内臓脂肪の厚さ
内臓脂肪の厚さ内臓脂肪の量を正確に測定するには皆さんご存知の
腹部断層レントゲン写真（CT）撮影 があります。
でも、病気でもならない限りＣＴ撮影はできません。
そこでもっと簡単な方法はないものかと調べたら、これがあるのですね。
それは何と、 ウエストヒップ（W/H)比 という簡単なものです。
ウエストサイズをヒップ サイズで徐した数字で、
たとえばウエスト75cmでヒップ90cmの人ではW/H比0.83となります。
この値が男性で1以上、女性で0.9以上の時に内臓脂肪が多いと言われています。
お尻よりもお腹が出ている人は要注意 ということです。
皆さんはいかがですか？
体重はあまり変化していなくてもおなかが大きくなってきた方は、
内臓脂肪が増加している疑いがあります。「生活習慣病の危険信号」と
考えて日常生活を今一度見直す必要があるかもしれませんね。
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