カレーチャーハン（豚挽肉、玉ねぎ、ピーマン、人参）　小皿２杯

★カレー味の炒めものにはこれが便利です

S&B 特製 赤缶カレーミックス

もちろん、普通のカレーにも使えます

ウーロン茶

＝間　食＝

パステルのロールケーキ

スタバのアイスラテ

＝夕　食＝

ケンタッキーフライドチキン　１個

ポテト（のり塩）　２本

揚げだし豆腐（おろし、柚子こしょう）　１個

中華クラゲときゅうり、カイワレの和え物

★ ケンタッキー フライドチキン で

ケンタ祭りの“夏祭りパックを購入。

（フライドチキン×５、チキンナゲット×５、フリフリポテト１）

久しぶりに食べると、美味しいですね

今日の体重　　　５０．８キロ

今日の体脂肪率　　２８．４％

ダイエットも　応援よろしくお願いします～