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もりの くるみ
DINKｓの暮らしをつづります。
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2023.09.30
カテゴリ： 健康
夫と2人暮らし、のDINKsです。
共働きで、子供はいません。インテリアとお花が大好き。
生活の中の思ったことをつらつらと残していきたいと思います。
キレイはこれでつくれます [ MEGUMI ]
超売れてる美容本のデンタルケア。
1日5回の歯磨き。
私はここまではできないけど、
歯磨きを起きてすぐするようになりました。
私の歯磨きルーティーンは以下です。
まず、歯間ブラシではなくて、
私はジェットウォッシャーで洗って
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ポケットドルツで素磨き。
パナソニック EW-DS42-K 音波振動ハブラシ ポケットドルツ 黒 EWDS42K
そのあと、研磨剤の入ってない歯磨き粉で磨く。
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そして、舌磨きをして
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ノニオ マウスウォッシュ ノンアルコール ライトハーブミント(600ml*3個セット)【u9m】【ノニオ(NONIO)】
これくらいするので、10分ぐらいはかかる。
これを朝、昼、晩とやってます。
最近の研究で口腔内を清潔に保つと、
お腹の調子も良くなることが分かってきたらしく、
お通じが良くなるとのことです。
舌の色も少し改善してきた気がしてます。
老後をいかに健康に過ごすかはDINKsの永遠の課題。
まずは歯の健康に投資してみようと思います！
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最終更新日
2023.09.30 00:00:21
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