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iroiroarimashita
2006年、気分変調症から大うつ病で倒れて３年以上が経過しました。身体の病気に隠れて発見が遅れました。一時はエホバの力で散歩にも行けましたが、今は家の中 でこれを書いてます。これはわたしの人生経験で事実です。2013年悪化、2015年入院、統合失調症感情障害と診断される。中学1年の時、エホバの証人に出会う、後に両親もエホバの証人になる。エホバの証人１世です。 後に、双極性障害という診断名も追加される。 前向きに生きたいです。
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2014.01.22
カテゴリ： カテゴリ未分類
うつ病は自分を責めてしまう。。。
こうしなければ、ああしなければ。。。
しんどい病。。。
私にも欠点はあるが、いい所も沢山ある。
エホバの証人になれたんだもの。。。
外見ではなく、心を見てくださる神様なの
だから。。。
どうせ集会に行けないし、時期が来ないと
良くならないし、焦った所でどうしょうも
健全な事を色々して楽しめばいい。。。
部屋を居心地にいいものにしたり、
配置を替えたり、籠や木製の箱など
天然の物を増やすと気持ちがいい。。。
ナフコに行くと、木材が沢山並んでいる。。。
なんか気分がいい。。。
花瓶に花や葉っぱを入れたものを
飾ってみたり。。。
100円ショップで買ってきた金魚鉢に
水を張って、小石や天然石、
人工の葉っぱを入れたり。。。
どんどんしていこう。。。
こうしたらもっとおいしくなるかも
と身体にいいお料理を作ったり、
愛猫のん様をなでたり、
抱っこしたり。。。
入ったり。。。
ストレスで交感神経ばかりが
働き過ぎて、ドライマウスが
ひどかったが、ずいぶん良く
なってきた。。。
腰痛も坐骨神経痛だけの
問題ではなく、心からも
来ている気がする。。。
ストレスで、筋肉がこわばる
こともあるそうだし。。。
肩こりもそうかも。。。
副交感神経が働くように、
もう少しゆっくり意識的に
動いてみようかな。。。
すっかりせっかちになって
しまったから。。。
もっとおっとり生きていきたいな。。。
そんなに急いでどうするの、
今は療養中。。。
ゆったりを心がけたい。。。
そのうちまた忙しくなる。。。
でも、多くを抱え込まないで、
これからはシンプルに考え、
気持ちゆったり生きていきたい、
願わくば。。。
慌てない、焦らない、あきらめない。。。
なんとかなるさ。。。
こうしなければ、ああしなければ。。。
しんどい病。。。
私にも欠点はあるが、いい所も沢山ある。
エホバの証人になれたんだもの。。。
外見ではなく、心を見てくださる神様なの
だから。。。
どうせ集会に行けないし、時期が来ないと
良くならないし、焦った所でどうしょうも
健全な事を色々して楽しめばいい。。。
部屋を居心地にいいものにしたり、
配置を替えたり、籠や木製の箱など
天然の物を増やすと気持ちがいい。。。
ナフコに行くと、木材が沢山並んでいる。。。
なんか気分がいい。。。
花瓶に花や葉っぱを入れたものを
飾ってみたり。。。
100円ショップで買ってきた金魚鉢に
水を張って、小石や天然石、
人工の葉っぱを入れたり。。。
どんどんしていこう。。。
こうしたらもっとおいしくなるかも
と身体にいいお料理を作ったり、
愛猫のん様をなでたり、
抱っこしたり。。。
入ったり。。。
ストレスで交感神経ばかりが
働き過ぎて、ドライマウスが
ひどかったが、ずいぶん良く
なってきた。。。
腰痛も坐骨神経痛だけの
問題ではなく、心からも
来ている気がする。。。
ストレスで、筋肉がこわばる
こともあるそうだし。。。
肩こりもそうかも。。。
副交感神経が働くように、
もう少しゆっくり意識的に
動いてみようかな。。。
すっかりせっかちになって
しまったから。。。
もっとおっとり生きていきたいな。。。
そんなに急いでどうするの、
今は療養中。。。
ゆったりを心がけたい。。。
そのうちまた忙しくなる。。。
でも、多くを抱え込まないで、
これからはシンプルに考え、
気持ちゆったり生きていきたい、
願わくば。。。
慌てない、焦らない、あきらめない。。。
なんとかなるさ。。。
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