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９月２３ 日（水）　ダイエット日記　その１８４

おはようございます

今日も　いいお天気です

でも　ダイエットは・・・不調です

＝朝　食＝

バナナ　２本

カフェオレ 

＝昼　食＝

きつねうどん（油揚げ、かまぼこ）

★大きな土鍋で人数分煮込みました。

汁椀に３～４杯食べました。

＝間　食＝

薄皮たい焼 銀のあん のたい焼き（りんごカスタード）　1/2個

スタバのアイスラテ

 ＝夕　食＝

銀だこのたこ焼き　５個

ケンタッキーのナゲット（トマトケチャップ＋辛子）　２個

大根と豚肉の煮物の残り

握り寿司（海老、ホタテ）

麒麟ZERO　５００ml

＝間　食＝

ジャスミン茶

今日の体重　　　５２．１ｋｇ

今日の体脂肪率　２７．０％

今日から、ちょっと頑張ります

ダイエットも　応援よろしくお願いします～